程菲十八年成长全记录 从懵懂少女到怀抱奥运梦想

Andre

2004年刚从悉尼奥运会回来，参加首届仙桃体操节的时候，当时的程菲看上去还是稚嫩的小丫头，而今她已经出落成18岁的大姑娘了。都说女大十八变，身为其父的程立高最有感触，女儿基本上大半年才能见一面，每一点变化都看得很清楚。他比画着对记者说：“丫头以前个头还不到自己肩膀，这两年个头猛长了不少，已经过我肩了，而且也结实了不少。”昨日，正在仙桃参加体操冠军赛的程菲不觉得自己变化有多大，沉思了一下，她笑着说道：“比赛时候比以前更有信心了。”
　从体操新秀到跳马新贵 关键词：程菲跳

　　两年前，程菲从雅典奥运会以自由体操第四名的成绩成为体操界的一颗新星。而今，程菲有自己命名的招牌动作，名字和照片也被贴在国家队的冠军墙上，这些都是因为“程菲跳”的横空出世。2004年，国家队教练们发现程菲的腿部力量好，决定让她在跳马和自由操两个中国队的传统弱项上有所突破。程菲苦练“踺子后手翻转体900度空翻”和“踺子后手翻180度接直体前空翻540度”，后面这个动作就是在2005年11月的墨尔本世锦赛，被国际体联命名的“程菲跳”。

　　半年前她还是谨慎地选择在重大赛事决赛使用“程菲跳”，而这一次冠军赛的预赛和决赛她“毫不吝啬”表演了两遍。国家女队主教练陆善真评价说：“程菲这套动作完成质量比以前提高了，现在大赛可以更加放心大胆的让她用了。”

　　追求完美的程菲给“程菲跳”打分是70分。“现在的主要任务是保持这个动作的稳定性，接下来的世锦赛、亚运会，我不会上新动作。”

　　从怯生生到自信满满 关键词：自信心

　　以往程菲每次比赛后，陆善真教练常常评价的一句话是：“她实力在那儿摆着，只是缺一点自信，缺点霸气。”在记者印象中，两年前程菲见记者要采访她，怯生生地叫一声“姐姐”，便立刻躲得远远的。而现在小丫头遇到记者会主动打招呼。

　　程菲这一改变，得益于国家队对她进行的“自信心训练”。据陆善真介绍，一方面，他们让程菲多参加比赛，使得一次次的成功让她建立自信；另一方面，他们在平时的训练中也注重跟她的交流，鼓励她，让她摆脱不自信的心理倾向。

　　从怕爸爸到小当家 关键词：短信联系

　　冠军赛有父母到场观看，程菲觉得很幸福。她一比完赛就跑到父母跟前，拉着爸爸嘻嘻哈哈说个没完。父亲程立高说：“以前她跟我是对头，现在我们是朋友。”不在父母身边，程菲爱用短信与他们保持联系。程爸爸手机里保留着不少程菲的短信——“我的脚好多了，请放心”，“爸爸，父亲节快乐!”……有着乖女儿嘘寒问暖，程立高心里暖融融的。程菲妈妈徐春香说：“我们现在对她很放心，她一个人在外，总能把自己照顾得很好。”

　　程菲自己则说，很少出去逛街，喜欢在宿舍呆着。只要爸爸妈妈来北京，懂事的程菲都会把自己攒起来的钱全部交给他们。

　　从世界冠军到奥运梦想 关键词：2008奥运会

　　国际体联新规则出台之后，对体操选手的冲击很大。但由于跳马只是单个动作的较量，每个动作的难度早已有所规定，得分实际上也是封顶的，因此与其他项目相比，新的评分规则对跳马项目的影响相对较少，而程菲原来的两个起评分为10分的动作在新规则下也依然是难度最高的，因此程菲所受的影响也比较少。

　　陆善真表示，从目前的情况看，程菲的主要对手还是自己，她需要做的是克服伤病和把动作完成得更漂亮。未来她的另一强项自由操还会将有一些突破。

　　在冠军赛上收获了两金一银的程菲表示：“今年的主要任务是下月丹麦举行的世锦赛和亚运会。”至于2008年，她表示，参加北京奥运是自己的梦想，自己坚实地走好每一步，比好每一次比赛，梦想才不会遥不可及。

