跪求,怎样压手腕?

adam006 · 发表于 2007-5-12 09:08:20

我是一名业余排球爱好者,身高172,助跑摸高最高时就是摸篮圈(3米05),原地起跳摸高就是摸篮板下端(不晓得多少米?)据和我打球的人讲,我扣球前冲很厉害,就是下手慢,助跑慢,喜欢二传喂直上直下的高球,我最喜欢的球是,离网30公分左右的距离!不然的话,扣球威力大减!我最畏惧低球,根本不晓得如何给对方最致命的处理!只要球一高,对方不管有多高(多次让190的双人拦网头疼),我特别兴奋,越敢发挥,跳的越高,反正扣失误不怕(失误是应该的,成功算赚钱啦!呵呵!),特别自信!我适应球能力比较弱,近网球,或者刚出网的低球,我经常是平打,又晓得如何打手技术,经常出界20公分左右!郁闷!我现在虽然跳不到305啦,但是还是能扣球,我怕我再老点,就根本跳不起来啦!我不是技术型的,现在跪求,压手腕和包球技巧???否则,我真没法混啦!感激![s:85][s:149]

adam006 · 发表于 2007-5-12 09:08:20

我是一名业余排球爱好者,身高172,助跑摸高最高时就是摸篮圈(3米05),原地起跳摸高就是摸篮板下端(不晓得多少米?)据和我打球的人讲,我扣球前冲很厉害,就是下手慢,助跑慢,喜欢二传喂直上直下的高球,我最喜欢的球是,离网30公分左右的距离!不然的话,扣球威力大减!我最畏惧低球,根本不晓得如何给对方最致命的处理!只要球一高,对方不管有多高(多次让190的双人拦网头疼),我特别兴奋,越敢发挥,跳的越高,反正扣失误不怕(失误是应该的,成功算赚钱啦!呵呵!),特别自信!我适应球能力比较弱,近网球,或者刚出网的低球,我经常是平打,又晓得如何打手技术,经常出界20公分左右!郁闷!我现在虽然跳不到305啦,但是还是能扣球,我怕我再老点,就根本跳不起来啦!我不是技术型的,现在跪求,压手腕和包球技巧???否则,我真没法混啦!感激![s:85][s:149]

adam006 · 发表于 2007-5-12 09:08:20

我是一名业余排球爱好者,身高172,助跑摸高最高时就是摸篮圈(3米05),原地起跳摸高就是摸篮板下端(不晓得多少米?)据和我打球的人讲,我扣球前冲很厉害,就是下手慢,助跑慢,喜欢二传喂直上直下的高球,我最喜欢的球是,离网30公分左右的距离!不然的话,扣球威力大减!我最畏惧低球,根本不晓得如何给对方最致命的处理!只要球一高,对方不管有多高(多次让190的双人拦网头疼),我特别兴奋,越敢发挥,跳的越高,反正扣失误不怕(失误是应该的,成功算赚钱啦!呵呵!),特别自信!我适应球能力比较弱,近网球,或者刚出网的低球,我经常是平打,又晓得如何打手技术,经常出界20公分左右!郁闷!我现在虽然跳不到305啦,但是还是能扣球,我怕我再老点,就根本跳不起来啦!我不是技术型的,现在跪求,压手腕和包球技巧???否则,我真没法混啦!感激![s:85][s:149]

adam006 · 发表于 2007-5-12 09:18:24

晕!别光看,不发表建议呀!急呀!再次感谢!顶! [s:151]

丸子卷卷 · 发表于 2007-5-12 10:15:15

看你的介绍，你已经很厉害了~~~~~~~~~~~

staryu · 发表于 2007-5-12 10:23:56

94，同一楼上的。。。。
[s:151]

副攻 · 发表于 2007-5-12 12:00:27

这个问题我不知道怎么回答你
我也是前冲比较厉害~
试试平拉开或者打手~

adam006 · 发表于 2007-5-12 20:32:37

引用第2楼最爱李春于2007-05-12 10:15发表的 :
看你的介绍，你已经很厉害了~~~~~~~~~~~

小丸子,我过去QQ群里叫东升,现在叫E.T.!嘻嘻!帮帮我撒!

