中国男排训练开始上量拦网要考“脑筋急转弯”

ajjlytl · 发表于 2007-4-18 13:20:00

本周，是中国男排新一期集训开始的第二周，上周，队伍主要以踢球、爬山等恢复性训练为主。本周开始，中国男排训练量逐渐增大，晚上训练结束的时间也延迟到了7点半。

　　4月17日下午3点刚过，队员们就走进排球馆做准备活动，7点记者离开时，他们的放松活动还在继续，“从昨天上量开始，训练量就一直是这样了。”主教练周建安说。

　　据周建安介绍，在加量的第一个星期，队伍以基本功训练为主，所以时间也会比较长，因为主要都是个人练习，而练习的重点是拦网。“我们今年主要从几个大的部分改进，一是进攻加快节奏，二传速度要跟上，二是加强拦网。前阶段我们研究过去比赛录像时发现，我们的拦网在和亚洲对手、世界对手较量的时候都吃了大亏，如果稍微有一点突破，效果就会不一样。”

　　周建安在本周主要进行的是个体拦网训练，而且在训练中，他采用了一种游戏式训练方法。忽而发口令“三人拦网！”，忽而直接用一个手指表示“单人拦网。”而几分钟之后，这一个手指的意思可能又会变成“三人拦网”，这对队员的反应能力是一个巨大的考验。而且周建安偶尔还有“脑筋急转弯式”的要求，“晃一下子！”没反应过来的队员晚跳了一步，差点和队友撞上。看来，完成这个看似简单的训练还真不容易。“我们主要是强化拦网意识，直接喊和做手势是不一样的。做手势，队员要由眼睛经过大脑再反应到手，多了一道反应程序，其实这和赛场上是一样的，在赛场上，队员们也是先看到球再反应到大脑然后到手。这样训练一下，能增强他们的意识，增加视觉刺激。”

　　周建安还强调，除了在训练中实行这些方法，训练之后教练和科研人员还将对拦网做进一步的研究，尤其是拦网出色的巴西、法国，对他们拦网的位置和防守配合的情况进行研究。

ajjlytl · 发表于 2007-4-18 13:20:00

本周，是中国男排新一期集训开始的第二周，上周，队伍主要以踢球、爬山等恢复性训练为主。本周开始，中国男排训练量逐渐增大，晚上训练结束的时间也延迟到了7点半。

　　4月17日下午3点刚过，队员们就走进排球馆做准备活动，7点记者离开时，他们的放松活动还在继续，“从昨天上量开始，训练量就一直是这样了。”主教练周建安说。

　　据周建安介绍，在加量的第一个星期，队伍以基本功训练为主，所以时间也会比较长，因为主要都是个人练习，而练习的重点是拦网。“我们今年主要从几个大的部分改进，一是进攻加快节奏，二传速度要跟上，二是加强拦网。前阶段我们研究过去比赛录像时发现，我们的拦网在和亚洲对手、世界对手较量的时候都吃了大亏，如果稍微有一点突破，效果就会不一样。”

　　周建安在本周主要进行的是个体拦网训练，而且在训练中，他采用了一种游戏式训练方法。忽而发口令“三人拦网！”，忽而直接用一个手指表示“单人拦网。”而几分钟之后，这一个手指的意思可能又会变成“三人拦网”，这对队员的反应能力是一个巨大的考验。而且周建安偶尔还有“脑筋急转弯式”的要求，“晃一下子！”没反应过来的队员晚跳了一步，差点和队友撞上。看来，完成这个看似简单的训练还真不容易。“我们主要是强化拦网意识，直接喊和做手势是不一样的。做手势，队员要由眼睛经过大脑再反应到手，多了一道反应程序，其实这和赛场上是一样的，在赛场上，队员们也是先看到球再反应到大脑然后到手。这样训练一下，能增强他们的意识，增加视觉刺激。”

