求健身达人~~

loy · 发表于 2010-7-12 19:06:36

嘻嘻，我也喜欢健身，打球，游泳。。。

系统出错 · 发表于 2010-7-12 20:09:25

我的经验呢就是健身房练器械，增加肌肉的硬度，然后游泳增加身体的柔韧性，在健身房的话用卧推练胸肌，每次 ...
峥嵘岁玥发表于 2010-7-12 15:07

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不会游泳啊，我只是想瘦点，有点肌肉线条就好了。
呵呵

EricLee · 发表于 2010-7-13 09:13:01

这个嘛。。。。。健身有很多东西要学的，LZ可以上上大斌健身网学习学习，那里还不错；有教练教最好了，怎么 ...
eric1231 发表于 2010-7-11 14:47

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貌似我问了一个无氧还是有氧的问题，结果人家指着跑台让我去跑！奶奶的，当时我就郁闷了，我又不是来减脂的！我现在瘦的和啥一样，哪有脂肪可减啊~

EricLee · 发表于 2010-7-13 09:14:39

慢慢上量了哦。。。循序渐进。。。。

根据我的经验胸部是最好练的。。。。

腹部最难。。。。所以每天 ...
恶毒的大婶发表于 2010-7-12 11:54

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100个~~神啊！杀了我吧！昨天才做了40个哈！不过貌似肌肉都不疼~

rrbbs · 发表于 2010-7-14 16:48:28

想过好多次坚持不下去

雨人315 · 发表于 2010-7-15 20:49:26

腹部确实难练,以前以为自己挺瘦,可在健身房里练了1年,每天200个仰卧起坐,前9个月,练出的腹肌还是隐藏在体表脂肪下,后3个月,天天跑步,腹肌才显山露水,所以我看练腹肌不难,还是减体脂难!

walldy · 发表于 2010-7-15 22:19:44

天啦，这里好多人都在坐等照片，然后实施潜规则。。。。。
way266555 发表于 2010-7-10 23:44

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哈哈~~~~~~~~~~~~
继续等待潜规则~~~~~~~~~~~~~~~[s:744]

zgml · 发表于 2010-7-19 12:43:03

楼主已经够壮了，还要练啊~~~

歪♂歪 · 发表于 2010-7-19 17:54:13

呵呵，跟楼主一样询问健身达人，不过我是感觉腰腹力量不足，太单薄了……
现在每次运动完躺在床上腰都非常的难受甚至疼

deanchou · 发表于 2010-7-20 12:50:11

偶在家DIY健身，都是小搞小闹，每次搞完头晕。。。

andrewyoung · 发表于 2010-7-20 13:15:33

偶在家DIY健身，都是小搞小闹，每次搞完头晕。。。
deanchou 发表于 2010-7-20 12:50

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呵呵，你那是DIY过度了！要节制啊！

EricLee · 发表于 2010-7-20 13:22:22

楼上的很邪恶~~

恶毒的大婶 · 发表于 2010-7-23 00:50:41

不知道楼主还有没坚持健身？？

甄爱美 · 发表于 2010-7-23 11:13:07

大家看看我偶像张琳的肌肉，这就是游泳的结果，呵呵，个人虽然平时健身房和游泳馆都去，但是还是比较推崇游 ...
峥嵘岁玥发表于 2010-7-12 15:14

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好暖昧的图片、、、、

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