5.25休息日训练

素花满天际 · 发表于 2015-5-25 20:52:31

第一个视频很可爱像跳舞一样

ilzwk · 发表于 2015-5-25 21:10:16

地狱小虎发表于 2015-5-25 18:45
背景音乐是蔡依林的日不落？？？

是滴~~~估计是让她们踩节奏踩拍子

jimmycen · 发表于 2015-5-25 21:20:35

伯爵发表于 2015-5-25 17:58
这个训练也不轻松哦：

大家都在下压，胖神在干嘛？！

jimmycen · 发表于 2015-5-25 21:22:00

渡轮发表于 2015-5-25 20:09
那个跳舞的视频好可爱！

还有第二个视频里的背景 “Hey, 犹太人” 的女声版是孰人的？

是孙燕姿呀。。。。。

那时 · 发表于 2015-5-25 23:15:58

闽江涛涛发表于 2015-5-25 17:33
我看不出来。前面一段踢踏舞。后面一段海豚上岸，好可怜，哈哈哈。

应该是练全队节奏统一吧，因为没有人踏上了背景音乐的节奏
一传到位的时候，4号位、后三、后2/2号位三个人的上步节奏应该是一致的，否则不构成相互掩护牵扯
从视频上看，曾春雷和雅歌的节奏很古怪

闽江涛涛 · 发表于 2015-5-25 23:20:28

那时发表于 2015-5-25 23:15
应该是练全队节奏统一吧，因为没有人踏上了背景音乐的节奏
一传到位的时候，4号位、后三、后2/2号位三个 ...

哦，还有这样一说。学到了。

情有花不结果 · 发表于 2015-5-26 00:05:33

简单的踩节拍，就可以练练大家的配合默契程度。知道什么地方该做什么？至于协调性，作为国家运动员，基本的协调性是没问题，又不是基层或是一般的体育生。像我的同事，还是体育老师，体育专业毕业，至今打球扣球的动作和起跳动作一点都不舒展，像打篮球一样

protected · 发表于 2015-5-26 01:13:42

这基本的瑜伽普拉提训练小肌群柔韧性和强度增加训练但是音乐太特么怪了

视频二是背部肌肉普拉提练习然后是婴儿式放松

渡轮 · 发表于 2015-5-26 04:02:29

FIVB 发表于 2015-5-25 20:21
是，hey，裘德（人名），孙燕姿

亲，您真是幽默~

dominiga · 发表于 2015-5-26 04:57:49

第二条视频好像在拜天地！{:soso_e120:}

973f19468b9833d · 发表于 2015-5-26 09:11:25

排球是讲究节奏的，所以，这种带节奏的训练，是有助于集体项目的协调和统一的

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