健康新概念午饭加酸奶

丸子卷卷 · 发表于 2008-3-11 10:25:36

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。
  根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%―30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能;晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。那么，午餐时喝酸奶有什么好处呢?专家指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助它形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖，同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。此外，随着酸奶的生产技术、生产工艺不断进步，一些乳品大品牌，如蒙牛等，已经将其酸奶产品中的益生菌由两种变成了4种，这样不仅酸奶的营养价值比同类产品有了明显提高，其帮助消化、抑制有害菌的作用也得到了更一步的加强。
  千万别小看酸奶的这些作用，这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
  据一项最新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明，摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对于健康非常有益。

quentin · 发表于 2008-3-11 10:30:09

[s:717] [s:717] [s:717] [s:717]
我几乎每天午饭后都会喝酸奶
但是ms现在酸奶涨价了快喝不起了 [s:736] [s:736] [s:736] [s:744]

nkzhangtao · 发表于 2008-3-11 10:32:09

酸奶涨价了，牛奶也涨价，早改喝豆浆了

丸子卷卷 · 发表于 2008-3-11 10:36:08

我们这边豆浆也涨钱了～汗

星河 · 发表于 2008-3-11 10:59:23

什么都涨价了，我现在不喝了

荷包 · 发表于 2008-3-11 11:03:17

这样啊?那我也要喝~~~~~~~~~~

shengxu · 发表于 2008-3-11 11:05:01

可怜的小老鼠～～～
[s:738]
酸奶还是固体的味道好～～

Ying.L · 发表于 2008-3-11 11:09:05

酸奶喝的频率没我喝牛奶的频率高嘿嘿
好象听说喝酸奶养颜？？还是牛奶？？？ [s:723]

mzg1982 · 发表于 2008-3-11 11:11:42

打小就不喜欢喝奶！！

星河 · 发表于 2008-3-11 11:15:14

引用第7楼Ying.L于2008-03-11 11:09发表的 :
酸奶喝的频率没我喝牛奶的频率高嘿嘿
好象听说喝酸奶养颜？？还是牛奶？？？ [s:723]

我只知道有人用牛奶洗脸

Ying.L · 发表于 2008-3-11 11:15:15

引用第8楼mzg1982于2008-03-11 11:11发表的 :
打小就不喜欢喝奶！！

。。。。。。不会吧你多高啊？

Ying.L · 发表于 2008-3-11 11:16:32

引用第9楼星河于2008-03-11 11:15发表的 :

我只知道有人用牛奶洗脸

真奢侈~~ 做个牛奶面膜已经很奢侈了居然还用它来洗练~~
不过有个人更夸张用它来泡澡的~~ 哎~~

星河 · 发表于 2008-3-11 11:18:43

引用第11楼Ying.L于2008-03-11 11:16发表的 :

真奢侈~~ 做个牛奶面膜已经很奢侈了居然还用它来洗练~~
不过有个人更夸张用它来泡澡的~~ 哎~~

牛奶浴太浪费了，洗一次够喝多少日子

Ying.L · 发表于 2008-3-11 11:20:45

引用第12楼星河于2008-03-11 11:18发表的 :

牛奶浴太浪费了，洗一次够喝多少日子

是的我坚决反对那样！

cookie-qq · 发表于 2008-3-11 11:32:11

我很早就是这么吃的了哈哈哈哈

山本隆宏 · 发表于 2008-3-11 11:35:17

LZ又在宣传饮食健康了

山本隆宏 · 发表于 2008-3-11 11:35:57

引用第8楼mzg1982于2008-03-11 11:11发表的 :
打小就不喜欢喝奶！！

可以想象你现在是什么样
哈哈

Ying.L · 发表于 2008-3-11 11:36:54

引用第16楼山本隆宏于2008-03-11 11:35发表的 :

可以想象你现在是什么样
哈哈

哈哈我和你想法是一样的。。。想象ing....

quentin · 发表于 2008-3-11 12:43:17

[s:731] [s:731] [s:731] [s:731] [s:731]
本本和楼上的估计都想错了
[s:717] [s:717]

Ying.L · 发表于 2008-3-11 12:49:51

引用第18楼quentin于2008-03-11 12:43发表的 :
[s:731] [s:731] [s:731] [s:731] [s:731]
本本和楼上的估计都想错了
[s:717] [s:717]

意思兄台想的更恐怖？？？。。。。。

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