怎么样才能提高打羽毛球的水平呢？大家来讨论一下吧！

amber · 发表于 2007-8-31 15:25:26

我现在每周打一次羽毛球，坚持了有三个月时间了，可是总觉得水平没有长进。。。。哭死了[s:236][s:236][s:236]

这里有没有喜欢打羽毛球的朋友呢？有什么经验说说吧，怎么样才能让自己的水平提高一点啊！

难道是我的拍子不好吗[s:236][s:236][s:236]

有凤来仪之炮 · 发表于 2007-8-31 15:27:41

找个专业点的教练教你吧.自己就这样打打是不太会有质的飞跃的...

jianjian · 发表于 2007-8-31 15:30:04

要不跟高手打，拍子问题并不是最重要的，跟高手打的时候让他们多指点指点你吧

所谓永远 · 发表于 2007-8-31 15:33:41

高手随便用个拍子就把我菜掉。强调拍子只是到达高手级别之后才能提的。
楼主你也不说清楚自己到底是哪的弱点，是步法不好，是力量不大，还是线路不清晰？

xinjianda · 发表于 2007-8-31 15:38:26

就是啊，自己练习的话，进步速度可能会慢一些。

金左手幽梦 · 发表于 2007-8-31 15:48:17

可以下载比赛录像自己先看一下，模仿他们的步伐！

tommy_sh · 发表于 2007-8-31 15:54:28

LS说的有理！～～～～　　
不过请高手帮忙也是好的，毕竟高手有基础有经验的。

Tichtchenko · 发表于 2007-8-31 15:57:26

自己打永远都是那个样子，不过你可能会增加点判断，移动速度会快点，但是动作永远规范不了，呵呵

这就是我的体会.........

michel · 发表于 2007-8-31 16:21:15

找个会打得人教你以前打得也不错

飞龙在天kang · 发表于 2007-8-31 16:30:19

关键是看你想练到什么水平，如果是玩玩而已就每次打球用心点，多观察，多打打就行了。要真想打好的话必须得找高人指点，交交基本步伐以及手上技巧，最起码得找到录像看一看自己有没有基本动作错误的，举个简单的例子，现在看见外面打球的握拍姿势大半都是错的，这样很难进步。然后平时多练练步伐，前后场、左右移动尽量规范，比较重要的是真正练好击后场高远球，这是很多其他技术的基础。
这些都是我们体育课老师说的。

amber · 发表于 2007-8-31 16:34:14

我请过两回教练的。每次都要100块钱1个小时。。。。。。。
太贵了，而且感觉学不到什么东西，每次都是拿着拍子挥来挥去，太无聊了 [s:236] [s:236] [s:236]
我自己是属于那种很灵活的，瞬间的爆发力非常好，但力量可能不够，老打不死。球一打到我的后场或反手我回过去的球就没有力量了 [s:236] [s:236] [s:236]

打羽毛球有固定的步伐吗？好象没听老师说过，就是只要自己灵活的跑动就好了。

safrankova · 发表于 2007-8-31 16:46:41

先要打好基本功哈我也打球，以前觉得练技术太枯燥，直接就和别人打，结果在眼前的机会都把握不好，后来我自己技术好了，我才真正感觉到羽毛球的乐趣，整别人好好玩，我也可以整别人了
[s:185] [s:185]

还有对减肥有好处不过容易长出臂部肌肉，所以我就少打了 [s:188] [s:223]

飞龙在天kang · 发表于 2007-8-31 16:52:26

羽毛球当然有基本步伐了，起码基本的交叉步，并步，侧滑步以及这些步伐之间的衔接以及以此为基础的场上前后场连接都是非常重要的。像你提到得击后场球无力除了可能是击高远球动作不熟练外，应该不是力量问题，而是步伐不对的可能性更大一点，导致难以发力。练步伐可不是简单的跑跑，而是一定要配合手上的动作，平时所说的步伐练习其实最主要的目的是练协调性和节奏感，而不是练反应。脚步再灵活，如果没有正确的步伐，永远迈着小碎步不仅提高很难，而且还浪费体力，除非你的身体足够牛（就像林丹），身高特别高。连乒乓球都视步伐为灵魂呢，更何况场地更大的羽毛球。打球的基本功非常重要，千万不要因为觉得空挥拍子没意思就不做无球训练。不过，有时的确会相当枯燥。所以说，要真想练好了，还是得狠下功夫和耐心的。要不，就像我一样，平时打着玩就可以了，水平能怎么样就怎么样，呵呵

amber · 发表于 2007-8-31 17:07:55

引用第12楼飞龙在天kang于2007-08-31 16:52发表的 :
羽毛球当然有基本步伐了，起码基本的交叉步，并步，侧滑步以及这些步伐之间的衔接以及以此为基础的场上前后场连接都是非常重要的。像你提到得击后场球无力除了可能是击高远球动作不熟练外，应该不是力量问题，而是步伐不对的可能性更大一点，导致难以发力。练步伐可不是简单的跑跑，而是一定要配合手上的动作，平时所说的步伐练习其实最主要的目的是练协调性和节奏感，而不是练反应。脚步再灵活，如果没有正确的步伐，永远迈着小碎步不仅提高很难，而且还浪费体力，除非你的身体足够牛（就像林丹），身高特别高。连乒乓球都视步伐为灵魂呢，更何况场地更大的羽毛球。打球的基本功非常重要，千万不要因为觉得空挥拍子没意思就不做无球训练。不过，有时的确会相当枯燥。所以说，要真想练好了，还是得狠下功夫和耐心的。要不，就像我一样，平时打着玩就可以了，水平能怎么样就怎么样，呵呵

你说的太对了。我最近打球的时候遇到了一个高手，跟他打了几次，他就说我很灵活，但老是小碎步，说这样太浪费体力（可是我自己倒没觉得太累啊），我就想，邀请他每周来我们场地打球，这样我就不用请教练也能进步了，呵呵：）当然不用他出费用，没想到他非常高兴。要知道他家离我订的羽毛球馆开车要1个小时的路程~~~他都愿意来，真是好人~~

可是我和他打了几次，感觉还是没什么进步啊[s:236][s:236]我看比赛的录象，也看不出来什么门道，就觉得他们打的好，感觉自己也能打成那样，但到了场地上就完全不一样了。。。。。[s:236]

支持郎平 · 发表于 2007-8-31 19:39:58

拍子很重要!
如果你是技术型选手你就选个轻些的拍;如果是力量型最好选种些的拍子. [s:225]

舍辽其谁 · 发表于 2007-8-31 19:45:34

还是要跟高手过招啊!打过之后就知道自己的弱点在哪里,然后才能有针对性训练提高啊 [s:242]

ps一直很羡慕能够后场场起跳扣杀的,自己就是不会. [s:236]

龙飞 · 发表于 2007-9-2 00:18:41

请教练，跟高手打，看本身天赋

yunpeng0111 · 发表于 2007-9-2 02:05:54

有空到桂林来找我打吧！ [s:185]
http://www.chinabadminton.com/ball/Board/Board.asp?BoardID=40003

handsomestone · 发表于 2007-9-3 19:30:49

恩，有个好教练很重要
或者买点专门的教学用的VCD

经常找高手打

quentin · 发表于 2007-9-4 19:03:25

先练好步伐吧步伐练好了打的时候你会感觉到进步的

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