打球结束的时候，我膝盖怎么觉的有点轻痛的感觉？

副攻 · 发表于 2006-3-21 19:54:30

打球结束的时候，我膝盖怎么觉的有点轻痛的感觉？
请问这是怎么回事？

副攻 · 发表于 2006-3-21 19:54:30

打球结束的时候，我膝盖怎么觉的有点轻痛的感觉？
请问这是怎么回事？

自由式 · 发表于 2006-3-21 20:52:21

找医生阿！
这个问题让我们怎么说阿

szhno11 · 发表于 2006-3-26 11:13:12

鞋或者场地的缓冲不够，我的膝盖也有伤，慢性的，以后打球最好带上护膝
鞋子推荐mizuno和ascis的

因为打球一直要跳。打久了不注意保养肯定会出问题的

珊托斯 · 发表于 2006-3-26 20:57:41

原帖由副攻于 2006-3-21 19:54 发表
打球结束的时候，我膝盖怎么觉的有点轻痛的感觉？
请问这是怎么回事？

还有一个原因是你的大腿力量不足,导致髌韧带受力过大,产生疼痛

阿乐 · 发表于 2006-3-27 11:18:57

引起膝盖疼痛的原因：
1、排球活动前各关节（包括膝关节）没有活动开；
2、起跳扣球后，落地时膝关节笔直落地，没有缓冲导致膝关节严重受力（正确动作是落地的同时，膝关节应该是曲的而不是直的）
3、楼上说的；
楼主，自己找找原因吧，偶认为你是因为落地的原因导致的，建议你加强腿部力量（静蹲效果不错的），同时，注意膝关节落地后的缓冲动作

[ 本帖最后由阿乐于 2006-3-27 11:20 编辑 ]

自由式 · 发表于 2006-3-27 17:04:47

专业！
丢人了！
闪~~

阿乐 · 发表于 2006-3-27 18:44:30

呵呵~~~~~~~~~~~~~~~
丢大了:han

副攻 · 发表于 2006-7-6 02:16:38

现在感觉好多了！

rong111 · 发表于 2006-7-7 17:59:39

打排球第一是脚踝,第二是膝盖,都很容易伤.
相对说,膝盖的比较慢性一些.对业余的有问题了休息一段时间比较好.当然动作的合理性也很重要.

shouhujiyi · 发表于 2006-7-9 18:07:58

[s:31] 我也疼~~~~~~~

yinchen · 发表于 2006-9-5 17:43:32

打完球冰敷一下~效果会很好的，呵呵
慢性的么，就很讨厌，只能这样的了，或者打球的时候戴护膝或弹性绷带缠着

cainengxin · 发表于 2006-9-5 20:43:07

可能是打多了的缘故，要注意保养才行

jacklin · 发表于 2006-9-6 11:12:19

一定要去看医生，业余运动员更要保护好自己

誉lee · 发表于 2006-9-6 11:37:53

跳的动作对膝肯定有冲击的

孔雀 · 发表于 2006-9-6 18:13:44

首先要去医院看骨科医生，检查排除膝关节半月板和韧带的问题，如果能够排除，那就问题不大，就考虑是“髌骨关节炎”，那么治疗方面主要考虑要休息和保养了！希望前面大家提出的热身和技术动作对你有用！

kong0827 · 发表于 2006-10-13 09:38:12

小心不要半月板受伤了

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