[图]沙滩排球，消耗365卡路里

安福东俊尉

出处：精品购物指南
责任编辑：wufan

就像流行音乐和可乐汽水，沙滩排球是沙滩上必不可少的娱乐项目。它与保龄球、高尔夫球并称为21世纪最有发展前途的运动，和后两项的老气横秋相比，沙滩排球简直是超级前卫+活力四射+秀色夺人。

                               
登录/注册后可看大图

　　■沙滩排球的历史

　　出生年: 1920年　


　　出生地: 美国加利福尼亚的Santa Monica


　　赛事: 奥运会沙滩排球比赛、 国际沙滩排球巡回赛。此外还有挑战赛、卫星赛和业余赛作为国际巡回赛以外的重要赛事。


　　家族成员: 现有120多个国家的排球协会开展了沙滩排球运动，全球大约 2000名职业球员。

　　绯闻: 1927年传入欧洲，曾是当时法国“裸体主义者”的活动项目之一。


　　奖品: 1940年，官方组织的两人制比赛出现，比赛获胜者的奖品是一桶可乐。现在如果你赢得了比赛，除了可乐还有大桶银子。


当心:


　　晒伤: 赛前、赛间都要记得抹防晒油


　　扭伤: 为防扭伤脚，赛前充分活动关节


　　脱水: 出汗多，损失水分，要多喝水。


　　■玩儿身材：


　　只有一种公开进行的运动，女选手比男选手穿得少，这种运动就是沙滩排球。你有好身材就大胆地秀出来。当然喽，那些穿着宽松短裤、大背心的男选手也很帅，非正式比赛的时候，他们会裸着上身，出了汗的古铜色皮肤在阳光下超级耀眼。


　　■玩儿减肥：


　　玩儿沙滩排球30分钟可以燃烧热量：365卡路里！(平地排球：283卡/30分钟)跳跃扣球的动作，举臂托球的动作，鱼跃救球的动作，可以起到长腿、细腰、平腹、美肩的作用，所以沙滩排球又被叫做完全身体修型运动


　　■玩儿装备：


　　因为穿得少，所以马虎不得。比基尼、太阳镜、遮阳帽、运动手表、防晒油


　　■玩儿比赛：


　　人数：凑足4人(两对儿)就可以打比赛。技术：沙滩排球的发球、接球、托球和扣球技巧基本与平地排球无异，只是柔软的沙滩会增加你跳跃的难度，奔跑速度也会变慢，但卡路里消耗速度却快了很多。


　　■随便玩儿：


　　沙滩排球的魅力在于轻松随意和热闹有趣。你对种种规则大可置之不理，甚至可以自定规则，玩儿HIGH了就好！


　　■专业玩儿：


　　沙滩排球的基本规则与室内排球基本一样。场地长89米、宽18米，但场内没有发球区和前后排的限制。一般采用三局两胜制，每局握有发球权一方才能得分，先得15分者赢得一局。如果双方打成14比14平分时，净胜2分一方才能获胜。每局17分封顶，比如，一队可以17～16获胜。冠亚军决赛和三四名决赛都采用三局两胜制，每局12分，第三局为每球得分制，不设封顶，至少赢2分才算获胜。

安福东俊尉

出处：精品购物指南
责任编辑：wufan

就像流行音乐和可乐汽水，沙滩排球是沙滩上必不可少的娱乐项目。它与保龄球、高尔夫球并称为21世纪最有发展前途的运动，和后两项的老气横秋相比，沙滩排球简直是超级前卫+活力四射+秀色夺人。

                               
登录/注册后可看大图

　　■沙滩排球的历史

　　出生年: 1920年　


　　出生地: 美国加利福尼亚的Santa Monica


　　赛事: 奥运会沙滩排球比赛、 国际沙滩排球巡回赛。此外还有挑战赛、卫星赛和业余赛作为国际巡回赛以外的重要赛事。


　　家族成员: 现有120多个国家的排球协会开展了沙滩排球运动，全球大约 2000名职业球员。

　　绯闻: 1927年传入欧洲，曾是当时法国“裸体主义者”的活动项目之一。


　　奖品: 1940年，官方组织的两人制比赛出现，比赛获胜者的奖品是一桶可乐。现在如果你赢得了比赛，除了可乐还有大桶银子。


当心:


　　晒伤: 赛前、赛间都要记得抹防晒油


　　扭伤: 为防扭伤脚，赛前充分活动关节


　　脱水: 出汗多，损失水分，要多喝水。


　　■玩儿身材：


　　只有一种公开进行的运动，女选手比男选手穿得少，这种运动就是沙滩排球。你有好身材就大胆地秀出来。当然喽，那些穿着宽松短裤、大背心的男选手也很帅，非正式比赛的时候，他们会裸着上身，出了汗的古铜色皮肤在阳光下超级耀眼。


　　■玩儿减肥：


　　玩儿沙滩排球30分钟可以燃烧热量：365卡路里！(平地排球：283卡/30分钟)跳跃扣球的动作，举臂托球的动作，鱼跃救球的动作，可以起到长腿、细腰、平腹、美肩的作用，所以沙滩排球又被叫做完全身体修型运动


　　■玩儿装备：


　　因为穿得少，所以马虎不得。比基尼、太阳镜、遮阳帽、运动手表、防晒油


　　■玩儿比赛：


　　人数：凑足4人(两对儿)就可以打比赛。技术：沙滩排球的发球、接球、托球和扣球技巧基本与平地排球无异，只是柔软的沙滩会增加你跳跃的难度，奔跑速度也会变慢，但卡路里消耗速度却快了很多。


　　■随便玩儿：


　　沙滩排球的魅力在于轻松随意和热闹有趣。你对种种规则大可置之不理，甚至可以自定规则，玩儿HIGH了就好！


　　■专业玩儿：


　　沙滩排球的基本规则与室内排球基本一样。场地长89米、宽18米，但场内没有发球区和前后排的限制。一般采用三局两胜制，每局握有发球权一方才能得分，先得15分者赢得一局。如果双方打成14比14平分时，净胜2分一方才能获胜。每局17分封顶，比如，一队可以17～16获胜。冠亚军决赛和三四名决赛都采用三局两胜制，每局12分，第三局为每球得分制，不设封顶，至少赢2分才算获胜。

安福东俊尉

阳光  沙滩  阳光色的肤色  蓝色的海岸线  飞舞的排球  期待夏日的风景

梧桐

沙滩排球不是一般人玩得起的呀，体能消耗的那个叫大的....

弧度弧度

引用第2楼梧桐于2007-01-01 17:45发表的:
沙滩排球不是一般人玩得起的呀，体能消耗的那个叫大的....

太好了，我正想减肥，如果我能在该瘦的地方瘦上个10斤~~ [s:14]  [s:17]

leon520

我好喜欢这个运动可是我们这里没有沙堆

安福东俊尉

沙滩的确是个大问题  所以内陆城市要打沙排真是很困难 [s:4]

百万爱

沙排版成了图片的天下了。。。也难怪，比赛这么少，国内又不重视。。。 [s:2]

王周周

条件比较受限啊，想玩玩不成啊
还有在沙子上起跳很困难的

winner

哇消耗那么多啊!是减肥的好的方法!!!!!

Watermelon

沙排的用处还挺大的[s:185]

乖乖的王子

沙排真的很累啊,我打过.

刀俎下的鱼

她们的身材震得很好，道就是晒得太噢黑

马甲2nd

精品购物指南。。。

yoga

可是没有场地啊！

芹芹

現代人都愛瘦身，而沙灘的體能消耗又那麼大，怪不得沙灘被譽為21世紀最有發前途的三大運動之一！

12号

如果有条件的当然是首选了 我们几个伙伴也都很喜欢到海变打排球的的感觉 不过时间 不允许 场地也比较贵 只有将就将就了 ！

-secret-

没有打过 没有场地

sotszzz

要打不容易
體能需求很大的說.....