adam006 · 发表于 2007-5-12 20:35:01

引用第4楼思想活跃者于2007-05-12 12:00发表的 :
这个问题我不知道怎么回答你
我也是前冲比较厉害~
试试平拉开或者打手~

就教我最基本怎么压手腕和包球技术就好啦!我自己体会体会!我一直都包不住球!晕死![s:114]

adam006 · 发表于 2007-5-12 20:36:06

引用第3楼staryu于2007-05-12 10:23发表的 :
94，同一楼上的。。。。
[s:151]

别吝啬你们的宝贵经验!说呀![s:151]

safinlee · 发表于 2007-5-12 21:21:36

小臂挥快些，手腕甩快些不就可以了呗 [s:94]

adam006 · 发表于 2007-5-12 21:27:39

引用第8楼safinlee于2007-05-12 21:21发表的 :
小臂挥快些，手腕甩快些不就可以了呗 [s:94]

我一直都是甩大臂!根本不晓得甩小臂,发不了力呀!小臂爆发力不好![s:85]

路西法 · 发表于 2007-5-12 22:03:08

有机会去对墙练习扣球,把球往地上扣,球弹到墙上可以自己再弹回手上,这样可以练习包球技术.还有,直臂扣球一样可以扣啊.就是手掌要包住球的后上部,然后最后一瞬间有个推压的动作.

adam006 · 发表于 2007-5-13 09:25:22

引用第10楼路西法于2007-05-12 22:03发表的 :
有机会去对墙练习扣球,把球往地上扣,球弹到墙上可以自己再弹回手上,这样可以练习包球技术.还有,直臂扣球一样可以扣啊.就是手掌要包住球的后上部,然后最后一瞬间有个推压的动作.

我的手掌小，总包不住球！另外，你说的对墙练习，我也早做过了，还是不明显，可能我太笨啦！要是，你可是现场手把手教我就好啦！[s:87]

sephee · 发表于 2007-5-13 09:44:49

我觉得你挥臂不够快是主因吧，你试着把挥臂跟上看看 [s:138]

菲靡靡之音 · 发表于 2007-5-13 09:46:57

你是最棒的！！！！！！！！！！！！！！！！！

路西法 · 发表于 2007-5-13 10:04:17

引用第11楼adam006于2007-05-13 09:25发表的 :

我的手掌小，总包不住球！另外，你说的对墙练习，我也早做过了，还是不明显，可能我太笨啦！要是，你可是现场手把手教我就好啦！[s:87]

包球是一种技术,不完全指球能完全包主球,而是手掌的推压球能力,和手掌大小没直接关系的.主要是手掌触球的时候要够柔软,能形成一个类似勺型,几乎完全覆盖在球的表面.

adam006 · 发表于 2007-5-13 10:59:20

引用第12楼sephee于2007-05-13 09:44发表的 :
我觉得你挥臂不够快是主因吧，你试着把挥臂跟上看看 [s:138]

谢谢你，我是不是要背后拉跟皮筋来练挥臂速率？[s:85]

adam006 · 发表于 2007-5-13 11:00:10

引用第13楼giles2005于2007-05-13 09:46发表的 :
你是最棒的！！！！！！！！！！！！！！！！！

谢谢您的鼓励！我们一块进步吧！[s:110]

adam006 · 发表于 2007-5-13 11:05:12

引用第14楼路西法于2007-05-13 10:04发表的 :

包球是一种技术,不完全指球能完全包主球,而是手掌的推压球能力,和手掌大小没直接关系的.主要是手掌触球的时候要够柔软,能形成一个类似勺型,几乎完全覆盖在球的表面.

推压球？压球应该好理解！推球怎么回事？另外，我听说过，手掌触球瞬间要柔软，然后突然压手腕扣球，这就是传说中的“爆发力”吧？一静一动，一柔一钢，还真不好控制，身体素质好重要呀！难道我们这种天生身体素质不好的人，真的就打不好排球了么？[s:110]

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