张常宁卧推120公斤

胖胖costa

eton 发表于 2018-11-1 21:56
有视频的，左边三片二十公斤，右边三片二十公斤，李童在保护，宝宝胸口垫了一个气垫球防止压伤

视频里两边的片明显没有20公斤一片，说一片20公斤的，明显没有去过健身房，对铁块的体积一点儿概念没有

每天练练

前一段时间还看到5斤的膝盖护具 这些记者写新闻都不用脑子的吗

zeayung

eton 发表于 2018-11-1 22:00
绝对力量和身高体重有很大关系，身高越高体重越大绝对力量越大，你图上这个肌肉猛女身高最多1米7。体重不 ...

她一八几
非专业健美运动员总体卧推重量是与自体体重正相关
但专业健美、举重运动员与其他运动员比就不正相关了。这时起决定作用的是肌力，简单说就是肌肉块，排球运动员不超过二十六七公分臂围的上臂，二头三头的肌肉量大小就跟某牌子牛肉棒一样，这点肌肉量训练推120kg完全不符合科学。
当然在有人保护，或者机械自己有保护（深蹲架、史密斯架那种两边半固定，非杠铃完全悬空完全只靠人往上推固定），一天就推那一下推起来120kg，那也有那点可能性。我同事40kg做R8*3都完成不了，也成功在别人保护下举起过100kg一次拍了抖音装13，只不过他那天就只举起那个重量一下就萎了，后面几个月穿了更好看的衣服想拍得更好，也就再没有一次举起100kg了

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之前有看过视频，
1 视频里是15kg片左右各4片，不加杆已经120kg，杠铃重量没问题
2 力量举，即R1，只起一下。另外说一句，力量举选手和健美选手肌肉量的分配不同，对块，分离度，体脂率，神经适应，做组等的要求也不一样，要结合具体的数据而非单外形判断“能不能做blabla”
3 动作不标准，而且明显有不少是陪练帮拉起来的，她的力量确实很强，但硬说卧推120kg确实是夸大其词
4 术业有专攻，没有哪个球类运动的成绩是像健美/体那样由绝对肌肉力量和块决定的，让排球运动员做多大多大的力量举不合理也不科学。参照欧美先进身体训练，提升排球所需要的弹跳，爆发，挥臂，协调等等才是真正关键

刀俎下的鱼

爱情的力量是无穷的

右安门外

鱼妈这是吃的哪门子飞醋？怪郎圣没给贵朱星介绍男朋友？

刀俎下的鱼

右安门外 发表于 2018-11-2 21:50
鱼妈这是吃的哪门子飞醋？怪郎圣没给贵朱星介绍男朋友？

哼

eton

胖胖costa 发表于 2018-11-2 09:43
视频里两边的片明显没有20公斤一片，说一片20公斤的，明显没有去过健身房，对铁块的体积一点儿概念没有

别逗了，我自己卧推都100公斤，深蹲140公斤。杠铃片我看不出来多重？练了5年就算不标公斤数我也看得出是多少。那些说杠铃片上标注20kg非说是20pound的才是没去过健身房

闰闰

以前的殷娜也是全队卧推最强，然后并没什么卵用，每球必吊

希望之光

猪慕朗玛疯 发表于 2018-10-31 23:45
排球运动员推再重意义也不大，扣球和卧推的发力方向是相反的，还不如练练打地鼠更实在。

应该练跳起来摘水果

anxious

推得再重，进攻不下球，还总钉自家地板，有什么用呢？

不长豆豆的鸵鸟

右安门外 发表于 2018-11-2 21:50
鱼妈这是吃的哪门子飞醋？怪郎圣没给贵朱星介绍男朋友？

鱼妈气宝宝抢了他老公！哼

不长豆豆的鸵鸟

刀俎下的鱼 发表于 2018-11-2 23:07
哼

哼，窥探宝宝老公的美色！

不长豆豆的鸵鸟

刀俎下的鱼 发表于 2018-11-2 23:07
哼

哼，窥探宝宝老公的美色！   

茉阳

联赛难道还要全勤？！！