关于摸高的问题

19920528 · 发表于 2010-4-22 14:51:26

天天训练打球，有一天一个师哥说我原地起跳高度比扣球时跳的要高，我也突然发现我助跑不高，而且我助跑起跳时有停顿就和原地差不多，我原地可以干拔扣篮，加上助跑效果不是很大，那位达人能详细教教我怎么助跑起跳，先谢谢了（我一米九四，原地摸高335，因为要考高水平运动员，急需）

Yeongmo · 发表于 2010-4-22 22:03:04

助跑起跳时有停顿？
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助跑起跳过程不连贯，助跑所积累的加速度被停顿给浪费了，起跳没能借其势。

是像殷娜那样因找不准球而需要停顿，还是因为习惯性、无意识的呢？

19920528 · 发表于 2010-4-24 16:23:55

是无意识的，因为习惯干拔原地起跳，所以就算助跑也想原地一样停一下再跳，不连贯

begin3 · 发表于 2010-4-24 21:18:42

可以上网查查扣球助跑动作啊，百度一下就有，个人感觉挥臂动作对助跑非常重要

pyzoo · 发表于 2010-4-27 20:35:18

这个助跑和起跳的衔接是很重要的，你既然原地比助跑高的话，说明你的起跳发力还是不行，只要可能你的腰腹力量欠缺，主要是自己可以慢慢找感觉，做徒手的起跳扣球动作

npz3818 · 发表于 2010-5-6 23:04:26

应该是协调性问题，多做徒手模拟

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