美国体能师果昔

urc · 发表于 2018-8-2 17:40:38

看贴吧美国体能师Rett在做果昔给一队队员喝，按理说应该是这样做的，全脂牛奶分一点跟双歧杆菌菌粉混合，将混合后的含菌牛奶倒入原有的牛奶当中，把牛奶放入已经滚水杀毒的酸奶机内胆当中，发酵上十几个小时，将发酵好的酸奶放入冰箱冷藏，在冷藏好的酸奶当中加入亚麻籽油、黄油、烘焙好的核桃、芝麻，在料理机中进行搅拌，撒上抹茶粉或者可可粉，但是美国体能师犯了两大错误，第一大错误是拿矿泉水瓶装果昔，应该拿玻璃器皿装果昔，第二大错误是拿芹菜和菠菜做奶昔，尤其是芹菜，这将完全把纤维素从食品中活活剔除。

某熊 · 发表于 2018-8-3 14:49:42

就从我学过的运动营养学课程来说。。他的做法没有任何不妥

右安门外 · 发表于 2018-8-2 17:51:22

又不是榨汁，何来剔除纤维素

sstt · 发表于 2018-8-2 21:14:24

又从哪百度了这一段呀

prettysheila · 发表于 2018-8-2 21:49:52

據說定位妹妹因為此制品瘦了很多。

westnott · 发表于 2018-8-2 22:10:43

不可能用黄油吧？你没听说过料理机吗？所有纤维素都在的

zeayung · 发表于 2018-8-2 23:12:20

就是用高纤蔬果占胃，然后你自己会胀，会减少其他食品进食，吃点必须吃的牛排、鸡胸、海鲜和碳水，肚子就会觉得胀吃不进零食了，所以对于爱吃零食的瓜队少女们的减脂而言，有帮助

我是唐僧 · 发表于 2018-8-2 23:15:25

zeayung 发表于 2018-8-2 23:12
就是用高纤蔬果占胃，然后你自己会胀，会减少其他食品进食，吃点必须吃的牛排、鸡胸、海鲜和碳水，肚子就会 ...

很厉害，很专业的感觉…………

keesa · 发表于 2018-8-2 23:24:31

几点不同意见：塑料瓶，矿泉水瓶装果昔没问题。只是一次性瓶子不环保。芹菜菠菜做奶昔是正确的，不会破坏植物纤维

keesa · 发表于 2018-8-2 23:26:48

这么费事发酵做酸奶容易造成食物污染，还不如购买现成的

忽然天蓝 · 发表于 2018-8-3 09:14:27

听着就很难吃

销魂的闺女 · 发表于 2018-8-3 12:39:22

生的菠菜，那得多涩啊...

whoami80 · 发表于 2018-8-3 12:52:09

Rett好帅！很可爱

那时 · 发表于 2018-8-3 13:28:56

芹菜和菠菜……想想都要吐了，怎么咽的下去啊

auklet99 · 发表于 2018-8-3 14:30:08

胃口沒了減得更快

amk · 发表于 2018-8-3 16:13:31

人家做的没问题，你自己想多了，有点自以为是了。

zeayung · 发表于 2018-8-3 16:47:06

那时发表于 2018-8-3 13:28
芹菜和菠菜……想想都要吐了，怎么咽的下去啊

日本香菜原汁也很多人喝
芹菜榨汁入口比香菜好多了

ygung · 发表于 2018-8-3 18:58:21

有趣的操作……

eton · 发表于 2018-8-3 19:57:49

黄油脂肪太高，不健康

软式排球 · 发表于 2018-8-4 05:17:45

自以为是的人可真是多啊。。。

		自动登录	找回密码
密码			开放注册

美国体能师果昔

点评