肩伤如何治疗能尽快恢复？

phycho · 发表于 2006-4-4 14:06:41

受伤不能打球了：（

phycho · 发表于 2006-4-4 14:06:41

受伤不能打球了：（

科斯塔 · 发表于 2006-4-4 16:50:38

跟我一样的伤！！！！！！！！
我静养了一段时间好些了
没有快速养好的方法

阿乐 · 发表于 2006-4-4 16:57:22

肩伤其实是很难养好的，最主要是自己在排球运动时注意点，一般肩伤都是由扣球动作不规范引起的，所以请肩伤的朋友多注意自己的扣球动作

funghk · 发表于 2006-4-4 23:55:14

每個人都不同的@@"
但要完全沒有痛..最少要2個月..

文武斌 · 发表于 2006-4-7 00:44:39

我肩也伤了，看来我以后就不能打球了，如果有肩伤，当二传还是可以的吧？

病麒麟 · 发表于 2006-4-7 08:24:11

老伤病了，，很难好，多注意热身。。。

ibmt22 · 发表于 2006-4-17 19:13:47

肩伤还是要先养好再说。平时注意活动肩部，做热敷或热水浴，泡澡或桑拿，有条件可以适当按摩。

01roddick · 发表于 2007-5-10 02:09:55

先看是什么伤的，韧带还是软骨或者是其他，要区别对待才行

爱上怎样的人 · 发表于 2007-5-12 22:34:35

我前一段时间打比赛的时候摔倒了，肩膀着地，现在刚歇过来...

宝儿 · 发表于 2007-5-13 02:18:50

我也伤过，不过不重，普通的拉伤
贴点膏药就好了

adam006 · 发表于 2007-5-13 09:33:51

我曾经也肩部拉伤过，根本没办法扣球，一扣球，肩部就钻心的疼！真的没有什么速效的办法，坚持按摩搽药酒，譬如，佛山冯了性药酒，效果还可以！现在我再没有肩上困扰啦！另外，我曾经还手腕韧带撕裂，打了几个月绷带，前几个月根本连空塑料袋都拿部起来，也是搽药酒，现在也康复啦！现在一直被膝盖困扰，看来，我也得试试药酒！嘻嘻！ [s:92]

路西法 · 发表于 2007-5-13 10:06:59

找医生吧.还有,肩伤一般都很难尽快恢复啦.如果已经严重影响你的技术发挥,那么就休息吧.

dboy · 发表于 2007-5-13 11:54:42

引用第10楼adam006于2007-05-13 09:33发表的 :
我曾经也肩部拉伤过，根本没办法扣球，一扣球，肩部就钻心的疼！真的没有什么速效的办法，坚持按摩搽药酒，譬如，佛山冯了性药酒，效果还可以！现在我再没有肩上困扰啦！另外，我曾经还手腕韧带撕裂，打了几个月绷带，前几个月根本连空塑料袋都拿部起来，也是搽药酒，现在也康复啦！现在一直被膝盖困扰，看来，我也得试试药酒！嘻嘻！ [s:92]

你这个也太严重了。。。什么原因造成的？太激烈了？

追风男孩 · 发表于 2007-5-14 16:10:24

我也胳膊很疼，现在扣球都不敢发力了，正在静养。

sybjsy · 发表于 2007-5-14 21:43:05

我也有，都是學楊亞男的發球惹的禍，不過現在好點了。我沒有靜養，要我一天不打球，就覺得有點
不太受得了。只要不怎麼發力，其實久了會好轉的

sol103 · 发表于 2007-5-14 21:55:34

那就上药加不打咯。。。。 [s:138]

Ying.L · 发表于 2007-5-15 17:42:50

这个伤不是大事在每次打球前把肩部活动开了就好!

sports2008 · 发表于 2007-5-18 11:50:55

呵呵，去搜索以下，会发现很多好方法的，关键是不要严重到肩周炎，那就麻烦啦

hoh · 发表于 2007-5-19 00:19:33

练练肩部力量
然后每次打球之前热身充分

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