腹肌是怎么练练成的啊??

Andre · 发表于 2006-10-24 06:40:58

引用第38楼dboy于2006-10-24 05:47发表的“”:

每天200个，肌肉会练僵硬的。。。他是超人。

僵硬？？？腹肌不是就是要硬吗？？偶现在每天２００个，都４块腹肌很明显了 [s:2]

tskl1234 · 发表于 2006-11-10 17:22:26

引用第0楼Andre于2006-08-06 17:09发表的:
我以前很胖:176的身高有164斤,经过3个月的有氧运动,现在只有128了,我现在每天做200个仰卧起坐,想练出腹肌,不知道有没有效果啊?? [s:3]

呵呵，你做的什么有氧运动呢。。。。。。。。

划破天使脸 · 发表于 2006-11-25 20:55:17

慢慢来啊........别急!

tskl1234 · 发表于 2006-11-27 23:22:06

引用第0楼Andre于2006-08-06 17:09发表的:
我以前很胖:176的身高有164斤,经过3个月的有氧运动,现在只有128了,我现在每天做200个仰卧起坐,想练出腹肌,不知道有没有效果啊?? [s:3]

能发你减肥钱和减肥后的对比照么？？？？？？？？

		自动登录	找回密码
密码			开放注册