一传不到位

yellov

引用第18楼纪善生于2007-07-06 16:52发表的 :

这个方法还是不靠谱
因为你自己对墙发出去的球力量速度自己都有数，反应就跟着来
对面过来的球，可没那么有数

你先试试看再说。由于反应时间相当于球刚好从对面飞过网，所以时间比正常的对面发球过来短一半。而且这本来就是单人练习，自己就应该掌控球的轻重度，这也是为了增加球感。

索科洛夫斯基

引用第13楼sybjsy于2007-07-06 12:49发表的 :
第一，準備姿勢。
我自己的經驗：在對方準備發球之前，先讓自己的身體處於一個動的狀態，你手臂和身體可以左右擺動一下。當對方發球過來，你啟動的速度就是最快和最及時的。相反，如果你兩只手放在膝上反而會阻礙自己的啟動。

第二，移動。
  簡而言之，如果你移動到位了，一傳的到位率會比你沒移動到位高很多。
.......

说的真好啊

kinglee

脚步一定不能站死了 移动要保证

chunchun0323

即使2传也是要一传好才行啊,毕竟要防守的.
我打2传的时候最怕那种一传乱飞的了,为了调整跑得累死!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [s:223]

ff7

13楼的好强哦，而且也说得很对，而很多时候有点觉得动作练坏了就很难回头了，所以开始就要注意

sybjsy

引用第24楼ff7于2007-07-08 12:28发表的 :
13楼的好强哦，而且也说得很对，而很多时候有点觉得动作练坏了就很难回头了，所以开始就要注意

呵呵，謝謝！
動作煉壞了，的確很難回頭。我一開始傳球就是不對的姿勢，但是養成了一種習慣，所以改起來會有蠻大的困難。但是最後還是改到了一個讓自己比較滿意的效果！
所以一傳也是一樣，先把正確動作做好，即使你一開始已經是不對的動作，那麼無論如何都得盡量去接近正確的動作。需要找的是一種感覺，也許一開始效果會不好，關鍵是在於不能放棄，一定得自己多下功夫多琢磨，邊琢磨邊積累，當“量”達到了一定的程度，就會有質的飛躍。相信以後接起球來就會得心應手！
  再談一下我接球時的感覺問題吧：當我覺得球接得最好的那一刻，身體是很舒展的。而且接球接到位有個關鍵我覺得是把球要控制在你的身體前方，而不是僅僅只用手去夠球。
  對於初學者才說，很多人迷茫的會是應該在什麼時候開始擺好手型接球。也就是一個接球的時機問題。所以為什麼說要有插的動作就是為了解決這一問題，很多人沒有插的動作，所以就會呈現過早的拿好手，擺好手型，等著球來。這個帶來的後果就是墊不準部位，尤其是球有點飄的時候，很容易就往兩邊飛了。而有個插的動作會讓你接球的動作稍晚，就更不會出現像抱著手跑的低級錯誤了。
註：我說的插是兩手是從先放開狀，而不是兩手拿著插。而且插只是一個開始動作，無須過於緊張，它是後面抬，和含胸提肩的準備。這三個動作是連貫的，切忌想到一個動作就忘了後面的動作。
  不過我這樣說感覺越來越複雜。
我自己教別人怎麼接的時候，很多人是改不了之前接球的習慣的，所以基本上我告訴他們的就是一定要有自信。你不怕了，慢慢就會好起來了，說不定到後面，不知不覺，自己的動作也趨於正確化。後面證明也是如此。
  所以技術層面的東西固然需要，更重要的是心理。我相信只要抱著會排球的熱愛，都會成功的。

小xiao虎

我感觉一传真的很难练
想要练好就只能不断的接不断的练
在联系中找到窍门

jet

一傳真的不好接阿~打了這麼多年球了~在外面都要接滿六轉的(我打大主)到現在依傳還是有時候間歇性的飛幾個....

羊咩咩

引用第6楼yellov于2007-07-05 21:20发表的 :
单人练习：面对墙7~9m，对墙发上手飘球，球击中墙时高度应该过网一点，然后准备接起反弹回来的球。垫起来的球应该要有一定的弧度，不能太靠墙或者碰墙，否则被打探头。站得离墙越近，球反弹越快，反应时间越短！同样的，发球力度越大，反弹球的速度也越快，这都能够模拟对方发球的强悍度以及垫一传的手感。当然，比较有效的还是传统的对面发球这边接一传，就看训练时教练安排一人接还是多人接。

说得可真专业，行，以后就照你说的练

尧尧无期

[s:223] [s:223]

不知道...和熟人,也就是自己一个队伍的人...一起打 不管对手是谁 一定我主接一传 而且很少飞...多数是到位的.....

和不熟的人组合打...只要对手和自己的队伍有点对抗性......飞吧飞吧~~~OMG~~~~无乱那球发过来是有多菜.....

所以 我觉得还是心理问题........ [s:223] [s:223] [s:236]

所谓永远

今天有个人发球总是找我，还很飘，我都接得不是很好，看来以后要好好注意一下了。

dboy

这个主题都讨论一百遍了，考古一下什么都有了。