103岁老人的长寿经

y.shuchang

  中国体育报  郭卫红

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   编辑同志： 我经常在天坛公园看见一年龄过百的长者锻炼，我很想了解他的长寿秘诀，因为我也是八十多岁的老人了。  北京崇文区东四块玉  姜富璞
  　

记者也听好几个老人说天坛公园七星石附近每天都有个103岁老先生来锻炼，于是有了去看看的念头。到七星石找了一圈，却只见一位80多岁的老人坐在那儿，白衬衣，灰裤子，白帽子，整个人干净利落，精神气儿很足。“不会是他？”否定之后我还是打听了一下，“对，这位老人103岁了。”老人身边的小阿姨明确告诉我。
　　我很容易就联系好采访事宜，百岁爷爷王会川的儿子、原国家体育总局信息所所长王汝英老先生爽快地答应了我的要求。走进王爷爷家，清静整洁舒适，是最理想的居家生活环境。王爷爷看见我，一下子就站起握着我的手，笑着让我坐在沙发上，并说“你坐下我再坐”，之后开始讲述长寿之道。
　　我没想到祖籍河北、出生在清朝光绪30年间（1904年阴历1月25日）的王爷爷说起往事来条理清晰，思维敏捷，言语间经常蹦出时髦词汇，“养生乏术，糊涂春秋。”老人以自己的生活经验总结出“八字长寿经”作为谈话的开场白，“能活到今天都是因为我赶上好时候，在共产党的领导下，国泰民安，繁荣富强。特别是现在我不工作了，国家还给我加薪。”老人由衷地说道。据王爷爷说，1949年他才遇到共产党，并在当年参加了云南和平起义。几十年来先是铁路建设后是公路建设，他始终从事材料供应工作，在那个领域里是出了名的“材料王”。1977年退休后，单位又返聘他干了3年。老人的儿子证实，“修多长的路用多少材料，我父亲目测就能算出，结果跟计算的出入不大。”
　　在谈到起居生活时，王爷爷介绍，每天早5点起床，晚9点睡觉。起床后先活动全身，如干洗脸、耳鼻眼眶的柔与搓，眼珠还要上下左右的转动。整个健身操都是自编的，然后在房间里走200步。早饭后，到天坛公园锻炼两小时，主要走路锻炼，之后回家看报纸。
　  家里订了《人民日报》、《参考消息》、《北京青年报》，王爷爷看报很认真，国际国内大事、领导人的调动他都很关心。说着，他从抽屉里拿出8个小本，上面记录的都是国务院各部委、军委、省市领导人的调动、任职等，就像翻阅他人简历一样，何时何地任何职，小本上都详细地记录着。当初体育总局局长刘鹏调来时，王爷爷就知道他是由哪调来的。还考他的儿子及儿媳，“你们俩都是党员，问你们一个问题，国家领导人谁的党龄最长？”答不出还遭到王爷爷批评。
　　不仅如此，王爷爷还非常痴迷体育，特别是对中国女排的情况更是了如指掌，我问他，“冯坤是几号？”“二号，二传手。一号王一梅，三号杨昊……”他将队员的名字及身着几号球衣准确无误地背了下来。在另外一个小本上就记录着她们的年龄、身高等，翻开看，几年前的战报都有记载，同时还有最新一届国家男篮、女排、女足的大名单，整个一小资料库。下午和晚上是看电视时间，新闻、体育及戏剧就这三个节目。前几天转播体操世界杯，王爷爷看了并清楚地记得我们拿了8枚金牌。王爷爷的儿子说，父亲喜欢抄写和背一些东西，其实是锻炼了他的脑子，这就是头脑健身。
　　说起如此热衷体育还得追溯到孩提时代，他的爷爷开办了一家私塾，离家5里，这样他每天要跑两个来回，由此他爱上了运动，也储备了好的体能。上高校时校短跑纪录就是由他创造的，球类项目更是样样喜欢。直到上大学预科班一年，后因家里供不起学费而辍学。
　　王爷爷告诉我他的饮食，早餐牛奶、鸡蛋羹、面包；中餐有四五个荤素菜，但离不开肉，尤其爱吃红烧肉；晚餐每天都喝自己家煮的八宝粥。据他儿子讲，以前不吃蔬菜水果，后来就给他往碗里夹，水果一块块削好插上牙签放在他面前，这样慢慢养成吃水果的习惯。
　　王爷爷说，能长寿的另一因素是，家庭和睦，儿子儿媳照顾得无微不至，孙女孙子也是孝心一片，还开车带他到北京各处转。去年重阳节北京市副市长吉林等也来看望，让他高兴不已，一直在说，“赶上好时候了。”
　　结束采访，王爷爷非要送我到门口，稳稳的步子不拄拐杖。我衷心祝愿老人家长寿、长寿、更长寿！               
   

编后絮语：坚持锻炼，家庭和睦，心态松弛，甚至“养生乏术，糊涂春秋”这种大无胜有的超然心境，也都是许多长寿老人的共同秘诀。然而，“离不开肉，尤其爱吃红烧肉”这一点，却与医学专家们的“谆谆教诲”有点背道而驰。看来，天下事没有绝对的事却是绝对的。



