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说刘翔天赋异禀估计没人不信,不光是在田径场上创造了亚洲人的奇迹,就连恢复养伤的速度也比常人快了不少,他用110米栏的速度向恢复这个终点挺进。 “师父一来,自然醒彻底没有了,明天上午就要训练了,苦日子开始了,反正我也有思想准备,忍吧。”这是上周日,刘翔给父亲发去的一条短信。周一,刘翔进行了术后第一次的跨栏训练。这是自去年8月13日刘翔因伤退赛后,近半年来第一次与栏架进行“亲密接触”。
刘翔很怀念栏架
在这次训练中,刘翔一开始进行慢跑和大腿肌肉拉伸训练,随后逐渐上升到有栏练习。孙海平在跑道上放置了10个栏架,之间距离非常近,要求刘翔用走路的姿势完成“跨栏”练习,一共五组。刘翔做得非常出色。“很久没接触栏架了,今天是第一次,怪想念它的!”做完练习后,刘翔说。
孙海平这次赴美,主要目的就是帮助刘翔逐渐从借助跑步机训练转化到平地训练,以增加脚部对向前蹬踏着力的适应,加速恢复。现在,刘翔每天都会进行场地训练,伤脚穿鞋子已经基本没有问题,但刘翔只有在回国之后,才会真正穿上钉鞋训练。
恢复很快还要谨慎
对于刘翔的表现,孙海平也表现出了惊讶,“高抬腿慢跑对跟腱的发力要求还是非常高的,但他几乎看不出是刚刚动过手术”。不过对于已经经不起折腾的刘翔来说,孙海平表示现在还是要谨慎,不能因为贪快而前功尽弃。
同样谨慎的还有美国医生,按目前的新计划,刘翔最快将于3月底就回国训练。根据休斯敦赫尔曼医院规定,需要医院官方正式宣布刘翔完全康复后,他才可以回国。至于回国后,在哪一场比赛复出,“要根据恢复情况具体确定。”孙海平说。
身体好没用 心理还得好
在美国的日子,刘翔过得很舒坦,每天训练、吃饭、玩变形金刚。但这种好日子也会随着他回国而结束,回到国内他将面临着更大的压力,对于此,刘翔已经发话了,他将会以一个弱者的身份去比赛。
今年的世锦赛、全运会,刘翔参加不参加目前还是个未知数,但是无论他的哪种决定都会带来不小压力。刘翔的父亲就很担心过往的经历影响他的成绩。“有时候小心点不是坏事,但这也需要一个度,他太细心了,我最怕刘翔以后在训练中不能完全放开。”他说现在还没找到解决的方法。
不过,刘翔已经表示调整好了心态,会重新树立目标,就像当年超越阿兰·约翰逊那样,去逐步实现,而不会以冠军的姿态复出。到底能不能实现13秒20以内的成绩,刘翔在努力,很多人在期待。
天赋异柄 |
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