求安尉！！！！！！！！！！！！

惊奠沉带鱼

青年男性只有大运动量才能减肥
记住俺的一句话：青年男人肥了只有两个原因：非馋即懒
如果不大运动量
要用所谓的食谱减肥
基本上没有成功的
因为饮食习惯不可能一下子全改
只要身体没大毛病
大运动量减肥是最健康的
楼主加油

还有所谓的公式也都是骗鬼的
因为中国人的体型有四种
一种是身子细且腰长的
一种是身子细且腰适中
以上两种主要起肚子
张晨和沈琼应该是这种体型
还比较适用那个所谓公式
一种是身子粗且腰长的
一种是身子粗且腰适中
以上两种是胖人中最难减的
如果按那个公式
减到“合理体重”后
基本上就成菊花脸了
崔建军这是这种体型
所以运动量稍轻一点就上下一起胀大
我想楼主也是崔JJ式的体型

我102公斤的时候没肚子
只是上下一样大
是一块移动的大墙
厚而弥坚
十级风都吹不动
瘦到67公斤时就已经嘬腮了
脸上盛开了美丽的菊花
因为骨架太大压秤

惊奠沉带鱼

不过崔JJ式体格有一个好处
腿粗屁股大
下肢爆发力好
扛跑耐练
呵呵
比较攻～～～

cutepaul

回复 202# 清心冷情
南面做的面都是把面煮好，然后捞出来加开水，想喝面汤都没的喝。

cutepaul

我运动的时候可以增肥，一运动胃口就好，吃的多。身上还长小肌肉。一不运动，体重立刻下降。

宇文亮

回复  宇文亮
drunkheart 发表于 2011-3-30 10:10

                               
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    呸！

沙漠一泓

回复 221# 惊奠沉带鱼
强烈要求带鱼贴瘦身后的皂片

凤凰传说

青年男性只有大运动量才能减肥
记住俺的一句话：青年男人肥了只有两个原因：非馋即懒
如果不大运动量
要 ...
惊奠沉带鱼 发表于 2011-3-30 11:24

                               
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   你说得是,现在看到我的都说我最多140,而且没有肚子,穿件风衣,腰什么的还是能显出来的.就是太重....等天再热点,我加量跑.

渡轮

呃……现在比一个月以前瘦了，表示虚荣了……

hzkevin

好吧
给你张萌图
油沏的麦田 发表于 2011-3-29 21:09

                               
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    倒！你这图不就是我qq的头像吗？看来你也喜欢 龙大啊……

hzkevin

青年男性只有大运动量才能减肥
记住俺的一句话：青年男人肥了只有两个原因：非馋即懒
如果不大运动量
要 ...
惊奠沉带鱼 发表于 2011-3-30 11:24

                               
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    102公斤。都快我两倍了……巨人啊

逝如风感动

回复 199# 清心冷情


    那您来现在的体型如何呢。。。成效怎么样哇，哇咔咔~~
    另，您是夜猫子吗？老是后半夜活动。。。

惊奠沉带鱼

回复 227# 凤凰传说


有些男人的体格
就是压秤的
你的重量是160
但视觉效果可能也就是150
其实我真的觉得
只要不胖到影响健康就可以了
没必要太在意重量
有男人要有点份量

bear2000

我现在145吧.170是我军检的数字.我上次去体检,光脚是172.
凤凰传说 发表于 2011-3-29 20:33

                               
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    楼主还当过兵啊
军检，啧啧啧，春光乍泄啊~

我体重72.5，170，同减肥啊呵呵

bufaye

不过崔JJ式体格有一个好处
腿粗屁股大
下肢爆发力好
扛跑耐练
呵呵
比较攻～～～
惊奠沉带鱼 发表于 2011-3-30 11:26

                               
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屁股大就是攻啦，只听说过屁股翘喜受的说 囧死了
还有您老人家到底多少斤啊现在，听说很风流倜傥是否啊

惊奠沉带鱼

回复 234# bufaye


    布四索了马？
67啦

冬雪在燃烧

谁贡献点减肥妙方，不胜感激。。。。

清心冷情

你是在说我么 好伤心·~~
cookie-qq 发表于 2011-3-30 08:48

                               
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晕，偶又不清楚QQ的身高体重体型撒，莫怪哈。。。。

bufaye

回复 235# 惊奠沉带鱼 关键是多高啊 黛玉？你要是180的话67正好呢呵呵

希望之光

回复  惊奠沉带鱼 关键是多高啊 黛玉？你要是180的话67正好呢呵呵
bufaye 发表于 2011-3-30 18:05

                               
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180只有67公斤应该算瘦的呢、至少70公斤吧。

清心冷情

汗，174-110=64

64*105%=67.2

我已经超重了，我要减肥！

快给我支招
宇文亮 发表于 2011-3-30 09:45

                               
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调节饮食习惯啊，比如牛奶，不要喝，自制酸奶再吃，再比如青菜，不要炒，用水焯后拌橄榄油，比如主食，不吃米面，改吃南瓜地瓜玉米，能蒸煮吃的就不要炒煎烤炸，谢绝一切超市买的零食饮料类，里面合成添加剂太多，像咖啡的三合一就很垃圾，可以买纯黑咖啡自己煮，嫌酸涩的话自己加牛奶和白砂糖调味都比三合一的强，运动时的能量饮料换成碱性水，平时细节上到位了，久而久之你会发现自己的气色皮肤都会变好。。。。