肥胖是缺乏营养

刀俎下的鱼 · 发表于 2007-9-27 17:04:28

都以为肥胖是营养过剩，但有人却说是缺乏营养。请大家看看
  肥胖是营养过盛么？无庸置疑，肥胖之人好吃的东西吃得过多，所谓好吃的就是人们喜欢吃的、上瘾的口味，比如糖类、奶油、酯类食物，为了商业需要加入添加剂，外观看起来诱人，首先感官刺激食欲，吃起来酥软香甜，对人类的味觉具备成瘾性，即使你是糖尿病，有时也会由于“馋虫”勾引而偷吃一块蛋糕。假如你是肥胖者，或是略微超重，经常会自我安慰，吃一次蛋糕、吃一块冰激凌、吃一次肉又有何妨？今儿先吃饱明儿再减肥。到了减肥之日，强忍口腹，节食数日，速减N斤，然后又觉亏待自己，一旦无人帮助减肥，恶补暴饮暴食，脂肪迅速蓄积，越来越胖。

好吃的食物吃得过多并非营养过盛，而是营养不良，真正的营养没有进入细胞，高能量的食物仅仅是使我们的脂肪植被更厚，供给人类生存真正的营养严重缺乏，因此说肥胖是缺乏营养。

什么是真正的营养？什么是真正的食物？

人类赖以生存需要50多种营养元素，其中产能的三大营养素――糖类、脂肪、和蛋白质，有好坏之分，好的营养素来源于真正的食物，坏的营养素来源于坏的土壤种植、毒素喂大催熟、人为加工破坏、增加添味剂的食物。

好的食物来源越来越少，因为我们的土地已经很多年不再单纯使用有机肥，为了提高农作物的产量，为了防止病虫害侵袭，化肥都是进口的，农药毒性越来越强，病虫害越来越聪明，就像抗菌素的发明，抗菌素与细菌的斗争结果不知谁胜谁负，害虫与农药开始了白热化的争斗，而遭殃的是人类自己，人类发明了农药，原本为了杀死害虫，大自然本该拥有自己的生物链，聪明的人类偏要使用武力，最终受到伤害的还是自己。

土壤本身矿物质含量在减少，种植方法在改变，食物储藏、运输过程破坏等等，使得食物营养素大打折扣，不要再指望按营养教科书所说的营养含量去选择食物量了，即使你的胃量惊人，也不可能摄入充足，倒有可能毒素致命。

肥胖也是疾病，重度肥胖之人常见代谢失调，血脂升高、血压升高、血糖升高，肥胖之人患心脏病的风险是常人的2倍；高血压的风险是常人的3.5倍；糖尿病的风险是常人的5倍。

肥胖之人摄入高胰岛素指数糖类过多、饱和脂肪以及欧米伽－6脂肪酸过盛，因此很容易出现胰岛素拮抗，使能量转化脂肪，堆积在皮下、脏腑及血管中。

不良脂肪摄入过多除了引发肥胖和心脑血管疾病之外，对健康最大的威胁是建造细胞膜的材料变质。细胞是生命的最小单元，细胞膜决定细胞内外物质交换是否正常，假如细胞膜良好，就能保证营养物质进入细胞做功，代谢废物走出细胞被排掉。细胞膜建造随机选取材料，假如饱和脂肪过多，它的材料多半由饱和脂肪构成，建造的细胞膜很厚很硬，严重影响细胞内外物质交换，造成营养缺乏，废物堆积，毒素堆积，这也是肥胖根本。假如我们摄入的欧米伽－3脂肪酸与欧米伽－6脂肪酸比例为1:4或6,而饱和脂肪仅够供给能量使用，那么细胞膜结构最佳，流动性最好，内外物质交换最为通畅，机体有新鲜的带有营养的血液流动，人体充满活力，也不容易肥胖啊！

肥胖使我们糖尿病、心脑血管疾病发生率大大提高，肥胖使癌症发生率增大，肥胖使不孕不育增多，肥胖给人营养过盛的假像，却是真正的营养缺乏。

  ——————————————转自：女排体能、康复师封大夫博客
  http://fengxuhua.blog.sohu.com/60143285.html

啸傲乾坤 · 发表于 2007-9-27 18:54:23

糊涂啦!
现在的科学研究一天一变,都不知道什么是真理啦!!!!!!!!!!!! [s:236] [s:185]

leao · 发表于 2007-9-27 19:19:41

想起了以前的"国氏"减肥茶!补充营养的!

caroline1234 · 发表于 2007-9-27 19:53:36

總之肥胖是不好的

刀俎下的鱼 · 发表于 2007-9-28 08:23:24

呵呵，按照中国的养生理论，也就是一个平衡，各种营养素都得均衡才好，肥胖打破了这种平衡，所以说缺乏营养

乖乖的王子 · 发表于 2007-10-3 20:51:36

呵呵，从没这么听说过啊．

草木有情 · 发表于 2007-10-4 07:52:00

长寿的人都不肥胖，肥胖体内废物太多

lizi · 发表于 2007-10-7 01:05:18

容易胖的人真是痛苦

刹车 · 发表于 2007-11-9 18:27:34

正常的情况下。。。绝食是可以减肥的。。可，也有特殊的。。睡眠不足，压力太大也可以造成心理引起的肥胖 [s:580]

swfx · 发表于 2007-11-9 23:06:10

还是瘦点好，很多病都是肥胖引起的

12号 · 发表于 2007-11-12 18:12:58

此“缺乏营养”非彼“缺乏营养”　哦　　！我是偷着胖的人　一不小心就胖了起来了　也不知道该怎么办啊　？　　吃得太多了　　总是抵不住饥饿啊！

victor0250 · 发表于 2007-11-23 02:32:29

有可能我就是这种情况......

兩忘 · 发表于 2007-11-28 16:02:39

我不容易胖
可是一胖就不容易受下來
這可如何是好呢

杰克船长 · 发表于 2007-11-28 16:10:23

那就是说少吃猪牛肉，多吃植物性脂肪和鱼类了。

qqll_22 · 发表于 2007-12-1 18:12:01

只能说每个人引起肥胖的原因都各不相同，不能一概而论！

梨涡浅笑 · 发表于 2007-12-3 12:56:44

我要减肥，才不管是营养过剩还是缺乏营养呢

锤子 · 发表于 2007-12-3 18:18:48

缺乏营养造成的是水肿,肥胖是营养过剩.

dklinjun · 发表于 2007-12-8 00:34:26

难道我变胖是缺乏营养阿

hellknight · 发表于 2007-12-9 01:49:31

一般的肥胖没啥问题，至少比瘦要健康一些。

dklinjun · 发表于 2007-12-9 14:03:43

哈哈,那我就放心啦哈哈

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