运动后吃鱼更疲劳

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   体力劳动和大运动量后，身体会会觉得疲劳，这是因为身体产生了大量的乳酸物质。鱼肉是酸性食物，运动后吃大鱼大肉等油腻食物，会使血液酸化，再加上乳酸物质，很容易引起乳酸中毒。这样，大鱼大肉进补之后，非但不会缓解疲劳，反而会加重疲劳的程度！建议：运动后多吃清淡的蔬菜。

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