怎么减肥最有效啊?

kvon02 · 发表于 2006-9-7 08:08:38

我有点发胖,运动少了,1个夏天多长了20斤

晕死我了

kvon02 · 发表于 2006-9-7 08:08:38

我有点发胖,运动少了,1个夏天多长了20斤

晕死我了

新房客 · 发表于 2006-9-7 10:58:51

夏天还长胖？楼主真厉害

sqcici_43 · 发表于 2006-9-7 22:54:40

好像有一个方法是，用低脂牛奶加砂糖在饭前喝一杯，可以增加你的满足感，减少卡路里的摄取

ratti · 发表于 2006-9-12 11:56:47

运动是最有效嘴健康的了噻，建议每天下午四点左右米慢跑800m操场10圈，保管又减肥皮肤又好。

丸子卷卷 · 发表于 2006-9-12 15:16:43

运动啊～千万不要节食！！！

rogi · 发表于 2006-9-12 15:40:52

有氧运动是最有效果的[/glow]我每天跑步1小时,2个月瘦了24斤

尧尧无期 · 发表于 2006-9-13 02:12:31

额。。。貌似我厌食了。。
[s:23]

整天不吃饭 10点开始打球到下午7点。。还不会饿。。 [s:31]

建议LZ学习学习我。。一星期准瘦5KG以上。 [s:36]

此用户被屏蔽 · 发表于 2006-9-21 17:04:07

其实这篇文章不错，很有创意~ [s:35] [s:15] [s:16]

毕业生集市 · 发表于 2006-9-21 17:48:35

[s:23] 不吃不喝，饿的奄奄一息，肯定瘦下来了~

simayinan0 · 发表于 2006-9-21 18:34:43

最好的方式，做爱
一个星期保持性爱次数3次以上。
另外中午午休时间不要过长，最好是休息20分钟左右，再跑步半小时

Andre · 发表于 2006-9-21 18:47:44

你恐怕是和你心爱的男人做爱吧 [s:1]

simayinan0 · 发表于 2006-9-21 20:08:57

引用第10楼jiting于2006-09-21 18:47发表的“”:
你恐怕是和你心爱的男人做爱吧 [s:1]

[s:10] 赶快给我去找块豆腐撞死

jolinfans · 发表于 2006-9-21 23:30:20

飯只吃一碗,肉吃少一點,吃不飽不停吃菜,除了正常三歺外,其他歺都要戒,戒碳酸飲料,我一個月可以減差不多五磅. [s:1]

dboy · 发表于 2006-9-22 00:06:24

引用第12楼jolinfans于2006-09-21 23:30发表的“”:
飯只吃一碗,肉吃少一點,吃不飽不停吃菜,除了正常三歺外,其他歺都要戒,戒碳酸飲料,我一個月可以減差不多五磅. [s:1]

是不是吃点瘦肉没什么影响？

kelcky · 发表于 2006-9-23 09:11:28

少吃点就好!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

jijiwaiwai · 发表于 2006-9-28 15:42:13

我怎么吃的很多了还是老样子呢．哈．吸收有问题啊？

蓝山 · 发表于 2006-10-7 23:04:20

两个办法，一个简单一个要毅力。1。躺在沙发上看电视一整天，不运动，不吃。每周一次。2。每天中等强度运动持续40分钟以上，保持正常饮食。

soealison · 发表于 2006-10-8 00:44:13

thank you for your sharing~~~~~~~~~~~~~~

soealison · 发表于 2006-10-8 00:45:17

thank you for your sharing~~~~~~~~~~~~~~

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