求安尉！！！！！！！！！！！！

清心冷情

我记得楼主以前自爆
不肥啊
还是不要盲目的减哦
看过采访那英的节目
她说自己曾经盲目减肥，减到在舞台 ...
cutepaul 发表于 2011-3-29 23:02

                               
登录/注册后可看大图

那是减的不科学，手抖心律不齐严重时会抽过去的，女人减肥都很疯狂的，正常来讲，节食加运动，时间上花费三分之一，比如胖了三年，那么匀速减下来就至少要用一年的时间，不反弹也不会有损健康以及减肥后遗症。。。。

清心冷情

我現在增肥中............
prettysheila 发表于 2011-3-29 23:06

                               
登录/注册后可看大图

多吃面食，多喝煮面的汤。。。。

清心冷情

181/82捂脸飘过
sfarh 发表于 2011-3-30 00:30

                               
登录/注册后可看大图

狒狒。。。。

惊奠沉带鱼

别听清博的
没那事儿
我从01年开始痴肥到05年102公斤
最后减到67公斤只用了三个月的时间
然后至今没有反弹
只是年纪大了有点回升

惊奠沉带鱼

运动量要够
年轻男性本来消耗就大
补充足够的水份和睡眠
每天吃到一定量的米就可以减下来
关键是运动完了一定不能吃东西

封之助

那是减的不科学，手抖心律不齐严重时会抽过去的，女人减肥都很疯狂的，正常来讲，节食加运动，时间上花费 ...
清心冷情 发表于 2011-3-30 00:42

                               
登录/注册后可看大图

好专业。。

像我这样只要两天不吃晚饭就能瘦2、3斤的，是不是不正常。。。

不过我也最多只能支持两天……第3天就狂吃- -

清心冷情

好专业。。

像我这样只要两天不吃晚饭就能瘦2、3斤的，是不是不正常。。。

不过我也最多只能支持两 ...
封之助 发表于 2011-3-30 02:29

                               
登录/注册后可看大图

早晨空腹称体重和午饭饭后称体重也会有两三斤的变化，可能就是差顿饭或者减的水分，这样意义的减重吃两顿饭就能反弹回来，恶性循环反而更难减下去，禁不住饿的话还是要吃晚饭，少食清淡为主，主食用南瓜、地瓜或者玉米替代面米类，饭前一个苹果饭后一杯黑咖啡加散步半个点，8点后就不要再吃东西了，睡前水也要少喝，有条件的话隔上两三日进行一天的喝蔬果原汁排毒清肠，比如苹果梨子猕猴桃木瓜西兰花西芹苦瓜胡萝卜白菜都是不错的原汁食材，可以达到减肥排毒美容的效果，减肥是调节胃肠消化系统和味蕾的过程，同时可以拒绝化学餐桌的毒从口入，疯狂的节食和大运动量并非每个人都能坚持下去也并非每个人都适合，完全可以通过调节饮食结构和生活习惯来实现。。。。

drunkheart

你多重了，还减肥~嫁不出去我要你 好了

cookie-qq

你真是凹凸，凹凸就是out。
Fancy 发表于 2011-3-29 22:53

                               
登录/注册后可看大图

我那么理解也没错啊~

cookie-qq

对啊，就是个参考值，超出范围了过轻或者过重就得调整饮食结构，而在这个范围内的一眼看去绝不会是很显眼 ...
清心冷情 发表于 2011-3-30 00:30

                               
登录/注册后可看大图

你是在说我么 好伤心·~~

cookie-qq

长颈鹿呗，大连好多小小身高180+的体重也就120上下，上身还短，裤腰不到二尺二。。。。
清心冷情 发表于 2011-3-30 00:33

                               
登录/注册后可看大图

这是什么身材 女model么？

cookie-qq

车妈叫的好性奋啊。。。。
清心冷情 发表于 2011-3-30 00:37

                               
登录/注册后可看大图

别理他 他发春很久了

宇文亮

体重等于身高减去110然后加减5%的范围就很标准了。。。。
清心冷情 发表于 2011-3-29 21:02

                               
登录/注册后可看大图

    汗，174-110=64

64*105%=67.2

我已经超重了，我要减肥！

快给我支招

drunkheart

汗，174-110=64

64*105%=67.2

我已经超重了，我要减肥！

快给我支招
宇文亮 发表于 2011-3-30 09:45

                               
登录/注册后可看大图

那是你的电臀惹的祸，把它削平~

宇文亮

那是你的电臀惹的祸，把它削平~
drunkheart 发表于 2011-3-30 09:48

                               
登录/注册后可看大图

    到底啥叫电臀？

drunkheart

回复 215# 宇文亮


   

way266555

清清给的那个公式太可怕了吧？？
我也超重啊！！！！！！！！！！

白薠

肥的成猪了。。。。。。。。。。。。。。。。
希望减肥成功

凤凰传说

回复 147# Fancy


    那不清楚了。。。。反正是出名的大胖子。

凤凰传说

来
到陈黛玉的怀中来
你能感觉到最温暖最富于嗅觉的安尉～～
惊奠沉带鱼 发表于 2011-3-29 23:13

                               
登录/注册后可看大图

    是你头像中那位吗？

那我宁可自慰。