蔡斌并不懂科技，科学训练不过是美丽外衣

aswan007 · 发表于 2009-5-10 19:59:49

不知道蔡斌什么文化程度

什么专业毕业

有没有学习过专业的体能培训

看蔡斌的身材就知道

估计也在身体训练上也没有什么办法

单单看他让王一梅进行游泳训练来减肥

就可以看出他在科学训练根本就是门外汉

首先游泳必须长时间坚持，每次至少1小时以上才能减肥

其次长时间游泳，会启动身体的机制，增加皮下脂肪

最后游泳影响弹跳，尤其是长时间的游泳，会导致弹跳下降

记得当年八一女排利用游泳来进行肌肉恢复

但是不让队员游，连省队教练都知道游泳对排球运动员不好

不知道为什么蔡斌不知道

有好多球迷还拿游泳来减肥说蔡斌科学训练

真是不知道什么时候科学这样廉价

zhaorr · 发表于 2009-5-10 20:38:58

不会吧。。
难怪老陈没坚持让大梅游泳。。

ginger · 发表于 2009-5-10 20:49:17

这个帖子很好，就是要打破菜包子假科学的神话，什么小诸葛高科技都是荒唐的无稽之谈。

不知道蔡斌什么文化程度

什么专业毕业

有没有学习过专业的体能培训

看蔡斌的身材就知道

估计也在身体训练上也没有什么办法

单单看他让王一梅进行游泳训练来减肥

就可以看出他在科学训练根本就是门 ...
aswan007 发表于 2009-5-10 19:59

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loy · 发表于 2009-5-10 20:52:44

顶~~老蔡也来看看什么事科学，别一直在媒体吹自己学会了欧美的科学训练，更本没见他用电脑训练过，还谈什么科学~~扯淡

Leto · 发表于 2009-5-10 20:54:49

长跑也会降低弹跳的。。。

爱在丽江 · 发表于 2009-5-10 20:56:41

现在说太早了点吧,到世锦赛的时候就见分晓了,是骡子是马总得拉出来溜溜才知道

eric1747 · 发表于 2009-5-10 21:05:24

支持楼主。。。。不过他自己胖那点倒是有点牵强。

jdragon2k · 发表于 2009-5-10 21:09:53

游泳也要看怎么游了,要是慢吞吞的游长距离,肯定会影响打排球需要的爆发力,不过练短距离冲刺游,尤其是蝶泳,对大梅的滞控绝对有好处,因为对腰腹力量要求很高,而且比陆上负重脸腰腹肯定不容易受伤

eken3000 · 发表于 2009-5-10 21:13:21

游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
而且大梅是为是减肥去额外加课游泳的，做肌肉训练当然要用器械上量了。而且蔡斌不仅仅是单单从游泳去让大梅减肥的，从饮食上的控制，单独制作食谱，针对大梅的措施是比较科学的。
讲话还是实事求是点好。

雪山小怪兽 · 发表于 2009-5-10 21:21:27

好像游泳只是为了辅助大梅减肥吧，也并没有当做其他方面的训练手段啊，对于减肥和塑形来讲，游泳是个不错的选择，而且王一梅最开始就是学游泳的吧，楼主想多了~~

洋葱头 · 发表于 2009-5-10 21:24:56

合适的泳姿对上肢力量和腹部力量的锻炼很有效果

xiusong · 发表于 2009-5-10 21:25:24

游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入有氧运动时期。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。这一个小时时间里也还不会消耗脂肪。如果还坚持运动下去的话，才开始由脂肪的有氧代谢来消耗脂肪。因此，游泳要在至少一小时持续运动后才开始产生减肥效果，有些人运动时间不够或运动量不够，就不能收效。

　　黄教授提醒，游泳减肥还要同时注意节食。然而，人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。简单地讲，就是人体为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是人体的一种自我保护措施。所以，游泳之后人们常能吃得好睡得香，消耗热量又补回来了，甚至比消耗的还多。因此，不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，最容易使体重超过原来水平。这便是很多人运动减肥失败的重要原因。

　　因此，体质瘦弱的人通过短期坚持不懈的游泳锻炼，常能很快变得结实。而肥胖的人游泳之后常常也比以前更容易饿了，摄入的能量也更多了。游泳似乎更适合于想借此使自己变得更强壮的人，而不太适合利用它减肥的人，尤其是那些锻炼不规律的减肥者。

　　黄教授举例说，其实，只要对比一下游泳运动员就会发现，谁见过哪个游泳运动员是瘦削的？不管男女，一般体形比较丰满、皮肤光滑圆润，这就是皮下脂肪较多的表现。水的全面按摩作用及比人体温低的水温，容易催生人体皮下脂肪的生长。

雪飘人间 · 发表于 2009-5-10 21:37:35

不会吧，助理教练应该懂的。

miracle23 · 发表于 2009-5-10 22:26:09

适当的游泳练习是可以的.

超手3 · 发表于 2009-5-11 00:48:00

国家队的训练方法应该是很多样的吧？减脂的，练速度的，提高爆发力的，练耐力的。。。。。大家不用担心了。

trrevolution · 发表于 2009-5-11 02:57:55

中国人就是不敢尝试新鲜事物然后就觉得奇怪觉得不科学

论坛一群从理论上说都是排球门外汉在这里讨论专业教练的训练技术真的是班门弄斧

wenm1982 · 发表于 2009-5-11 10:04:12

楼主，说得有那么点牵强。。

wewe008 · 发表于 2009-5-11 13:06:46

以前还有采访孙海平,他的大致意思是刘翔洗澡
也不能洗太久,长时间泡水里会影响肌肉的爆发力还是什么的

你是个瓜群儿 · 发表于 2009-5-11 13:15:42

一直不觉得一个二传可以成为一个好教练尤其是在中国这种体制下

hongwng · 发表于 2009-5-11 13:27:43

游泳只是为了大梅减肥吧

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