扣球胳膊伸不直咋解决呢

yamasaki · 发表于 2007-8-8 00:45:57

老是曲着打~请高人高招

Kaini · 发表于 2007-8-8 01:21:42

介绍个古老的方法：用绳子邦个排球，挂在前面然后用手去扣。刚开始球不要太高，以不用起跳为宜，然后伸直手臂做扣球动作，体会你和球之间的距离。体会好了，就挂高球，然后起跳，体会下你手臂伸直后的感觉，你身体的感觉，还有你和球之间的距离。最后可以上网扣球了，继续体会。
说的好像我自己都有点不太明了。。。。。。嗯，看看人民教育（还是体育？）出版社的《排球》，好像有讲这种训练方法的，以前在学校图书馆闲逛的时候猫过几眼，哪个出版社就不是很确定

课余时间玩玩好了，无谓太辛苦。搞那么多干嘛？曲臂扣球如果你纯熟了有威力了也算个人特色嘛，尽管动作不规范。

_rico_ · 发表于 2007-8-8 03:54:42

介绍个古老的方法：用绳子邦个排球，挂在前面然后用手去扣。刚开始球不要太高，以不用起跳为宜，然后伸直手臂做扣球动作，体会你和球之间的距离。体会好了，就挂高球，然后起跳，体会下你手臂伸直后的感觉，你身体的感觉，还有你和球之间的距离。最后可以上网扣球了，继续体会---------------------这个方法很古老嘛....但我们还一直在使用呢.,....特别是对于小的运动员,,,,,,,,,,,,,,,

追风男孩 · 发表于 2007-8-8 11:25:34

我也有类似情况，过网点降低了很多。。。。

新房客 · 发表于 2007-8-8 16:14:57

之前论坛有一篇给大s特训改动作的帖子，lz可以参考一下。

stardust · 发表于 2007-8-8 17:11:11

其实很简单，先跳低点，等动作改了再发力跳

hsb504 · 发表于 2007-8-9 01:25:09

qing mo fang SHUAI BIAN ZI de dong zuo

marlinswin · 发表于 2007-8-9 10:59:20

真想有个教练能随时请教. 不过成天在论坛也收益不浅. 我扣球时机掌握不好, 常发不上力. 有什么古老的办法吗? 三十多岁了才迷上了排球, 活到老学到老.

球龄三十年 · 发表于 2007-8-13 05:01:17

把胳膊想像成一条鞭子，胳膊伸直刚好够不到的地方有一片树叶，用鞭稍－－手，去抽树叶。注意：肩关节一定要放松，做完动作手臂下落时一定要落在身体同侧。

kamichael · 发表于 2007-8-13 15:38:09

徒手练习````````````````````````````````````

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