弹跳摸高

yuqi · 发表于 2007-5-10 22:06:28

引用第55楼240076604于2006-07-02 15:56发表的 :
觉得练弹跳最好的办法和最实用的办法就是没事多跳跳啊还要一直连续跳可以给自己定一个高度然后天天没事多跳跳这样就慢慢的提升了摸高了我本人就是这样啊现在174的身高摸篮圈很容易的

你已经是3.15的摸高了！对174的人来说算很高了！

yuqi · 发表于 2007-5-10 22:09:09

引用第14楼dominiga于2006-05-21 11:52发表的 :
我的身高是198CM跳起来的摸高高度是3米65，那算不算好呢！但我不是运动员。

难道你是方颖超？[s:87] 数据这么像!

kengkengniu · 发表于 2007-5-11 01:15:55

引用第5楼pearlbear于2006-05-18 13:53发表的 :

平时打也没跳那么高，就是打比赛的时候得尽力才行，每次比赛完膝盖都要痛一个星期，而且一次比一次要痛

和我一样..打完比赛都快不会走了...呵呵..老了..原来弹跳还过的去...现在真的靠脑袋打球了

kengkengniu · 发表于 2007-5-11 01:21:17

引用第59楼yuqi于2007-05-10 22:06发表的 :

你已经是3.15的摸高了！对174的人来说算很高了！

篮筐是305吧...现在也只能勉强摸哪里....呵呵

新房客 · 发表于 2007-5-11 09:38:11

我才290，好低啊……
惭愧惭愧

sephee · 发表于 2007-5-12 20:53:28

为什么弹跳膝盖会痛呢？打球时穿一双减震够好的鞋子能不能彻底解决这个问题啊？ [s:114]

爱上怎样的人 · 发表于 2007-5-12 21:47:39

我想顺便问个问题
想提高弹跳高度的话练蛙跳有用吗？

patrickfat · 发表于 2007-5-15 20:25:08

how tall that a 180cm people should jump?

winxp2001 · 发表于 2007-5-22 13:48:21

身高很重要但技术更重要哈哈哈

矮个重炮 · 发表于 2007-6-27 09:54:58

练习练习再练习，透露一下我的方法，别见笑：我用纸团做个球（同网球差不多大，那时买不起排球），抛起来扣下去，就这样坚持不断，既练习了扣球，也练习了弹跳。
我身高1.68米，摸高（三十五岁以前）达到3.05米，信不信由你。

conan-st · 发表于 2007-6-27 21:05:42

我的弹跳从很强变很差，腰伤很惨烈的～～～～～～～

难以想象 · 发表于 2007-6-28 01:49:02

MS我到176了..但地心引力太XX..跳不起来.. [s:149]

sports2008 · 发表于 2007-6-28 02:37:03

穿鞋站立摸高2米38，原地起跳摸高，膝盖受伤前3米20，现在跳起来=很难说了，那天试了一下还是能超过篮筐。努力康复中！ [s:222] [s:222] [s:222]

cbboy · 发表于 2007-6-28 03:01:51

原地摸高2.35，弹跳摸高3.05，和大家比很一般................................

尧尧无期 · 发表于 2007-6-28 03:08:18

引用第69楼conan-st于2007-06-27 21:05发表的 :
我的弹跳从很强变很差，腰伤很惨烈的～～～～～～～

OMG~~~

腰伤何止惨烈啊~~那是悲壮,凄凉,残酷,惨不忍睹你还只影响弹跳了?

没有腰基本不用打球了拦网撑不住扣球不能用力一传顶不起防守弯不下去传球推不出去.........

我觉得这就是我的未来,现在到还可以忍痛死撑着.....打完回家就散架了.....基本已经放弃防守和一传这两样了.........哎~[s:149]

三哥 · 发表于 2007-6-28 11:05:37

我是四川省基层排球队的一名教练，我认为提高弹跳还是要摸清力量的传递顺序，所以练习时不能一味练大腿力量，踝关节和足弓力量尤其重要

体温42度 · 发表于 2007-6-28 17:06:04

弹跳不好了就改其他位置，从攻手变成自由人，也不错！！！

sports2008 · 发表于 2007-6-28 19:37:30

引用第73楼尧尧无期于2007-06-28 03:08发表的 :

OMG~~~

腰伤何止惨烈啊~~那是悲壮,凄凉,残酷,惨不忍睹你还只影响弹跳了?
.......

赶紧去做牵引等理疗还来得及

zhangfeicumt · 发表于 2007-6-30 09:39:52

纯粹放屁！！！！3.65去国家队得了 [s:92] [s:147]

空间排球 · 发表于 2007-6-30 11:32:34

引用第14楼dominiga于2006-05-21 11:52发表的 :
我的身高是198CM跳起来的摸高高度是3米65，那算不算好呢！但我不是运动员。

你去国家队试试看～别在这乱说话～中国男队员摸你这高度的都没有几个～

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