我是新人，有问题请教

飘飘

  1.我刚开始练排球不久，为什么我用上手传球时时不时会弄伤大拇指，很痛吖~~~~
2.我扣球的击球点把握不太好，该怎么练？
3.扣球需要的力量该怎么练？

各位前辈高手教教我。。。。。。谢谢啦

飘飘

  1.我刚开始练排球不久，为什么我用上手传球时时不时会弄伤大拇指，很痛吖~~~~
2.我扣球的击球点把握不太好，该怎么练？
3.扣球需要的力量该怎么练？

各位前辈高手教教我。。。。。。谢谢啦

崽崽

我传球的时候所有的手指都会痛，但就是大拇指不会耶。。。汗。。

树叶的崇拜

引用第1楼崽崽于2007-02-26 18:58发表的:
我传球的时候所有的手指都会痛，但就是大拇指不会耶。。。汗。。

我也是,,,就是靠大母子了..哈哈..估计LZ是钢琴手啊...羡慕ING [s:5]

帕拉丁

大拇指是否靠前了？
先在地面上练，技术动作固定后就好了！！！
只要提高肩部力量和手腕力量就可以！主要还是提高爆发力！！！

荷包

......我传球的时候感觉没有那一下缓冲，觉得球是戳着手指来的~~~

宝儿

1.可能是你出手的角度有问题，大约是额前45度方向出手
2.这个问题不太好解决，只有多扣，找感觉，一旦找到了就永远都会了
3.腰腹臂的发力连贯性足够扣出有力量的球了

xinjianda

手型不对，大拇指不要向前伸

副攻

回答：1手型不对，传球时手指成八字型的，也可能与你手指力量有关
    2很简单办法，对墙扣，找感觉或者扣固定球
    3力量方面涉及到身体素质，腰腹力量等

全面接应7

大拇指戳前了，手型没有把握啊，练正确的手型

飘飘

哦` 明白了明白了  谢谢啦
以后多指教吖 [s:5]

丸子卷卷

手型不对,春哥和我说过.拇指不要向上翘~~~~~

cookie-qq

刚开始都会那样的 我刚开始传球都是大拇指受伤  后来多联系就好了 反正什么球都能传了
包括篮球～～  主要还是注意手形 还有就是手要硬一点 大拇指负责托住球的 所以力量要承担的多点

白羽心情

引用第0楼飘飘于2007-02-26 18:39发表的:
  1.我刚开始练排球不久，为什么我用上手传球时时不时会弄伤大拇指，很痛吖~~~~
2.我扣球的击球点把握不太好，该怎么练？
3.扣球需要的力量该怎么练？

各位前辈高手教教我。。。。。。谢谢啦

1. 你传球的手型不正确。在你现在的动作的基础上，两手稍稍向内转，让2手的大拇指指尖相对，形成一个“一”字

2. 找一个和你摸高差不错高度的树叶，你就像扣球一样，去打那个树叶，每天500～800次
PS： 树叶被打掉了就再另外找一个，小心别让环境管理员逮到

3. 腰腹，最常见的就是仰卧起作了，正反2个方向的（躺着和趴着）
  手臂，胳臂上举，贴着自己的耳朵，手拿哑铃，做小臂的上举和回收动作
  手腕，手拿哑铃，伸展和收缩手腕

白羽心情

引用第5楼宝儿于2007-02-26 19:20发表的:
1.可能是你出手的角度有问题，大约是额前45度方向出手
2.这个问题不太好解决，只有多扣，找感觉，一旦找到了就永远都会了
3.腰腹臂的发力连贯性足够扣出有力量的球了

宝宝，大拇指被戳不是出手角度的问题哦～

dooramani

开始要传好球,试下传传实心球,可以很好练手型

飘飘

引用第12楼白羽心情于2007-02-27 00:28发表的:


1. 你传球的手型不正确。在你现在的动作的基础上，两手稍稍向内转，让2手的大拇指指尖相对，形成一个“一”字

2. 找一个和你摸高差不错高度的树叶，你就像扣球一样，去打那个树叶，每天500～800次
.......

很感激不尽。。    一语中的
只是第3个，手腕拿着哑铃怎么收缩和伸展吖？  不太明白。。。。再说说

白羽心情

引用第15楼飘飘于2007-02-27 12:30发表的:



很感激不尽。。    一语中的
只是第3个，手腕拿着哑铃怎么收缩和伸展吖？  不太明白。。。。再说说

就是你拿着哑铃上下动手腕就是了

宇文亮

趴着了，就不能叫仰卧起坐啦～～～～

大哥～～～

白羽心情

引用第17楼宇文亮于2007-02-27 17:42发表的:
趴着了，就不能叫仰卧起坐啦～～～～

大哥～～～

我不知道那个叫什么，所以就这么说了，领会精神就可以了 [s:8]  [s:8]  [s:8]  [s:8]