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排球在线»排球在线 › ≡ ≡ 体坛纵横 ≡ ≡ › 体育杂谈 › 跑步健身的原则
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楼主: Andre

跑步健身的原则

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帅弟
发表于 2007-1-11 10:16:11 | 显示全部楼层
跑步机的话要注意控制好速率和时间,结束前要慢慢减速cool down
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hoh
发表于 2007-1-19 16:49:26 | 显示全部楼层
跑步跑步啊
我暑假坚持了两个月
结果天冷了以后就没跑
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sinba
发表于 2007-1-20 02:02:22 | 显示全部楼层
跑步要天天洗澡,我在学校住天天洗澡太麻烦了..
自从天气转凉就歇停了,后果是体重又回去了.. [s:9]
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