我的肩膀里面伤了怎么办？

valentine · 发表于 2006-7-15 16:39:07

热身不够吧,这样就很容易伤到肩膀,以后打球要把肩膀活动开,多拉伸一下!

古巴的贝尔 · 发表于 2006-7-16 02:01:52

[s:17] [s:17] 只要打球的人都有这样那样的伤啦！自己保护好自己，伤了就养着，不要还没全好心又痒痒了飞到球场得。。更严重。
搞成习惯性的就不好了。。现在年轻没事，以后就。。
哎~我的肩膀，我的膝盖。。我地脚踝~~ [s:31]

lizi · 发表于 2006-7-19 20:54:35

我也是肩伤,留下后遗症了

丰收 · 发表于 2006-7-21 23:33:49

我也是,时好时坏,也不知有什么好办法解决.

glinka · 发表于 2006-7-22 13:33:33

打球,就应该无怨无悔.

guoyuchenss · 发表于 2006-7-26 01:20:05

还是动作不当造成的我就从没有过这种情况阿 [s:25]

feiliu · 发表于 2006-7-26 02:36:37

估计是肌膜出了问题或者劳损，解决的办法嘛，不打就没事儿，一打就犯，注意保养充分热身吧，sigh

hekunhao · 发表于 2006-7-27 15:55:59

要特别注意　啊　肩的挥动要注意　由腰带动

SPOKEY · 发表于 2006-8-2 08:43:45

[s:19] 所以要好好休息一下 [s:26] [s:26] [s:26] [s:26]

ldqr · 发表于 2006-8-5 18:07:10

排球就是容易肩伤啊.一定要注意啊. [s:17]

jijiwaiwai · 发表于 2006-8-5 18:19:40

引用第3楼羽排于2006-07-12 11:35发表的“”:
伤了就找医生治啊

我也想告诉楼主这个答案，但是没想到这个帖子到了这个版块． [s:1]

herokatty · 发表于 2006-8-5 21:57:00

前期的热身运动不可少，最重要的是注意减少意外的伤害吧

汪汪 · 发表于 2006-8-8 17:07:12

应该是肩周炎吧
扣球的那个手臂总是往外拉伸后剧烈抽动，很容易受伤的

xixi · 发表于 2006-9-27 17:30:18

不知道楼主打什么位置，如果是打进攻位置，那就不好办了，如果是打二传，就尽量不要扣球了，发球可以采用勾手，这样基本是不受什么影响的。

李他他 · 发表于 2006-9-30 19:06:25

运动前热身很重要啊，我就手指比较容易受伤，不知道怎么办，只有让自己每次传球和拦网时小心一点了

jgchen · 发表于 2006-10-2 23:53:26

我肩膀也受伤了，现在都还贴着膏药呢……

jgchen · 发表于 2006-10-2 23:59:15

都不知道该怎么办？每天下午还是忍不住想打球。。。。。。。

业余接应 · 发表于 2006-10-4 14:16:12

主要是加强肩部的力量，在运动前热身要做好。

txb1225 · 发表于 2006-10-11 09:39:24

我也有过这样的经历，所以再也没敢很发力了，但有时力量稍大点，肩就有些酸。

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