请问有什么方法掌握好背飞的上步和扣球动作的连贯性?

连子

最近刚刚开始打副攻,打背飞总是踩不上点,然后扣球的连贯性不好,而且对2传的要求要很高,要远网球和开网的扣的才比较好.2传说我节奏很乱,多余的小碎步很多..有什么好的方法可以改的吗?谢谢大家`
还有,扣球的时候是看好球来的方向再上步还是.........请教大家了``谢谢

连子

最近刚刚开始打副攻,打背飞总是踩不上点,然后扣球的连贯性不好,而且对2传的要求要很高,要远网球和开网的扣的才比较好.2传说我节奏很乱,多余的小碎步很多..有什么好的方法可以改的吗?谢谢大家`
还有,扣球的时候是看好球来的方向再上步还是.........请教大家了``谢谢

连子

最近刚刚开始打副攻,打背飞总是踩不上点,然后扣球的连贯性不好,而且对2传的要求要很高,要远网球和开网的扣的才比较好.2传说我节奏很乱,多余的小碎步很多..有什么好的方法可以改的吗?谢谢大家`
还有,扣球的时候是看好球来的方向再上步还是.........请教大家了``谢谢

连子

哪位高人可以指点一下啊!!!!!!谢谢了`````````

路西法

晕,背飞可真不好打.一般都是打半高球为主的,以背溜为主,球传过去了再追着三步单脚起跳扣.

背飞要打好,首先,要有一定的滞空能力.简单点就是要有比较强的腰腹力量,才能在空中撑住身体.

其次,要和二传有默契.背飞也是快球的一种,严格来说,是要攻手先跑了,然后在空中等二传把球传到手上.先不问你的飞行能力如何,和你配合的二传有这种能力吗.

建议循序渐进.先打一些调整脚步的背溜球.先学会基本的三步转体发力动作.

然后再让二传将球的速度加快,同时你自己也提高上步速度.

hoh

说实话
背飞还是要有好二传来传
否则一个球一个球都不一样的话……很难练出效果来

sports2008

先把背快打好了再说，和二传配合好了，背飞才会有感觉的 [s:110] [s:110]

副攻

引用第2楼路西法于2007-05-19 00:15发表的 :
晕,背飞可真不好打.一般都是打半高球为主的,以背溜为主,球传过去了再追着三步单脚起跳扣.

背飞要打好,首先,要有一定的滞空能力.简单点就是要有比较强的腰腹力量,才能在空中撑住身体.

其次,要和二传有默契.背飞也是快球的一种,严格来说,是要攻手先跑了,然后在空中等二传把球传到手上.先不问你的飞行能力如何,和你配合的二传有这种能力吗.
.......

同意，业余队伍少打这些战术，不然就脚歪受伤等~

善生的家乡

如果你要先于二传启动，那么你们的配合要非常好
就我个人而言，基本上我都是看着二传传出的球，追着球打
小碎步要改不难，有点信心，看好球的位置，一二三直接窜上去打
我觉得如果是追着球打的背飞，一般都不会出现小碎步，因为很好掌握节奏
至于背飞打得好不好，腰腹很重要，比如腾空起来拉不出去，挂不住，这个我觉得就很难练了

善生的家乡

我是会打背飞，不会打背快，对二传对自己都没信心，反正就是不敢跑。。
拉开点，让我自己调整脚步，基本就没问题了。
好在我也不打副攻，哈哈哈 [s:138]

连子

2传就是说我腰腹和上肢力量可以...硬把我往副攻来培养,虽然我自己是很喜欢打副攻...
真的会感觉力不从心了...
节奏就是不好....节奏好的时候打的球可以很干脆的钉地板..
今天下午打了一个,可能是跑过了,然后歪着腰打,扣完球就感觉腰要断了.........
关于2传...都不是很稳定,有2个2传...也刚刚开始配合..

路西法

引用第8楼连子于2007-05-19 00:24发表的 :
2传就是说我腰腹和上肢力量可以...硬把我往副攻来培养,虽然我自己是很喜欢打副攻...
真的会感觉力不从心了...
节奏就是不好....节奏好的时候打的球可以很干脆的钉地板..
今天下午打了一个,可能是跑过了,然后歪着腰打,扣完球就感觉腰要断了.........
关于2传...都不是很稳定,有2个2传...也刚刚开始配合..

都不是很稳定还敢叫你练背飞,这不摆明了拿你当实验品嘛.

连子

还有....他们建议我去练三步上篮,有这个必要么?

连子

引用第9楼路西法于2007-05-19 00:25发表的 :


都不是很稳定还敢叫你练背飞,这不摆明了拿你当实验品嘛.

不能那么说吧...别人也是为了我好类...一直在鼓励我大家,...我就是有时候对自己很失望...会辜负了大家

路西法

引用第10楼连子于2007-05-19 00:25发表的 :
还有....他们建议我去练三步上篮,有这个必要么?

练个头,让他们把背飞先传好再说.说实话,快球是业余爱好者很难掌握的技术,不管是传还是扣,都很难.身体条件,还有各自的能力制约.

所以,打不好背飞根本不算什么.二传都没能力给你喂稳定的球了,打背飞根本是乱来.太容易受伤了.

基本的背溜能掌握就好了,二传先可以给出稳定的背后拉开球,而且弧度要高一些,然后你追着球打,这样也可以锻炼你的脚步还有身体在空中的调整能力.背飞只是个加强版本,要是你可以打好背溜,那么背飞就不成问题了.

关键还是在你自己,别在飞不飞这问题上纠缠,打球需要配合,彼此水平能配合到什么程度就配合到什么程度了,强求根本是无意义的.

善生的家乡

我碰到过最好的二传在浙大，第一次合着打，背飞球出来个个又快又平又稳，四号位长距离调整过来的球都这样，打得我真是爽翻了。
基本上就是看过你一个球，就知道你要什么样的球，喂得你超舒服，碰到这种二传真是平时人品好。。。 [s:103]

副攻的腰腹真是很重要，看着有些高副攻没腰腹，半高球软，拦网挂不住，背后球打完人都要瘫在地上了。。。

连子

还有个问题....就是我上步和挥臂的动作经常会脱节.....往往是人都落下来了才扣``
有什么方法改正...谢谢大家

sports2008

l连基本的快球都不练好？不知道为什么一开始就来练什么背飞，是不是觉得这样子是比较优美啊？
一般女队员练这个还行，男队员背飞的突破力有限。有着功夫你还不如多练练自己的扣球手法力量速度。二传也要先保证传出的球长短高矮距离差不多才行，要不然小心闪了腰 [s:110] [s:110] [s:110]

躲在床底睡觉

引用第10楼连子于2007-05-19 00:25发表的 :
还有....他们建议我去练三步上篮,有这个必要么?

可以阿，我们老师也叫我们去练练三步上篮

躲在床底睡觉

引用第15楼sports2008于2007-05-19 00:32发表的 :
l连基本的快球都不练好？不知道为什么一开始就来练什么背飞，是不是觉得这样子是比较优美啊？
一般女队员练这个还行，男队员背飞的突破力有限。有着功夫你还不如多练练自己的扣球手法力量速度。二传也要先保证传出的球长短高矮距离差不多才行，要不然小心闪了腰 [s:110] [s:110] [s:110]

我们这样的身体素质，模仿一下女排的战术应该还是差不多的。