又遭遇打羽毛球输球的困惑和烦恼

排球迷三子

最近这两天打球实在是臭，不停的出现失误，不断的输球，而自己在和搭档崔哥在双打的站位上也出现了困惑，总之，最近打球感觉实在不好，不兴奋，没手感，球速慢了，落点粗糙，而且感觉自己失去了以往的风格，球打的有点怪异，自己都不太适应。

要说自己现在打球的心态不看重输赢了，可是就怕输的别别扭扭，愿意因为正常发挥但实力不济输，不愿打的很臭输的窝窝囊囊。

不过我觉得输球是好事，可以让我总结下输球的原因了：

1，拼抢不凶，没有速度。    以前我在网前发球的时候，在网前拼的很凶，自己总举着拍子虎视耽耽的顶着对方打来的网前球，不但给对方压力，得分几率也加大，现在这个意识丢了，哪怕只反映只慢那么一点点，也造成了在速度上的劣势，对攻中的被动，明天在打球的时候一定要：发球狠盯网前；加快出球速度！

2，落点不严谨，技术粗糙。 举例：比如对方杀我，我在有准备的时候，算是比较从容的接杀放一个网前中路小球，结果呢，多数情况是这个小球放的太高了，对方可以平推或者下压，这就是我下三路技术粗糙的原因，而在双打对攻上，我进攻的落点不好，虽然重扣过去高手还是可以接起来，明天在打球的时候一定要：接杀放网贴网，重扣杀刁钻落点。

3，控制与反控制受控。

这在和高手书辰哥打的时候尤为明显，因为和他打球总是在输，而且输下来后发现，其实自己整场没有几次象样的扣球机会，这就是自己被控制了，自己被对方的刁球控制的起太多高球了，而且在对方杀过来追身等刁钻落点的球接不住，输也在情理之中，明天在打球的时候一定要：能扣球不拉球，能起平球不起高球，结合放网挡网，总之，要球让尽量朝下走！

4，防守站位姿势，握拍姿势，启动步法问题。

总是觉得自己防守握拍还是有问题，防守站位的姿势不好，有的球启动不起来，有的球步法不合理接不到，这个问题牵扯很多，要想改进只有在去看羽毛球视频教学，在去扣细活，这是以后的学习重点，如果可以改进这不光对双打，对我的单打也肯定是大有益处的，记得，在上网时看视频教学！！！

5，和搭档站位配合问题。

我主要是和崔哥配合的多，应该是平时配合的还是比较默契的，不过这两天在站位上我俩也发生了讨论，崔哥觉得我俩最好的站位是类似混双的前后分工站位，而我觉得还应该是起高球平行站位，下压球前后站位，根据来球改变站位，现在我在想想，我俩说的都有道理，可以根据不同的对手采取不同的站位，比如爱打网前球的我俩多前后站位，杀球猛爱打高球的可以采取前后站位，这个问题可以在和搭档根据不同的对手采取不同的战术，商量OK后，就坚定的执行，我想这肯定会解决站位问题，配合的更默契。

感谢输球，让我有了改变自己提高自己的动力，明天一定是一个崭新的自己！

happyjames

估计也跟天气有关吧，最近比较冷，反正我在天气冷的时候动作比较僵，尤其是连续进攻杀球的时候，还有防守比较反应慢
如果和搭档配合比较默契，大家实力都差不多的话，还是应该防守平行站位进攻前后站位，久攻不下时找机会轮转
进攻杀不死多结合杀追身

排球迷三子

楼上说的好，一看就是高手啊~~~

杀追身效果很好，不过我有时候怕杀到人头脸上，就躲开身体，结果被人家接过来了，看来以后不能客气，该杀就杀~~~

这几天打球感觉不错，主要是把速度提上去了，多下压少起高球，在双打的时候赢率就高了~~~爽~~~

sekkisei

总结的不错，
这两天杀球老是感觉发不上力，速度提不上来，郁闷

yukio

多练练 就好了

天蝎乱走

速度一定要快  很多球不一定要求很高  把速度打出来够很多人喝一壶的了  毕竟大家都业余的。。。

闰闰

我还只是刚入门，现在跟着别人在学！

相比，你们都是个中高手啦！弱弱的问一句，打羽毛球是不是会让自己变得越来越结实，不利于减肥啊！

hosino

回复 1# 排球迷三子


    自己的体会，一条一条说

1，封网的时候，站网不可太近，基本是发球线位置，但重心往前，拍子要举起来。站的太靠前，有时候反应不过来。

2，接杀球的时候，手腕放松，靠手指转动拍面，达到控制方向和落点。另外手腕力量也要好，能挑高球回去，有这么两三个球之后，对方杀完球，就不敢轻易上网了。

双打后场杀球，遇到对手水平高的，基本很难一两拍杀死。要有耐心，攻球的时候不能完全发力，那样容易失去重心，对方给个高球对角挑后场，就很被动了。这类杀球还是找落点，得到机会，前半场解决问题。

3，练好平高球。结合了假动作，平高球在单打中威力很大的。要有对角线平高球。

4，如果启动不好，一个是双脚不能同时脚跟落地，必须有一个抬起的，另外膝关节也要弯，启动快。如果有时间，练练小腿肌肉更好。

5，双打站位，进攻时候，前后站，防守时候平行站。

排球迷三子

楼上说的太好了，一条条说的很细致，很到位，一看就是高手啊

尤其是第二条对我帮助很大，明天我试试手腕放松，靠手指转动拍面来防守

还有这个启动，我也要注意脚后跟离地，膝盖微曲

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楼主要求真高，打球就是娱乐呵呵，没那么较真