减肥

adamhao · 发表于 2010-12-20 11:12:31

回复 17# 随风而逝
就是工作了之后打球
我一直都很瘦
就是两年前自己懒得不想打球了就开始长膘的
主要是晚上不睡觉吃得多
哇咔咔

随风而逝 · 发表于 2010-12-20 11:16:18

回复 21# adamhao

动一下你的肌肉就回来了

诱叔 · 发表于 2010-12-20 11:30:47

180的才60也太瘦了啊

就是称骨头也要到65嘛

冯坤不懂月的慢 · 发表于 2010-12-20 13:07:05

晚上不吃主食有效果，还要经常运动。

丸子卷卷 · 发表于 2010-12-20 15:33:17

我目前还没有减肥的计划~~~
不过据说左旋肉碱要在运动之前效果最好~~

lakisha · 发表于 2010-12-20 15:44:07

晚上不吃主食，把面包+油炸食品+碳酸饮料全部PASS掉。
中午吃再多都不怕，晚上以汤汤水水为主。
两个月，不瘦都奇怪。

随风而逝 · 发表于 2010-12-20 18:27:02

回复 26# lakisha

碳酸饮料有哪些？

stone178 · 发表于 2010-12-20 18:28:06

左旋肉碱是要在运动前半小时吃，在运动时会增加出汗量的。市面上有很多种左旋肉碱，价格也差很多。不过不建议楼主用左旋肉碱如果没有固定的运动配合的话，效果不是很明显，而且左旋肉碱的价格也不低。

油沏的麦田 · 发表于 2010-12-20 18:31:39

回复 28# stone178

石头的头像尊素太口耐了，快发一张大图上来悄瞧瞧

冯坤不懂月的慢 · 发表于 2010-12-20 19:18:04

回复 lakisha

碳酸饮料有哪些？
随风而逝发表于 2010-12-20 18:27

登录/注册后可看大图

可乐，雪碧之类的汽水。

随风而逝 · 发表于 2010-12-20 19:22:09

回复 30# 冯坤不懂月的慢

谢谢啊，哈哈

沙漠一泓 · 发表于 2010-12-20 19:26:07

回复 28# stone178

唔石头好久米见啊

stone178 · 发表于 2010-12-21 10:18:12

回复 32# 沙漠一泓

呵呵，是啊教授，我前段时间有点忙，就没怎么上来了。

stone178 · 发表于 2010-12-21 10:22:37

回复 29# 油沏的麦田

呵呵，我上传到我的空间了，本想用短信发给你，但是不太会。

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