一传很低且转得厉害时 二传用垫传

黍离

很容易就把球垫偏了。手臂怎么用力才能垫得更精准些。

jinxuanmin

这个根手感有关吧。手感好的话直接就能把球稳稳的往上垫。而且要懂得卸掉旋转力。

公子小白

出手要慢，抬胳膊稳，不要夹肩，上身尽量放松，同时抡臂有一个“送出去”的动作，但是要注意幅度，多对着标志杆练练

伯爵

楼主去打上几个月沙排就明白了{:soso_e112:}

黍离

公子小白 发表于 2015-6-26 18:27
出手要慢，抬胳膊稳，不要夹肩，上身尽量放松，同时抡臂有一个“送出去”的动作，但是要注意幅度，多对着标 ...

这个我体会过，但有两种垫法，感觉不同。

比如从6号位的来球向4号位传。一种是面对6号位，侧垫；一种是面对4号位，球从左边过来，把球往前传。后面这种垫法手感和准度远不及前面那种侧垫。但是如果一传在34号位之间，二传必须跑一段去传球，或者是一传很近网，侧垫就行不通了。

主要是后一种情形有些难，传的时候需要双臂形成一个倾斜的面么。

fjiang

脚底下动起来，手臂要伸直，卸力很重要。不过做起来真不容易。

那时

出球的时候不要加太多的力量，动作幅度要大、力量要小，这样才能充分卸力、改变球方向

jasperliu204

这个看情况。

exxson

我个人觉得，不管是上手还是下手，只要是传球，就不要单靠肢端的力量，而更应该多用身体的力量。
要想垫传出上手传球那样的弧线和速度，就不能硬碰硬的触球。但手臂下手垫球的触球时间比上手传球短。所以，增加稳定性的关键，就不是在手臂、肩膀，而是腰和下肢。
到球下方时，需要尽可能降低重心，然后先抬起膝盖，腰部要稳稳的抬起，在手臂接触球以前，上肢不要加力，完全是身体的力量，等手臂接触到球了，再夹肩送臂。这样出去的球也不是很稳定的。
楼主说的球歪了，其实是手臂没摆平。而导致手臂不平的，是楼主的肩膀没有夹紧。如果肩膀夹紧了，手臂的力量被肩膀锁死了，也不会因为手臂不平、或者一直胳膊的力量比较大导致球歪了。
最后建议楼主提醒攻手：下手传出去的球下落更快，攻手进攻挥臂的速度也应该比上手传球时要快，否则只能打到攻手的手腕了。