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y.shuchang

  中国体育报  郭卫红

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   编辑同志： 我经常在天坛公园看见一年龄过百的长者锻炼，我很想了解他的长寿秘诀，因为我也是八十多岁的老人了。  北京崇文区东四块玉  姜富璞
  　

记者也听好几个老人说天坛公园七星石附近每天都有个103岁老先生来锻炼，于是有了去看看的念头。到七星石找了一圈，却只见一位80多岁的老人坐在那儿，白衬衣，灰裤子，白帽子，整个人干净利落，精神气儿很足。“不会是他？”否定之后我还是打听了一下，“对，这位老人103岁了。”老人身边的小阿姨明确告诉我。
　　我很容易就联系好采访事宜，百岁爷爷王会川的儿子、原国家体育总局信息所所长王汝英老先生爽快地答应了我的要求。走进王爷爷家，清静整洁舒适，是最理想的居家生活环境。王爷爷看见我，一下子就站起握着我的手，笑着让我坐在沙发上，并说“你坐下我再坐”，之后开始讲述长寿之道。
　　我没想到祖籍河北、出生在清朝光绪30年间（1904年阴历1月25日）的王爷爷说起往事来条理清晰，思维敏捷，言语间经常蹦出时髦词汇，“养生乏术，糊涂春秋。”老人以自己的生活经验总结出“八字长寿经”作为谈话的开场白，“能活到今天都是因为我赶上好时候，在共产党的领导下，国泰民安，繁荣富强。特别是现在我不工作了，国家还给我加薪。”老人由衷地说道。据王爷爷说，1949年他才遇到共产党，并在当年参加了云南和平起义。几十年来先是铁路建设后是公路建设，他始终从事材料供应工作，在那个领域里是出了名的“材料王”。1977年退休后，单位又返聘他干了3年。老人的儿子证实，“修多长的路用多少材料，我父亲目测就能算出，结果跟计算的出入不大。”
　　在谈到起居生活时，王爷爷介绍，每天早5点起床，晚9点睡觉。起床后先活动全身，如干洗脸、耳鼻眼眶的柔与搓，眼珠还要上下左右的转动。整个健身操都是自编的，然后在房间里走200步。早饭后，到天坛公园锻炼两小时，主要走路锻炼，之后回家看报纸。
　  家里订了《人民日报》、《参考消息》、《北京青年报》，王爷爷看报很认真，国际国内大事、领导人的调动他都很关心。说着，他从抽屉里拿出8个小本，上面记录的都是国务院各部委、军委、省市领导人的调动、任职等，就像翻阅他人简历一样，何时何地任何职，小本上都详细地记录着。当初体育总局局长刘鹏调来时，王爷爷就知道他是由哪调来的。还考他的儿子及儿媳，“你们俩都是党员，问你们一个问题，国家领导人谁的党龄最长？”答不出还遭到王爷爷批评。
　　不仅如此，王爷爷还非常痴迷体育，特别是对中国女排的情况更是了如指掌，我问他，“冯坤是几号？”“二号，二传手。一号王一梅，三号杨昊……”他将队员的名字及身着几号球衣准确无误地背了下来。在另外一个小本上就记录着她们的年龄、身高等，翻开看，几年前的战报都有记载，同时还有最新一届国家男篮、女排、女足的大名单，整个一小资料库。下午和晚上是看电视时间，新闻、体育及戏剧就这三个节目。前几天转播体操世界杯，王爷爷看了并清楚地记得我们拿了8枚金牌。王爷爷的儿子说，父亲喜欢抄写和背一些东西，其实是锻炼了他的脑子，这就是头脑健身。
　　说起如此热衷体育还得追溯到孩提时代，他的爷爷开办了一家私塾，离家5里，这样他每天要跑两个来回，由此他爱上了运动，也储备了好的体能。上高校时校短跑纪录就是由他创造的，球类项目更是样样喜欢。直到上大学预科班一年，后因家里供不起学费而辍学。
　　王爷爷告诉我他的饮食，早餐牛奶、鸡蛋羹、面包；中餐有四五个荤素菜，但离不开肉，尤其爱吃红烧肉；晚餐每天都喝自己家煮的八宝粥。据他儿子讲，以前不吃蔬菜水果，后来就给他往碗里夹，水果一块块削好插上牙签放在他面前，这样慢慢养成吃水果的习惯。
　　王爷爷说，能长寿的另一因素是，家庭和睦，儿子儿媳照顾得无微不至，孙女孙子也是孝心一片，还开车带他到北京各处转。去年重阳节北京市副市长吉林等也来看望，让他高兴不已，一直在说，“赶上好时候了。”
　　结束采访，王爷爷非要送我到门口，稳稳的步子不拄拐杖。我衷心祝愿老人家长寿、长寿、更长寿！               
   

编后絮语：坚持锻炼，家庭和睦，心态松弛，甚至“养生乏术，糊涂春秋”这种大无胜有的超然心境，也都是许多长寿老人的共同秘诀。然而，“离不开肉，尤其爱吃红烧肉”这一点，却与医学专家们的“谆谆教诲”有点背道而驰。看来，天下事没有绝对的事却是绝对的。



[s:12]

kuono

最长寿就应该是天天开心！！！