跳发球基本指导

sunnybus · 发表于 2006-3-21 21:34:32

跳发球

跳发球是指发球队员在端线后,利用助跑跳起在空中,象扣球似的将球击入对区的一种发球方法。跳发球的动作同远网扣球相似,它可运用一步、两步或多步助跑起跳的方法,可正对网助跑或斜对网助跑。现将正面助跑跳发上旋球技术方法介绍如下:
1.动作方法(图5-10)
(1)准备姿势:队员面对球网,站在离端线3～4m处,以右手或双手持球置于体侧或腹前。
①抛球。用右手或双手将球抛至右肩前上方,抛球高度一般为肩上方2m左右,落点在端线附近。
②助跑起跳。随着抛球动作,队员迅即向前做2～3步助跑起跳。起跳时,两臂要协调而积极地摆动,摆幅要大
③挥臂击球。挥臂击球动作似正面扣球。
④落地。击球后,尽量使双脚同时落地,两膝顺势弯曲缓冲,迅速入场。

2.技术分析
(1)抛球是发好跳发球的基础。球一定要抛在助跑方向的前上方,离身体太近,不利发挥助跑速度,影响起跳高度;离身体太远,容易引起踏端线犯规或击不到球。抛球的高度和距离应根据队员的具体情况而定,个子高、冲跳能力强的队员,可将球抛得高一点,离身体远一点,这样更可以发挥队员点高力大的优势。一般宜用击球手臂单手抛球,这样有利于助跑动作的协调配合。
(2)空中击球动作近似远网扣球,但身体展开的幅度应更大些,全掌包球和手腕推压的动作也应更充分些,这样才能更好的发挥击球力量又不致使球不过网或飞出界外。
3.技术要领
抛球前上步助跑,两臂摆动两脚蹬;腰腹带动手臂甩,满掌击球落地稳。

sunnybus · 发表于 2006-3-21 21:34:32

跳发球

跳发球是指发球队员在端线后,利用助跑跳起在空中,象扣球似的将球击入对区的一种发球方法。跳发球的动作同远网扣球相似,它可运用一步、两步或多步助跑起跳的方法,可正对网助跑或斜对网助跑。现将正面助跑跳发上旋球技术方法介绍如下:
1.动作方法(图5-10)
(1)准备姿势:队员面对球网,站在离端线3～4m处,以右手或双手持球置于体侧或腹前。
①抛球。用右手或双手将球抛至右肩前上方,抛球高度一般为肩上方2m左右,落点在端线附近。
②助跑起跳。随着抛球动作,队员迅即向前做2～3步助跑起跳。起跳时,两臂要协调而积极地摆动,摆幅要大
③挥臂击球。挥臂击球动作似正面扣球。
④落地。击球后,尽量使双脚同时落地,两膝顺势弯曲缓冲,迅速入场。

2.技术分析
(1)抛球是发好跳发球的基础。球一定要抛在助跑方向的前上方,离身体太近,不利发挥助跑速度,影响起跳高度;离身体太远,容易引起踏端线犯规或击不到球。抛球的高度和距离应根据队员的具体情况而定,个子高、冲跳能力强的队员,可将球抛得高一点,离身体远一点,这样更可以发挥队员点高力大的优势。一般宜用击球手臂单手抛球,这样有利于助跑动作的协调配合。
(2)空中击球动作近似远网扣球,但身体展开的幅度应更大些,全掌包球和手腕推压的动作也应更充分些,这样才能更好的发挥击球力量又不致使球不过网或飞出界外。
3.技术要领
抛球前上步助跑,两臂摆动两脚蹬;腰腹带动手臂甩,满掌击球落地稳。

科斯塔 · 发表于 2006-3-21 23:37:49

好东西！
我正学着这个呢
练习的不错了

阿乐 · 发表于 2006-3-23 18:21:01

呵呵，正确的动作哦

sunnybus · 发表于 2006-3-23 21:36:10

好东西大家齐分享啊!

科斯塔 · 发表于 2006-3-25 10:42:10

昨天肩膀拉伤了
好象球仍高了
打的有点撑

szhno11 · 发表于 2006-3-26 10:46:47

扔高和拉伤没有直接关系
这是节奏问题，你扔高了脚步动作可以慢一点，但甩臂速度还是要一样的

謃貝貝 · 发表于 2006-3-26 21:02:09

先找好自己身体的最高点，练习并熟悉最高点，然后再用球上手．方法：如果是在家的话，可以把一根绳子的一端绑在电扇或者其他一些比较高的地方，另一端的端头一定要刚好是身体最高点，用手掌能够碰到的．练习挥臂．等动作固定后再用球上手

一支烟的时间 · 发表于 2006-4-3 22:40:29

嘿嘿，俺是张平式跳发，几乎原地～～～～

小韦 · 发表于 2006-4-4 10:04:13

哈哈，不错，可以认真学一下。

aswan007 · 发表于 2006-4-4 11:48:20

跳发没有最正确的方法

一千个人有一千个发跳发的方法
只要你的腰够硬就好
我刚刚开始也是高抛，大力包球
结果失误率高效果也不好

后来改成抛球高度半高，快跳
快挥，快击球，效果就非常好
球包住了直接下沉，包不住就是重飘
失误率下降了，效果更好了

szhno11 · 发表于 2006-4-4 12:53:16

楼上的说得很对！
我也有一样的感受！

jgchen · 发表于 2006-4-4 13:24:12

觉得女排里面杨3的发球动作很标准，不过想学大楚的很诡异的发球姿势！

tianyuchenzzy · 发表于 2006-4-4 17:20:02

古巴的巴罗丝的跳发很有特点发前先后撤步发出的求跟炮弹一样中国吃她的亏可不小

funghk · 发表于 2006-4-4 23:54:10

我覺得這個是十分難學習的~

病麒麟 · 发表于 2006-4-7 08:46:54

学习一下。。学习一下。。。

刘闯 · 发表于 2006-4-7 12:08:39

我每次尝试都是下网。是怎么回事啊？

droopy · 发表于 2006-4-7 12:36:46

好像很难的样子~~~~

刘闯 · 发表于 2006-4-7 12:54:56

还有这么一说呐？？
听起来不错啊！好的！谢谢啦！！我马上就试试去！！正好要打球！！拜拜！！

dalian20060303 · 发表于 2006-4-10 14:10:57

我感觉主要是身体一定要协调.

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