请教一下大家带护膝的问题吧

司徒情圣 · 发表于 2009-7-20 18:09:42

我的防守一直也没怎么学过，所以经常为了救球摔的乱七八糟，应该很多业余球员都有这样的经历吧。所以护膝是我们打球必不可少的.....可是最近，我带着护膝打球还摔破了膝盖，对自己真的无语了
昨天打完球脱下护膝看到

我发现带护膝当你冲出去救球的时候，很容易在和皮肤接触的地方产生摩擦，冲的越猛摩擦的越厉害，越容易造成伤口，这也就是我护膝上有血渍的原因了吧。
所以在这里请教大家打球的时候怎么带护膝？怎样减少膝盖带护膝还能弄上的情况，谢谢

loy · 发表于 2009-7-20 18:32:43

[s:717],哈哈和我一样，我昨天打球。带着护膝，膝盖还磨伤了~！其实即使没磨破，也会青紫的。可能脚下站得太死，卡位不好。有些护膝是很薄的，不知道那种好不好用~！

左安门外 · 发表于 2009-7-20 18:42:36

里面戴个很薄的~外面再戴这种就可以了~~

谦言万语 · 发表于 2009-7-20 19:09:24

用膝盖去磕么?不然也很少会这样的...

pqwebpasser · 发表于 2009-7-20 21:25:29

我是没有带魔伤啦，救球做好是动作要做的轻

高压电1986 · 发表于 2009-7-20 22:15:20

我一般都跪地，滚翻的时候基本都是胯部先着地了。

帕拉丁 · 发表于 2009-7-21 11:09:26

不能拿膝盖和地板过不去，在厚的也不行！排球运动员要学会怎么摔~

司徒情圣 · 发表于 2009-7-21 17:09:54

不能拿膝盖和地板过不去，在厚的也不行！排球运动员要学会怎么摔~
帕拉丁发表于 2009-7-21 03:09

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真没和地板过不去你想球来了一着急就飞出去了像我们这样的业余选手真把握不住落地的姿势哎~~

司徒情圣 · 发表于 2009-7-21 17:10:54

我是没有带魔伤啦，救球做好是动作要做的轻
pqwebpasser 发表于 2009-7-20 13:25

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谢谢我估计问题就是轻不了冲的太猛

司徒情圣 · 发表于 2009-7-21 17:12:11

里面戴个很薄的~外面再戴这种就可以了~~
heathlov 发表于 2009-7-20 10:42

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里面带一个以前好像也用过
够来感觉很滑，外面的护膝很快就掉下来还老往上提，于是就放弃这个了

司徒情圣 · 发表于 2009-7-21 17:12:50

[s:717],哈哈和我一样，我昨天打球。带着护膝，膝盖还磨伤了~！其实即使没磨破，也会青紫的。可能脚下站得太死，卡位不好。有些护膝是很薄的，不知道那种好不好用~！
loy 发表于 2009-7-20 10:32

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就目前咱们这状况薄得护膝岂不死的很惨[s:688]

voice · 发表于 2009-7-21 17:34:57

LP这个护膝不能算是专业的护膝，要买就买mizuno、asics和adidas的，楼主这种情况会较少的出现。

主要是里面的那层和皮肤接触的棉布质地很重要。

司徒情圣 · 发表于 2009-7-21 17:47:56

LP这个护膝不能算是专业的护膝，要买就买mizuno、asics和adidas的，楼主这种情况会较少的出现。

主要是里面的那层和皮肤接触的棉布质地很重要。
voice 发表于 2009-7-21 09:34

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ms您说的这三种很少能买到起码我在专卖店就没有见过
淘宝？？

所谓永远 · 发表于 2009-7-22 16:34:35

我和楼主一样的护膝。

其实这个护膝厚度足够了，正面跪地一般没有问题。

可能保护面积比较小，我倒没擦伤出血过，只是在倒地时侧面摔得比较青紫。

个人感觉还是在做动作的时候，膝盖着地的一瞬间如何控制吧，着地点分散一点。

救球时尽量让身体伸展够球，而不是靠膝盖着地时在地面时的滑行，那样确实很伤膝盖的。

菠萝菠萝 · 发表于 2009-7-22 23:02:04

那是你着地的力气跟点不对吧 ………… 戴了护膝还出血的状况我也有过，不过是因为旧的巴还没完全好，然后又摔一次，把旧的巴摔破了，这样倒是有的

laoliu · 发表于 2009-7-23 08:38:22

和楼主提两条见效不会很快但绝对有帮助的建议：

1.就球扑救动作落地直接磕膝盖，与协调控制动作的能力有关，幅度大的动作应该是躯干手臂的前伸，上肢、躯干、下肢应该被拉长直线；自我感觉上，好的扑救应该是上身手臂在前先着地，球位置太低的话，应该是上身先着地，我自己的姿势是，着地前顺势来个侧身，用肩、背、腰在地上滑行一段，这期间，膝盖自然落下，不受冲击磕碰的。

2.练练身体素质，把肩背练厚实点，备摔；

3.游泳比赛中的鱼跃入水动作其实与扑救鱼跃动作很像，而且练跳水除了拍肚皮之外，不会受外伤，可以考虑练练。

子健仔 · 发表于 2009-7-26 01:15:47

首先要学会怎么摔~~这样才能懂得怎么保护好自己嘛!!
我以前也经常遇到过LZ的情况~~
现在打久了..我都是一边带海绵护膝~~右脚因为经常单脚起跳..可能有些伤吧..
所以学学小马买了一开孔的护膝~~觉得挺舒服的!!反正现在救球也没有以前那么笨了..
因为会懂得摔了!!

vol_boy · 发表于 2009-7-28 09:37:14

关键是现在国内很多地方都买不到很好的护膝

yangpeng12 · 发表于 2009-7-28 09:57:30

昏死，那个包子大的LP不好用

司徒情圣 · 发表于 2009-7-29 06:59:09

昏死，那个包子大的LP不好用
yangpeng12 发表于 2009-7-28 01:57

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