肩伤...我的痛...

kamichael · 发表于 2007-11-28 17:17:34

冬天来了，各个关节的问题也就逐渐暴露出来了，最恼火的就是我的肩，打球的时候不用说了，忍着，平时天气阴暗或者晚上睡觉的时候也痛，唉....同病相怜的人来分享下自己是怎么解决这些问题的....
[s:593][s:578]

drunkheart · 发表于 2007-11-28 17:45:06

去买个一百多块的按摩棒，每天晚上睡前按20分钟左右，有一定效果

hoh · 发表于 2007-11-28 18:16:51

这几天开始降温了
我的右肩也在隐隐作痛
没办法
只能多养养

hsuan813 · 发表于 2007-11-28 18:52:37

好像大家都會有這個問題ㄟ~~
雖然我沒有那麼嚴重，
不過還是偶爾會痛、很像不定時炸彈。

療傷方法不外乎，就是泡個熱水、按摩吧~~

szhno11 · 发表于 2007-11-28 18:53:37

多捂捂暖宝宝吧，呵呵~~

左撇子主攻 · 发表于 2007-11-28 18:54:26

我肩膀刚刚拉伤不久，郁闷啊！！！看来一定要重视热身！

菲靡靡之音 · 发表于 2007-11-28 18:59:47

我最近的肩在挥臂的时候也有痛的感觉
建议lz平时没事多贴胶布贴之前用红花油多擦擦打球前一定要尽量的充分热身

yyqxy · 发表于 2007-11-28 19:10:30

我是脚踝伤 [s:578]

billyping · 发表于 2007-11-28 19:42:28

引用楼主kamichael于2007-11-28 17:17发表的肩伤...我的痛... :
冬天来了，各个关节的问题也就逐渐暴露出来了，最恼火的就是我的肩，打球的时候不用说了，忍着，平时天气阴暗或者晚上睡觉的时候也痛，唉....同病相怜的人来分享下自己是怎么解决这些问题的....
[s:593][s:578]

情况跟我一样！！！！
我就肩伤就不管了～～不知道怎么治～～
膝盖上就必须要戴护膝才可以～～

xiaolin · 发表于 2007-11-28 19:43:03

作足热身运动，，

杰克船长 · 发表于 2007-11-28 19:43:55

贴几贴狗皮膏药。嘻嘻！

啊标 · 发表于 2007-11-28 20:12:14

自己倒没出过什么问题看来热身太重要了

jgchen · 发表于 2007-11-28 20:35:42

怎么楼主和我的一样？肩伤没办法，只能慢慢养，贴贴膏药，然后打球的时候充分热身，只能这样了。。。。

liupu · 发表于 2007-11-29 16:47:10

伤病是最烦人的每次运动前热身活动开，之后用红花油擦擦，再贴个膏药什么的，或者做做理疗。（楼主比我好啊，我的问题是膝关节， [s:574] ，每次打球完，回家上楼都要扶着楼梯上，不做处理几天腿都伸不直，后来自己每天打球后擦红花油，贴膏药就好多了）。

appkka · 发表于 2007-11-29 16:56:56

看来楼主常打球呀！伤东天不好养，长的慢，但可以保养一下，泡一下热水澡！不能随便按摩，不然可能会更痛！有时间多练一下力量，别超量，这样一个冬天下来，应该会有所改善！

sybjsy · 发表于 2007-12-1 23:41:18

我跟樓主一樣，肩傷，煩死了，感覺每一次扣球都不能感覺不太好，最重要的居然影響了傳球

patjerrychen · 发表于 2007-12-2 23:00:37

一定要运动之前热好身。。。。。

volley314 · 发表于 2007-12-2 23:05:29

我的肩现在也开始有点疼了，就是扣球发力的结果啊

铁飞 · 发表于 2007-12-4 10:23:38

最近我一直在想，右肩是不是废了。
晚上痛得睡不着觉，贴膏药涂药什么的见效不大。

kamichael · 发表于 2008-6-4 18:49:04

发现活动开了一上场还是恼火，难道就这样废了？ [s:731]

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