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楼主: 运动者

十五种发达肌肉的训练方法

发表于 2006-5-22 13:22:38 | 显示全部楼层

好啊
谢谢分享了
保存起来，加强练习

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发表于 2006-5-23 23:41:57 | 显示全部楼层

引用第7楼龙凤剑客于2006-04-05 10:39发表的“营养很重要”:
营养不到位，白练。

这句话很中肯。

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发表于 2006-5-27 09:59:02 | 显示全部楼层

肌肉不要太发达了，不过大多数人是肌肉还不够多 [s:1]

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发表于 2006-5-30 21:20:05 | 显示全部楼层

健康不就行了!

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发表于 2006-5-30 22:03:11 | 显示全部楼层

肌肉，唉
我现在最多的是肥肉...

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发表于 2006-5-31 02:32:58 | 显示全部楼层

I like slim muscles [s:5]

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发表于 2006-5-31 10:17:48 | 显示全部楼层

哇！！我也要练～

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发表于 2006-6-10 21:56:17 | 显示全部楼层

好像挺难的

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发表于 2006-6-16 23:23:31 | 显示全部楼层

肌肉男也是相当不容易呀。

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发表于 2006-6-16 23:42:26 | 显示全部楼层

要成为肌肉男，需要付出很多

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发表于 2006-6-17 00:07:49 | 显示全部楼层

好难呀~~

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发表于 2006-6-29 13:15:04 | 显示全部楼层

我觉得有限条就好了～

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发表于 2006-7-2 08:49:55 | 显示全部楼层

听说压腿业很好!

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发表于 2006-7-3 15:24:23 | 显示全部楼层

反正我是没那个耐心去练。

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发表于 2006-7-3 19:04:14 | 显示全部楼层

说得容易做起来难！

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发表于 2006-7-3 19:24:09 | 显示全部楼层

好专业哟

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发表于 2006-7-5 01:32:58 | 显示全部楼层

有些难懂

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发表于 2006-7-11 22:31:55 | 显示全部楼层

晕.这样说好像怎样练都可以练好

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发表于 2006-7-12 11:41:48 | 显示全部楼层

看着比练更累啊 [s:31]

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发表于 2006-7-13 10:49:04 | 显示全部楼层

我要开始来练了啊
不然过两年就萎缩咯~~~~~ [s:17]

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