如何练习在防守的时候动脚啊?

kong0827 · 发表于 2006-10-12 21:23:09

听楼上的老哥讲话我昏倒脚要内八站位????
那还怎么移动了自己把自己别扭死了

索科洛娃 · 发表于 2006-10-12 21:24:06

最常规的就是练习3米移动呀：）

kong0827 · 发表于 2006-10-12 21:42:33

白羽:准备的时候脚后跟提起来～不要站死，中心稍稍放在身体的前面，身体稍前顷

这话没错的脚步要灵活

还有，接扣球的时候人要往前迎一步，这样一般都会有很好的效果哦～不要球一来重心就盲目的往下坐，这样永远都接不好球！！要敢于往前一步去要球。

这话差了些意思我原来也是总向前提一步的但我建议高手还是要看到球再动比较好白羽所说盲目的下坐意思也有些偏差应该是说重心要保持向前因为一只脚后跟提起来了顶住身体不要向后坐而不是向下敢于向前要球也是没错的要敢于接重扣

kong0827 · 发表于 2006-10-12 21:43:24

常规的练习应该是36米移动.................

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