Andre

2004年刚从悉尼奥运会回来，参加首届仙桃体操节的时候，当时的程菲看上去还是稚嫩的小丫头，而今她已经出落成18岁的大姑娘了。都说女大十八变，身为其父的程立高最有感触，女儿基本上大半年才能见一面，每一点变化都看得很清楚。他比画着对记者说：“丫头以前个头还不到自己肩膀，这两年个头猛长了不少，已经过我肩了，而且也结实了不少。”昨日，正在仙桃参加体操冠军赛的程菲不觉得自己变化有多大，沉思了一下，她笑着说道：“比赛时候比以前更有信心了。”
　从体操新秀到跳马新贵 关键词：程菲跳

　　两年前，程菲从雅典奥运会以自由体操第四名的成绩成为体操界的一颗新星。而今，程菲有自己命名的招牌动作，名字和照片也被贴在国家队的冠军墙上，这些都是因为“程菲跳”的横空出世。2004年，国家队教练们发现程菲的腿部力量好，决定让她在跳马和自由操两个中国队的传统弱项上有所突破。程菲苦练“踺子后手翻转体900度空翻”和“踺子后手翻180度接直体前空翻540度”，后面这个动作就是在2005年11月的墨尔本世锦赛，被国际体联命名的“程菲跳”。

　　半年前她还是谨慎地选择在重大赛事决赛使用“程菲跳”，而这一次冠军赛的预赛和决赛她“毫不吝啬”表演了两遍。国家女队主教练陆善真评价说：“程菲这套动作完成质量比以前提高了，现在大赛可以更加放心大胆的让她用了。”

　　追求完美的程菲给“程菲跳”打分是70分。“现在的主要任务是保持这个动作的稳定性，接下来的世锦赛、亚运会，我不会上新动作。”

　　从怯生生到自信满满 关键词：自信心

　　以往程菲每次比赛后，陆善真教练常常评价的一句话是：“她实力在那儿摆着，只是缺一点自信，缺点霸气。”在记者印象中，两年前程菲见记者要采访她，怯生生地叫一声“姐姐”，便立刻躲得远远的。而现在小丫头遇到记者会主动打招呼。

　　程菲这一改变，得益于国家队对她进行的“自信心训练”。据陆善真介绍，一方面，他们让程菲多参加比赛，使得一次次的成功让她建立自信；另一方面，他们在平时的训练中也注重跟她的交流，鼓励她，让她摆脱不自信的心理倾向。

　　从怕爸爸到小当家 关键词：短信联系

　　冠军赛有父母到场观看，程菲觉得很幸福。她一比完赛就跑到父母跟前，拉着爸爸嘻嘻哈哈说个没完。父亲程立高说：“以前她跟我是对头，现在我们是朋友。”不在父母身边，程菲爱用短信与他们保持联系。程爸爸手机里保留着不少程菲的短信——“我的脚好多了，请放心”，“爸爸，父亲节快乐!”……有着乖女儿嘘寒问暖，程立高心里暖融融的。程菲妈妈徐春香说：“我们现在对她很放心，她一个人在外，总能把自己照顾得很好。”

　　程菲自己则说，很少出去逛街，喜欢在宿舍呆着。只要爸爸妈妈来北京，懂事的程菲都会把自己攒起来的钱全部交给他们。

　　从世界冠军到奥运梦想 关键词：2008奥运会

　　国际体联新规则出台之后，对体操选手的冲击很大。但由于跳马只是单个动作的较量，每个动作的难度早已有所规定，得分实际上也是封顶的，因此与其他项目相比，新的评分规则对跳马项目的影响相对较少，而程菲原来的两个起评分为10分的动作在新规则下也依然是难度最高的，因此程菲所受的影响也比较少。

　　陆善真表示，从目前的情况看，程菲的主要对手还是自己，她需要做的是克服伤病和把动作完成得更漂亮。未来她的另一强项自由操还会将有一些突破。

　　在冠军赛上收获了两金一银的程菲表示：“今年的主要任务是下月丹麦举行的世锦赛和亚运会。”至于2008年，她表示，参加北京奥运是自己的梦想，自己坚实地走好每一步，比好每一次比赛，梦想才不会遥不可及。