扣球总是扣不上力怎么练？

jamiewoo · 发表于 2006-7-12 11:16:47

扣钱总是软绵绵的

jamiewoo · 发表于 2006-7-12 11:16:47

扣钱总是软绵绵的

shouhujiyi · 发表于 2006-7-12 11:24:45

练包球吧，呵呵。或者练力量，哈哈 [s:21]

华利波之恋 · 发表于 2006-7-12 13:38:13

身体素质或者技术的原因。
楼主对症下药吧！ [s:29]

躲在床底睡觉 · 发表于 2006-7-12 14:36:39

练好包球，对球速有帮助，至于力量，天生的很多

北京康康 · 发表于 2006-7-12 14:56:31

协调性很重要．其次腰，肩，胸部的肌肉力量也很重要．再有就是弹跳，跳得越高，球包得越靠上，就越容易发力．

北京康康 · 发表于 2006-7-12 14:57:10

还有爆发力！

显示全部楼层 · 发表于 2006-7-12 15:11:33

可以尝试在练扣球的时候同时练大力跳发,对身体的协调发力训练很有作用.

jamiewoo · 发表于 2006-7-12 15:33:18

大家都是专业人员呀，我得球友就说我得协调性和爆发力不行，我在无球练习扣球上步时还不错，一进行有球练习时就不对了，他们说我的空间协调性不行，加上我膀子伤了，也不敢发力打。
怎么练习协调性和爆发力呢，他们说这是天生的，看来我的最高水平就到此了

显示全部楼层 · 发表于 2006-7-12 15:42:09

引用第7楼jamiewoo于2006-07-12 15:33发表的“”:
大家都是专业人员呀，我得球友就说我得协调性和爆发力不行，我在无球练习扣球上步时还不错，一进行有球练习时就不对了，他们说我的空间协调性不行，加上我膀子伤了，也不敢发力打。
怎么练习协调性和爆发力呢，他们说这是天生的，看来我的最高水平就到此了

爆发力不足不要紧,最怕的就是协调性不够.

和二传好的人多配合.传固定高度和弧度的球让你扣,让你慢慢学会调整上步的节奏.等你已经懂得根据球的弧度和高度去调整脚步的时候,自然动作就会协调,然后发力就会顺畅了.

北京康康 · 发表于 2006-7-12 15:46:23

协调性爆发力确实与天生素质有关，后天的业余训练很难达到效果．

ganmaotuoxieyy · 发表于 2006-7-12 16:14:18

那位高人说说，扣球找不准点，我好像老是扣到掌根上啊

躲在床底睡觉 · 发表于 2006-7-12 16:59:58

球的位置保持不好，要加强扣球的空间感啦

hekunhao · 发表于 2006-7-13 06:17:29

多跳啊往往越跳越好

jinxuanmin · 发表于 2006-7-14 15:27:00

多练习腰腹的力量还有手腕控制能力就好了

宝儿 · 发表于 2006-7-15 00:01:45

可能是上步的节奏有问题吧
还有就是下手要快

Andre · 发表于 2006-7-15 06:03:32

那是天生的爆发力,

羽排 · 发表于 2006-7-15 13:40:37

打手劲练大一点

gelifx · 发表于 2006-7-15 15:33:21

还是要找对节奏！

droopy · 发表于 2006-7-15 15:53:31

比我好，我老是踩不上点~~~ [s:31]

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