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哪位大虾能讲讲增强柔韧性的训练方法？

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plainboy
发表于 2006-12-2 16:25:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
  我的弹跳还可以，打主攻，但是柔韧性很差，腰腹不强，怎样锻炼，希望大虾指点
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plainboy
 楼主| 发表于 2006-12-2 16:25:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
  我的弹跳还可以，打主攻，但是柔韧性很差，腰腹不强，怎样锻炼，希望大虾指点
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