酷热难耐，大家一起消消暑——夏季消暑方法全功略

刀俎下的鱼

    夏季来临,热的人浑身不自在,很多人一不小心就中了暑,我们在此向你推出夏季消暑方法全功略,一定能保证你就能平安愉快地度过夏天。
     最佳消暑对策：心静
     俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。 　   
    最佳消暑食品：绿豆       
    绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。       
    最佳消暑药物：荷叶       
    荷叶味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服，鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。
      最佳消暑水果：西瓜
     西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证，均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食。         
    最佳消暑蔬菜：苦瓜         
    苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法，淡淡苦味中带有清香，别有一番风味，是夏季大众喜欢的蔬菜。       
    最佳营养肉食：鸭肉       
    鸭为水禽，其性寒凉。根据中医“热者寒之”的治疗原则，炎热的夏季，若体内有热，容易上火，表现为低热、虚弱、食少或水肿者，吃鸭肉不但能补充优质蛋白质，还有“清”与“补”的功效。       
    最佳调味用品：姜、醋       
    俗话说，“夏天一日三片姜，不劳医生开药方”。姜、醋不但能够调味，还有杀菌功效。此外，姜还有温胃散寒、降逆止呕等作用。醋能帮助消化吸收，提高食欲。夏季吃凉菜时，适当加姜、醋、蒜，不但清淡可口，还能预防痢疾、肠炎等疾病的发生。
      最佳消暑饮料：热茶
      茶(绿茶或花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明，热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。
　　最佳降温方法：摇扇       
    扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效。 　　
      最佳保健措施：午睡       
      能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛。
       最佳论坛消夏措施：水区发大水
       理由还用说吗？

萧何

风扇的风都是热的，烫的很

最近超热啊   恐怖死了

萧何

喝绿豆稀饭，绿豆汤
吃小冰棍
空调不怎么用
经常冲凉

可惜西安很少看到荷叶卖的

萧何

我想学游泳啊

有人教没？

刀俎下的鱼

我想学游泳啊

有人教没？
萧何 发表于 2009-6-26 09:22

                               
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来啊
我教你

bibiff

西瓜。。。
真不知道现在的西瓜多吃会不会有事
西瓜个个甜
但是吃完后嘴巴会发苦
还是绿豆汤比较营养

刀俎下的鱼

西瓜。。。
真不知道现在的西瓜多吃会不会有事
西瓜个个甜
但是吃完后嘴巴会发苦
还是绿豆汤比较营养
bibiff 发表于 2009-6-26 09:28

                               
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嘻嘻，那小BB就自己种西瓜啊

萧何

西瓜。。。
真不知道现在的西瓜多吃会不会有事
西瓜个个甜
但是吃完后嘴巴会发苦
还是绿豆汤比较营养
bibiff 发表于 2009-6-26 09:28

                               
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吃多了肯定会有事的
至少一点我肯定：你会撑的

萧何

来啊
我教你
刀俎下的鱼 发表于 2009-6-26 09:25

                               
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你那边更热

大夫说我真应该游泳，不然双肩的运动量不一样，脊椎的问题会更严重的。

刀俎下的鱼

吃多了肯定会有事的
至少一点我肯定：你会撑的
萧何 发表于 2009-6-26 09:32

                               
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还有一个
你会跑厕所

萧何

还有一个
你会跑厕所
刀俎下的鱼 发表于 2009-6-26 09:33

                               
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尤其是对胃不好的人


对了，虽然冰镇西瓜很好吃
但是建议少吃

刀俎下的鱼

你那边更热

大夫说我真应该游泳，不然双肩的运动量不一样，脊椎的问题会更严重的。
萧何 发表于 2009-6-26 09:33

                               
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所以才来带你去水里浪啊

玄诺

看新闻说整个华北一片热浪滚滚，好多地方都超40度了，发布了橙色高温警报。

俺们这也闷热的难受啊。

刀俎下的鱼

尤其是对胃不好的人


对了，虽然冰镇西瓜很好吃
但是建议少吃
萧何 发表于 2009-6-26 09:36

                               
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肠胃喜暖
所以啊
一定不要贪凉啊

刀俎下的鱼

看新闻说整个华北一片热浪滚滚，好多地方都超40度了，发布了橙色高温警报。

俺们这也闷热的难受啊。
玄诺 发表于 2009-6-26 09:37

                               
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郑州连续40度
河南省很多地方都是热浪来袭
所以学会降温很重要
可怜啊
前天报道郑州一天猝死4人

萧何

所以才来带你去水里浪啊
刀俎下的鱼 发表于 2009-6-26 09:37

                               
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不行不行，水里是你的地盘
我还是在床上浪好了。

萧何

郑州连续40度
河南省很多地方都是热浪来袭
所以学会降温很重要
可怜啊
前天报道郑州一天猝死4人
刀俎下的鱼 发表于 2009-6-26 09:39

                               
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前天我也差点中暑的
NND，太夸张了
这两天打车都不好打
上车一开空调我就直接头疼
不开又难受

萧何

看新闻说整个华北一片热浪滚滚，好多地方都超40度了，发布了橙色高温警报。

俺们这也闷热的难受啊。
玄诺 发表于 2009-6-26 09:37

                               
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没办法，成都肯定是闷的要疯吧？

刀俎下的鱼

不行不行，水里是你的地盘
我还是在床上浪好了。
萧何 发表于 2009-6-26 09:40

                               
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水床？

刀俎下的鱼

前天我也差点中暑的
NND，太夸张了
这两天打车都不好打
上车一开空调我就直接头疼
不开又难受
萧何 发表于 2009-6-26 09:41

                               
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所以你应该学习我
猫在办公室里吹空调