怎么练习才能提高腰部力量呢?

发表于 2008-6-12 13:05:35 | 显示全部楼层

腰腹力量之外就是下手快了,挥臂有意识的挥快一点....尤其是手腕和肘关节要放松,击球点往上走<或者是平时有人说的够着打>,这样也会迫使肩也会放松下来,下手岂有不快之理??? [s:717]

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