一传不到位

taoqirui · 发表于 2007-7-5 08:38:41

有时候我经常会一传不到位，要怎么练才能到位啊？
有哪位高手出来指教指教
小生感激不尽[s:92]

demon · 发表于 2007-7-5 08:44:54

注意移动和手型,根据来球速度调节力量 [s:138]
我好象有种站着说话不腰疼的感觉 [s:131]

远空1122 · 发表于 2007-7-5 09:52:03

这些东西有时候是靠天分的，不过只要不太高，多练总能练得好一些。

啸傲乾坤 · 发表于 2007-7-5 10:31:07

不是听论坛里有人说，一传是天生的嘛，就像周苏红那样类型的，别人很难练出来的！！
呵呵不好意思！！我可没打击人的意思哦！！！ [s:87]

hsuan813 · 发表于 2007-7-5 19:27:23

這個狀況好像和我很像ㄟ~~
最近的一傳常常不到位。 [s:85]

houjueming · 发表于 2007-7-5 19:35:23

多练练咯
打垫比较有效果的啊

yellov · 发表于 2007-7-5 21:20:47

单人练习：面对墙7~9m，对墙发上手飘球，球击中墙时高度应该过网一点，然后准备接起反弹回来的球。垫起来的球应该要有一定的弧度，不能太靠墙或者碰墙，否则被打探头。站得离墙越近，球反弹越快，反应时间越短！同样的，发球力度越大，反弹球的速度也越快，这都能够模拟对方发球的强悍度以及垫一传的手感。当然，比较有效的还是传统的对面发球这边接一传，就看训练时教练安排一人接还是多人接。

240076604 · 发表于 2007-7-5 23:05:16

我也是觉得一传是天生的!!!就像平时跟我们打的一个人,什么技术都烂得不行了啊,可是一传却接得很不错啊!!!

路西法 · 发表于 2007-7-6 09:39:27

我倒是觉得,排球能力是互相制约的.以前的我,网上实力很强,跳得高,砸得凶,但是地面惨不忍睹,后来一传防守上去了,网上竟然直接隐形了...

帕拉丁 · 发表于 2007-7-6 10:09:47

关键是垫球角度的问题！！！还要注意减力！！！

kamichael · 发表于 2007-7-6 10:45:54

手感吧`````````有些球龄很长的人即使很随意的接也能很轻松接到位```````多练吧````````````

dboy · 发表于 2007-7-6 11:46:51

引用第8楼路西法于2007-07-06 09:39发表的 :
我倒是觉得,排球能力是互相制约的.以前的我,网上实力很强,跳得高,砸得凶,但是地面惨不忍睹,后来一传防守上去了,网上竟然直接隐形了...

二传才这样吧？

renk8211 · 发表于 2007-7-6 12:47:46

经常打就好了呀！！我的一传也不好

sybjsy · 发表于 2007-7-6 12:49:06

第一，準備姿勢。
我自己的經驗：在對方準備發球之前，先讓自己的身體處於一個動的狀態，你手臂和身體可以左右擺動一下。當對方發球過來，你啟動的速度就是最快和最及時的。相反，如果你兩只手放在膝上反而會阻礙自己的啟動。

第二，移動。
簡而言之，如果你移動到位了，一傳的到位率會比你沒移動到位高很多。

第三，正確的接球動作。
雖然每個人都有自己接一傳的方式，比如說周蘇紅，張娜和劉亞男接一傳的動作其實都是不一樣的。但是都是正確的動作，只有正確的接球動作，才能使一傳的穩定性更高。個人經驗：接一傳的時候貫徹的是三點，一插，二抬，三夾。一插，就是移動到位，兩手有個插在球底部的動作，反正自己覺得像插的動作基本上就是了。第二個就是要抬臂送球了，當然要根據來球的速度和力量，飄球要自己主動去用力，而且接跳發要做到“收”的動作，這時基本上就沒有抬臂的動作。三，就是夾，就是夾肩，含胸。我覺得這個動作雖然很重要，但是我發現有些人太刻意去做這個動作反而使手臂變得很僵硬，這是不好的。我自己的建議：模仿其中一位的動作。如果打自由人，張娜的一傳動作非常的好，但是張娜的動作，無論是從準備動作還是接球動作，是為一個自由人而設置的。如果你接完一傳還要參與進攻，可以模仿周蘇紅的動作。我記得壇子讓有兩個視頻欣賞非常好，就是那個什麼楊昊一，四，六號進攻的視頻。從那個視頻中，可以更好的看清楚她們的準備姿勢和移動，只可惜看不到正面的手型是什麼樣的。
四，自信。
接一傳的時候一定要有自信，你要相信自已是可以接好的。個人經驗：當對某個人的發球有了點恐懼感之後，接這個人發球的時候，即使發得不是特別好，也會心理作用，接不到位。所以，要建立自己的信心。
五，多接。其實接多了，到後面，就會變成一個手感問題了。有的時候，即使碰到一只手，球還是會勉強到位了。多接多動腦，相信會有很大的上升空間的

所谓永远 · 发表于 2007-7-6 15:25:52

引用第7楼240076604于2007-07-05 23:05发表的 :
我也是觉得一传是天生的!!!就像平时跟我们打的一个人,什么技术都烂得不行了啊,可是一传却接得很不错啊!!!

[s:200]怎么看怎么像我……

崽崽 · 发表于 2007-7-6 15:28:43

多练练就好咧。。反正我们这些又不是职业队员，不要求多到位的。。。

空间排球 · 发表于 2007-7-6 16:18:17

就是天生的～就算你可能有一段时间一传接的不错～那也只是偶然～一传很难练～和我们一起打球的～打了这么久～接来接去也还是那几个人在接～一传不行的～至少我是不知道怎么练～垫球也垫的好好的～但是一接发球就开始满天飞了～唉。。。
所以这位童鞋～你还是当一个不接一传的攻手吧～哈哈～ [s:221]

等待 · 发表于 2007-7-6 16:34:52

基本上轮到我接一传的话,我们2传就会紧张,所以我经常改打主攻!
没有办法,一传就是不稳定!

纪善生 · 发表于 2007-7-6 16:52:55

引用第6楼yellov于2007-07-05 21:20发表的 :
单人练习：面对墙7~9m，对墙发上手飘球，球击中墙时高度应该过网一点，然后准备接起反弹回来的球。垫起来的球应该要有一定的弧度，不能太靠墙或者碰墙，否则被打探头。站得离墙越近，球反弹越快，反应时间越短！同样的，发球力度越大，反弹球的速度也越快，这都能够模拟对方发球的强悍度以及垫一传的手感。当然，比较有效的还是传统的对面发球这边接一传，就看训练时教练安排一人接还是多人接。

这个方法还是不靠谱
因为你自己对墙发出去的球力量速度自己都有数，反应就跟着来
对面过来的球，可没那么有数

纪善生 · 发表于 2007-7-6 16:53:58

引用第17楼等待于2007-07-06 16:34发表的 :
基本上轮到我接一传的话,我们2传就会紧张,所以我经常改打主攻!
没有办法,一传就是不稳定!

主攻才会狂接发球的吧，反正我要接五轮。。。

		自动登录	找回密码
密码			开放注册

一传不到位

浏览过的版块