　　周建安还强调，除了在训练中实行这些方法，训练之后教练和科研人员还将对拦网做进一步的研究，尤其是拦网出色的巴西、法国，对他们拦网的位置和防守配合的情况进行研究。

ajjlytl · 发表于 2007-4-18 13:20:00

本周，是中国男排新一期集训开始的第二周，上周，队伍主要以踢球、爬山等恢复性训练为主。本周开始，中国男排训练量逐渐增大，晚上训练结束的时间也延迟到了7点半。

　　4月17日下午3点刚过，队员们就走进排球馆做准备活动，7点记者离开时，他们的放松活动还在继续，“从昨天上量开始，训练量就一直是这样了。”主教练周建安说。

　　据周建安介绍，在加量的第一个星期，队伍以基本功训练为主，所以时间也会比较长，因为主要都是个人练习，而练习的重点是拦网。“我们今年主要从几个大的部分改进，一是进攻加快节奏，二传速度要跟上，二是加强拦网。前阶段我们研究过去比赛录像时发现，我们的拦网在和亚洲对手、世界对手较量的时候都吃了大亏，如果稍微有一点突破，效果就会不一样。”

　　周建安在本周主要进行的是个体拦网训练，而且在训练中，他采用了一种游戏式训练方法。忽而发口令“三人拦网！”，忽而直接用一个手指表示“单人拦网。”而几分钟之后，这一个手指的意思可能又会变成“三人拦网”，这对队员的反应能力是一个巨大的考验。而且周建安偶尔还有“脑筋急转弯式”的要求，“晃一下子！”没反应过来的队员晚跳了一步，差点和队友撞上。看来，完成这个看似简单的训练还真不容易。“我们主要是强化拦网意识，直接喊和做手势是不一样的。做手势，队员要由眼睛经过大脑再反应到手，多了一道反应程序，其实这和赛场上是一样的，在赛场上，队员们也是先看到球再反应到大脑然后到手。这样训练一下，能增强他们的意识，增加视觉刺激。”

　　周建安还强调，除了在训练中实行这些方法，训练之后教练和科研人员还将对拦网做进一步的研究，尤其是拦网出色的巴西、法国，对他们拦网的位置和防守配合的情况进行研究。

starsharapova · 发表于 2007-4-18 13:32:32

这真是个好办法，中国队所有的环节拦网是最差的，希望有所改善！
拦网最终要的是判断、取位、脚步、手型等，要加强的还很多！

jgchen · 发表于 2007-4-18 13:35:36

方法不错.希望男排队员加油啊................

索科洛夫斯基 · 发表于 2007-4-18 14:11:03

哎呀，能成为亚洲的强者就不错咯

欣欣草 · 发表于 2007-4-18 21:35:02

希望他们训练的东西到时能够用的上吧

qpurple · 发表于 2007-4-18 21:40:49

我觉得这一届男排的进攻不错，现在就是要提高拦网水平和防范能力。加油！

丸子卷卷 · 发表于 2007-4-18 22:28:00

希望他们加油了～～～～～～～～～～～～～～

jianjian · 发表于 2007-4-18 22:28:30

不错啊，打球是要动脑筋的 [s:138]

藏經閣主 · 发表于 2007-4-18 22:33:14

嗯,希望中国男排今年能够拿回亚洲冠军.

babyahu · 发表于 2007-4-18 23:10:03

这种训练方法还是太小儿科~
周指导应该还有更科学更有效的方法~~~

flyinpku · 发表于 2007-4-19 14:28:14

嗯，拦网的确很需要磨练
加油阿
[s:138]

mingtian · 发表于 2007-4-19 22:50:53

新鲜的训练方法 [s:151]

清心冷情 · 发表于 2007-4-20 02:05:32

给腰都练硬朗一点，更实际有用。。。。。。

jimmycen · 发表于 2007-4-20 07:11:44

亮剑花招还真是挺多的，希望能使男排有所起色

houjueming · 发表于 2007-4-20 08:48:12

希望他们的拦网能上一个台阶啊
加油

gary · 发表于 2007-4-21 19:49:05

方法不错，但更关注效果．设定了字数，数学所以在说一写废话．

小礁石8706 · 发表于 2007-4-22 12:23:01

不知道有没有效果啊?
希望重夺亚洲"老大" [s:138]

tommy_sh · 发表于 2007-4-23 14:08:53

各种方法都要尝试尝试，
也许能找到些许好方法．

加油了～～

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