转：范琳琳：苦练一传和防守 培养勇气霸气跟时间赛跑

hunao19

http://sports.sina.com.cn  2011年05月13日10:10  中国排协
　　时间过得飞快，4月5日来到漳州集训，一晃在漳州五周30多天的集训就结束了。在这段集中强化训练时间里，我用激情四射的态度和精益求精的精神，努力完成着每堂训练课，并要求自己在思想作风、技战术水平、身体素质等方面都要有明显的提高与突破，为中国女排整体实力的提升贡献自己最大的力量。

　　变压力为动力

　　说实话，能够第二次来到中国女排这个光荣的集体，自己非常高兴，同时也十分珍惜这次难得机会。今年不同于以往，队里注入了很多新鲜血液，她们的到来不仅仅是多了几个新面孔，而是带来更多的冲劲与活力，同时也带来了新的竞争与促进。所以，在激动兴奋之余，我也深深地感觉到身上的担子更重了，心理压力更大了，紧迫感和危机感时常在脑海里出现。有竞争就会有压力，有压力就会有动力。我相信我会把压力更好地转化为动力，时刻保持积极向上的态度，通过刻苦训练，提高自己的技战术水平，绝不在如此激烈竞争的环境中掉队。

　　在每天的训练中，我严格要求自己，力求练好每一球，每一个技术细节。在重视自身技术长处发扬的同时把自己的弱项一传和防守抓起来，力争扬长补短，争取早日成为一名技术全面的主攻手。另外，身体素质是技术的保证，虽然我们与欧美队员在体质、力量、爆发力等方面有差距，但我相信后天的努力可以弥补先天的不足。所以我也要全方位的提高自身体能状态，争取在力量、速度、柔韧和爆发力等方面有较大的突破，为更好地掌握快速多变的技战术做好铺垫，打好坚实基础。

　　力争攻防全面

　　作为一名中国女排的主攻手，我的技术还不够全面，水平还不够优秀。为了更快的提高与进步，为了能够胜任中国女排的主攻手。我要从以下两个方面努力：

　　首先，我要提高完善技术，力争攻防全面，跟上世界排球运动的发展趋势，达到全队战术组合的要求。

　　目前，世界排球运动发展趋势要求主攻手技术全面，不仅进攻要有一锤定音的实力，一传和防守也要达到相当高的水准。接发球、防守不好的主攻手，必将是落伍者。自己现在的一传不是很稳定，防守也亟待提高，而这两项技术的提高必须付出艰苦的努力，还需要有足够时间与耐心。技术动作的规范，手臂控制球的能力，球到位的精确率也要有一个从量到质的积累。我要把每堂训练课都当成是一场比赛，认真对待每一个球、每一个技术动作。

　　基础训练是枯燥的，但我已经意识到它的重要性，就要落实在行动上，经过刻苦的磨练，掌握扎实的基本功。我只有痛下决心，狠下功夫，努力提高一传的到位率和防守的起球率，才能成为一名攻防全面的合格的主攻手。

　　培养勇气霸气

　　其次，我要有意识地培养自己的勇气和霸气，要在比赛场上勇于承担责任，敢于挑起重担，不畏惧任何困难。越是遭遇逆境，越要果断敢打；越是关键时刻，越要勇挑重担；越是在较劲的时候，越要张扬性格，要有舍我其谁的霸气。

　　我要用年轻队员的朝气和凶狠的气势带动技战术水平的发挥，争取早日成为中国女排的主力队员，早日成为中国女排的主攻手。

　　作为一名军人，不管在平时生活还是日常训练中，我更要严格要求自己，要有军队打不垮，拖不烂的作风。勤于动脑，善于学习，刻苦训练，努力完善自己，为中国女排尽自己一份力量。   

　　漳州集训结束后，马上就是一系列的国际比赛。每项赛事的重要性我们都非常清楚，考验我们的时刻也即将到来。俗话说：“众人拾柴火焰高。”为了不辜负大家的期望，早日实现我们心中的梦想。我会同队友一起加倍努力，“心往一处想，劲往一处使”，在有限的时间里发挥无限的潜能，把每一堂训练课都当成实战演练，发扬老女排团结协作、顽强拼搏的精神，早日再现中国女排的辉煌！(文/范琳琳)

hunao19

之前一篇陈丽仪的，这回一篇范琳琳的，是她们自己写的，还是记者采访后代为捉刀？

陈默天堂

早日再现辉煌...

冬雪在燃烧

一个字，假大空。。。

belly-man

训练休息就快累死了，还能有空写作文？

martins101

难道是每人规定一篇作文？

toly

交作业啦 哈哈

姜坤

一个字，假大空。。。
冬雪在燃烧 发表于 2011-5-13 13:30

                               
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3个字了 嘻嘻

bluesora

一个字，假大空。。。
冬雪在燃烧 发表于 2011-5-13 13:30

                               
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这是三个字[s:676]

adamhao

现在进女排不容易啊
又是写作文，又是毛主席诗词的
我朝的思想政治工作不比金家父子差啊
这领导们当的
这让我想起了易中天在接受北京台专访的时候批评妓者的一句话：（此处省略12个字）
哇咔咔

☆帕尼☆智妍☆

饭00，
你在努力也不行呀，
尹娜小惠 大梅 位置今本固定住了，
要是再不努力，可能连同大姨妈一起淘汰掉，。

蓝山

到底是歌星，说的比唱的还好听。怎么就没看到一传防守有任何进步呢？就算阿拉蕾都有明显进步了。勇气霸气也基本是零，这么快就忘了被人喊谢谢几号的事了。
现在女排真闲，人人写这种空话。