本人跳发球发出的心得体会

超级背飞 · 发表于 2006-5-18 10:49:14

我的跳发球是进校队之后开始练的，当时最主要的问题就是抛球的节奏问题。由于是业余训练的客观原因，我当时的跳发为了控制好抛球的线路，加强抛球的稳定性，选择的是双手抛球。经过一段时间的巩固，我发现双手抛球之后，身体的前冲受到影响，具体表现为：双手抛球，使得左手在起跳过程中没有时间充分的摆动起来，于是发出的球更接近跳飘的感觉。
后来尝试着右手抛球，我根据自己扣球的习惯高度（也就是节奏问题）选择抛球的节奏，发现发出的球无论是在力量还是在速度上，甚至旋转上都大大好于我以前双手抛球的跳发。

超级背飞 · 发表于 2006-5-18 10:49:14

我的跳发球是进校队之后开始练的，当时最主要的问题就是抛球的节奏问题。由于是业余训练的客观原因，我当时的跳发为了控制好抛球的线路，加强抛球的稳定性，选择的是双手抛球。经过一段时间的巩固，我发现双手抛球之后，身体的前冲受到影响，具体表现为：双手抛球，使得左手在起跳过程中没有时间充分的摆动起来，于是发出的球更接近跳飘的感觉。
后来尝试着右手抛球，我根据自己扣球的习惯高度（也就是节奏问题）选择抛球的节奏，发现发出的球无论是在力量还是在速度上，甚至旋转上都大大好于我以前双手抛球的跳发。

heaven2008 · 发表于 2006-5-19 08:54:30

羡慕跳发！！！！！！ [s:1] [s:1]

starsharapova · 发表于 2006-5-19 10:28:40

我也想练好跳发！！

Redparrot · 发表于 2006-5-19 18:55:21

单手抛球的跳发更容易掌握好发球的节奏，动作也不会太别扭，象耗子的跳发就非常舒展，很好看，但是不是说双手抛球就不好，看看大鸟就知道了~她的发球比耗子的还要凶悍~不过一般情况下，个人建议使用扣球的那个手抛球（我本人也是）

ximen5678 · 发表于 2006-5-19 19:40:27

没有啊，只要在球不下落之前去扣球基本上就不会失误的～～～～～～～～～～～

ldqr · 发表于 2006-5-20 19:00:12

我还是喜欢双手抛球，感觉单手抛的时候力量不够，发不上力． [s:4]

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