专家眼中的十佳减肥途径

超愛排球 · 发表于 2006-6-25 18:19:26

是不是如果練成肌肉會不容易減肥呢
因為蛋白質是最後消耗的???

我爱排球3533 · 发表于 2006-6-25 21:38:27

学到很多东西啊！

ximen5678 · 发表于 2006-6-26 14:01:45

引用第1楼运动者于2006-02-05 19:48发表的“测量您是否真需要减肥”:
　测量您是否真的需要减肥!体重是一个人能否享长寿的决定原因之一，这是美国肥胖症学者的研究结论。一般人追求苗条，是为了美化自己，增加自己的丰采，和塑造受人欢迎的形象；但苗条的身材，不只是受人欢迎，更是一个人寻求健康和长寿的必要条件之一。

　　您的体重是否标准呢?以下有个计算公式，您不妨先算算看自己是否符合理想体重，再来决定自己是否需要减肥!男性的理想体重=50公斤+[2.3公斤x(身高公分-152)]/2.54女性的理想体重=45.5公斤+[2.3公斤x(身高公分-152)]/2.54例如170公分的男性，理想体重是66公斤，而170公分的女性，理想体重则是62公斤。

不对哦，我算出来体重很标准，可是有肚腩阿！我在减肥中，惨！

洋葱头 · 发表于 2006-6-26 16:17:55

我也要减呀。

gallenchow · 发表于 2006-6-26 20:00:34

引用第2楼君临于2006-02-05 20:38发表的“”:
学到很多啊 !

太复杂呢

xinluan · 发表于 2006-6-26 21:51:39

减肥，是一种痛苦，也是一种梦想

peter · 发表于 2006-6-26 22:07:36

少吃淀坟类的食品

240076604 · 发表于 2006-6-27 09:49:46

原来这么算的那我不是瘦了 [s:21]

夜星辰 · 发表于 2006-6-28 18:58:47

我176，算标准体重72。我差不多呢 [s:2] [s:2] [s:2]

毕业生集市 · 发表于 2006-6-29 00:37:04

[s:9] 痛苦的减肥啊~~

kuono · 发表于 2006-6-29 13:05:23

不吃很痛苦得～

ERIKA007 · 发表于 2006-7-2 08:53:21

听说走比跑比较容易减肥!

晨光 · 发表于 2006-7-3 15:21:31

我还想增肥，减什么？

takky778899 · 发表于 2006-7-3 19:25:58

将减肥进行到底！！！

毕业生集市 · 发表于 2006-7-4 09:32:33

[s:31] 不晓得疯狂甩脂机有没有用~~报道说没用的，还越甩越重~

huangvness · 发表于 2006-7-15 19:58:05

引用第9楼heaven2008于2006-04-08 19:09发表的“”:
象我一样跑长跑和力量训练相结合，每次10000米加100个俯卧撑，不瘦才怪
我1.71米 64公斤心率55次每分肺活量5200 助跑摸高3.06米
健康呀！上大学锻炼的效果！

[ 本帖最后由 heaven2008 于 2006-4-8 19:10 编辑 ]

肺活量5200 ??? 这个厉害

上大学就天天锻炼身体了??你我怎么觉得没时间啊??

人不与猫语 · 发表于 2006-7-15 23:55:04

人家上的是体院~~~ [s:1] [s:1]

人不与猫语 · 发表于 2006-7-15 23:58:38

体重超标很多啊~~~ [s:9] [s:9] [s:9]

mark · 发表于 2006-7-16 01:32:40

哎，人最好不要胖上去，上去容易下来难那~~~~

jerry2008 · 发表于 2006-7-17 12:32:28

引用第1楼运动者于2006-02-05 19:48发表的“测量您是否真需要减肥”:
　测量您是否真的需要减肥!体重是一个人能否享长寿的决定原因之一，这是美国肥胖症学者的研究结论。一般人追求苗条，是为了美化自己，增加自己的丰采，和塑造受人欢迎的形象；但苗条的身材，不只是受人欢迎，更是一个人寻求健康和长寿的必要条件之一。

　　您的体重是否标准呢?以下有个计算公式，您不妨先算算看自己是否符合理想体重，再来决定自己是否需要减肥!男性的理想体重=50公斤+[2.3公斤x(身高公分-152)]/2.54女性的理想体重=45.5公斤+[2.3公斤x(身高公分-152)]/2.54例如170公分的男性，理想体重是66公斤，而170公分的女性，理想体重则是62公斤。

这也太重了吧。。。。 [s:20]

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