午餐前吃个苹果

丸子卷卷 · 发表于 2007-1-23 00:12:33

每到上午11点，虽说离午餐时间还有一个小时，但很多人的肚子这时已饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯很不健康。

　　近日，美国著名网站health24.com指出，这些零食即使吃得再少，也意味着你可能摄入了过多的糖、脂肪和卡路里。

　　所以，为了不伤害肠胃，又不热量过剩，上班的时候不妨准备一些水果，如果实在饿得难受，又没到就餐时间，那么可以吃些水果，其中苹果是最佳选择。喝水也可以增加饱腹感，使你想吃东西的欲望暂时获得满足，再在午餐时间正常进餐

丸子卷卷 · 发表于 2007-1-23 00:12:33

每到上午11点，虽说离午餐时间还有一个小时，但很多人的肚子这时已饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯很不健康。

　　近日，美国著名网站health24.com指出，这些零食即使吃得再少，也意味着你可能摄入了过多的糖、脂肪和卡路里。

　　所以，为了不伤害肠胃，又不热量过剩，上班的时候不妨准备一些水果，如果实在饿得难受，又没到就餐时间，那么可以吃些水果，其中苹果是最佳选择。喝水也可以增加饱腹感，使你想吃东西的欲望暂时获得满足，再在午餐时间正常进餐

trrevolution · 发表于 2007-1-23 02:22:36

我不爱吃苹果. 能不能用苹果汁代替????????????

shenmingling · 发表于 2007-1-23 08:51:05

这个不赖！！！谢谢楼主！！！养生之道阿！！！！！！！！

shenmingling · 发表于 2007-1-23 08:51:34

请问楼主，其它水果可以代替么？？？？？？

丸子卷卷 · 发表于 2007-1-23 15:19:33

没有苹果可以吃猕猴桃或者草莓~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

yearn1985 · 发表于 2007-1-23 18:27:16

我都是苹果当早餐吃 [s:2] [s:2] [s:2]

毕业生集市 · 发表于 2007-1-23 20:51:25

[s:8] 要把胃弄坏掉的……

sinba · 发表于 2007-1-23 20:53:28

很多人都在饭后吃水果，其实是不对的
水果多数是在小肠内吸收的，饭后吃水果的话，水果到不了小肠的位置，就在胃里面烂掉了。。。。

发扣拦 · 发表于 2007-1-25 21:58:42

楼主对饮食健康好有研究啊~`~ [s:1]

丸子卷卷 · 发表于 2007-1-25 22:02:34

引用第7楼sinba于2007-01-23 20:53发表的:
很多人都在饭后吃水果，其实是不对的
水果多数是在小肠内吸收的，饭后吃水果的话，水果到不了小肠的位置，就在胃里面烂掉了。。。。

我记得应该是在饭后半小时内吃~~~~~~~~~~~

sinba · 发表于 2007-1-26 02:01:20

引用第9楼最爱李春于2007-01-25 22:02发表的:

我记得应该是在饭后半小时内吃~~~~~~~~~~~

LZ不能凭空臆断哦，水果饭前吃比饭后吃好是有科学根据的。
你完全可以去百度一下的。

dboy · 发表于 2007-1-26 06:37:19

饿的时候吃萍果、喝水很不舒服，还是吃点巧克力好。

丸子卷卷 · 发表于 2007-1-26 23:36:19

喝水的作用是冲淡胃液~~~~~~~~~~~

蓝山 · 发表于 2007-1-27 06:44:58

可别吃大个的，不然就饱了。呵呵。

绿色星球 · 发表于 2007-1-30 19:06:11

不过千万不要午餐后吃苹果，我吃饭后吃苹果经常会反胃，很难受，想呕的样子。

丸子卷卷 · 发表于 2007-1-30 23:35:41

那楼上得要注意身体哦~~~~~~~~~~~~~~~

-secret- · 发表于 2007-11-24 15:02:11

午餐前吃这个会占肚子的

drdr · 发表于 2007-11-24 19:53:17

楼上的同学不要刷屏，你已经刷了好几个版了

handsomestone · 发表于 2007-11-24 22:11:44

不喜欢吃苹果。越吃越饿 [s:578]

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午餐前吃个苹果

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