5种食物越吃越瘦

灬乖弟弟灬 · 发表于 2007-4-21 11:28:12

可以减肥的中药中，有很多都是我们日常的食物，坚持吃，就可以越来越瘦。

●海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经。《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。现代研究证明，海带确实可消除血脂，减少脂肪的在心脏、血管和肠壁上的沉积，尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效。

●赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，有比较好的利尿消肿、解毒作用。应用赤小豆进行减肥，尤其对伴有水肿的肥胖症效果明显。

●山药：味甘而性平，《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎”，许多滋补方剂中都含有山药。现代科学分析，山药的优点是含有大量粘蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。如果有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖煮在一起吃。

●冬瓜：味甘淡而性微寒，可以利尿消痰，清热解毒。《食疗本草》中说：“欲得肥者，勿食之。”由于肥胖的人大多体内比较热，冬瓜的下气、清热功能有助于减肥，可以长期大量服用。

●茶叶：有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。而且现代西医也证明，茶叶所含的咖啡因可以兴奋中枢神经，使身体消耗增加，同时可以利尿和促进代谢。普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶的美称

灬乖弟弟灬 · 发表于 2007-4-21 11:28:12

可以减肥的中药中，有很多都是我们日常的食物，坚持吃，就可以越来越瘦。

●海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经。《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。现代研究证明，海带确实可消除血脂，减少脂肪的在心脏、血管和肠壁上的沉积，尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效。

●赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，有比较好的利尿消肿、解毒作用。应用赤小豆进行减肥，尤其对伴有水肿的肥胖症效果明显。

●山药：味甘而性平，《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎”，许多滋补方剂中都含有山药。现代科学分析，山药的优点是含有大量粘蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。如果有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖煮在一起吃。

●冬瓜：味甘淡而性微寒，可以利尿消痰，清热解毒。《食疗本草》中说：“欲得肥者，勿食之。”由于肥胖的人大多体内比较热，冬瓜的下气、清热功能有助于减肥，可以长期大量服用。

●茶叶：有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。而且现代西医也证明，茶叶所含的咖啡因可以兴奋中枢神经，使身体消耗增加，同时可以利尿和促进代谢。普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶的美称

灬乖弟弟灬 · 发表于 2007-4-21 11:28:12

可以减肥的中药中，有很多都是我们日常的食物，坚持吃，就可以越来越瘦。

●海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经。《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。现代研究证明，海带确实可消除血脂，减少脂肪的在心脏、血管和肠壁上的沉积，尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效。

●赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，有比较好的利尿消肿、解毒作用。应用赤小豆进行减肥，尤其对伴有水肿的肥胖症效果明显。

●山药：味甘而性平，《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎”，许多滋补方剂中都含有山药。现代科学分析，山药的优点是含有大量粘蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。如果有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖煮在一起吃。

●冬瓜：味甘淡而性微寒，可以利尿消痰，清热解毒。《食疗本草》中说：“欲得肥者，勿食之。”由于肥胖的人大多体内比较热，冬瓜的下气、清热功能有助于减肥，可以长期大量服用。

●茶叶：有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。而且现代西医也证明，茶叶所含的咖啡因可以兴奋中枢神经，使身体消耗增加，同时可以利尿和促进代谢。普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶的美称

yuqi · 发表于 2007-4-21 11:33:45

只喜欢冬瓜和茶，但茶还是绿茶较好，对经常用电脑的人眼睛有好处！

wingkilulu · 发表于 2007-4-21 12:22:45

有痛風症的肥人不應該吃豆的，吃了會引起痛風症發作的

dboy · 发表于 2007-4-21 12:28:35

五种都喜欢吃，就是不经常有的吃。

nkzhangtao · 发表于 2007-4-21 23:33:44

才知道，海带，冬瓜也能减肥，长知识了。！！！

jianjian · 发表于 2007-4-22 21:24:17

长知识了，以后要多吃点哦 [s:138]

keikei · 发表于 2007-4-22 21:31:51

冬瓜很好吃!!!!又甜!!!!!!

240076604 · 发表于 2007-4-22 22:36:18

最喜欢吃的就是冬瓜啊,最讨厌的就是海带

dboy · 发表于 2007-4-23 04:39:48

引用第6楼keikei于2007-04-22 21:31发表的 :
冬瓜很好吃!!!!又甜!!!!!!

换个头像吧，别用这个自由人的，谢谢。

safinlee · 发表于 2007-4-23 14:51:09

茶叶只能喝啊。。。。。。 [s:87]
冬瓜不错不错

丸子卷卷 · 发表于 2007-4-23 16:46:19

我喜欢吃红小豆~~~嘿嘿~~~~~~~~~~~~

sinba · 发表于 2007-4-23 23:11:21

红小豆是嘛玩艺？

没听过......

晨光 · 发表于 2007-4-24 10:51:02

谁知道吃什么可以增肥。？？？？？？？

sinba · 发表于 2007-4-24 11:10:53

引用第12楼晨光于2007-04-24 10:51发表的 :
谁知道吃什么可以增肥。？？？？？？？

那就太多了........一是半会数不过来，手指头不够用了...

天天宵夜，关键吃完东西别动就oki了，肯定肥.

索科洛夫斯基 · 发表于 2007-4-24 11:16:27

引用第13楼sinba于2007-04-24 11:10发表的 :

那就太多了........一是半会数不过来，手指头不够用了...

天天宵夜，关键吃完东西别动就oki了，肯定肥.

想肥的肥不了，想瘦的瘦不了，真痛苦
我每天都吃很少很少的东西，。可还是瘦不下来，郁闷啊

重金属 · 发表于 2007-4-24 11:19:39

怎么都说冬瓜好吃？？？我最讨厌那个了我宁可吃苦瓜也不吃那个

sinba · 发表于 2007-4-24 11:35:51

引用第14楼索科洛夫斯基于2007-04-24 11:16发表的 :

想肥的肥不了，想瘦的瘦不了，真痛苦
我每天都吃很少很少的东西，。可还是瘦不下来，郁闷啊

多多运动才是keep fit的王道。

索科洛夫斯基 · 发表于 2007-4-24 11:37:31

引用第16楼sinba于2007-04-24 11:35发表的 :

多多运动才是keep fit的王道。

最不喜欢的就是运动，宁愿不吃东西，也不想运动，嘎嘎

所以基本上一到周末，一天只吃一顿。

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