如何减肥最为有效？

油沏的麦田 · 发表于 2010-3-16 23:04:01

乖秃地看上谁了？
撕付帮你搞定他

Riverawa · 发表于 2010-3-16 23:04:37

减肚子仰卧起坐
健康又有效
另外快步不能减肥只能增强肺活量
arantxa 发表于 2010-3-16 19:33

登录/注册后可看大图

全是誤解。

仰卧起坐不能減肚子。只會加強腹腰的肌肉，如果有的話。

持續的快步(或慢跑)，半小時以上，理想是四十五分鐘以上，消脂肪的效果，比快跑更佳。快跑是消糖粉，而不是脂肪。

只有帶氧運動才能夠消減脂肪。

左安门外 · 发表于 2010-3-16 23:04:39

呃 jq, 这个才是jq
dww156 发表于 2010-3-16 23:02

登录/注册后可看大图

看来我可以向Z总打听你的消息了哇哈哈

所谓永远 · 发表于 2010-3-16 23:13:04

看来我可以向Z总打听你的消息了哇哈哈
heathlov 发表于 2010-3-16 23:04

登录/注册后可看大图

可以和我说一声。

司徒情圣 · 发表于 2010-3-16 23:15:18

可以和我说一声。
所谓永远发表于 2010-3-16 23:13

登录/注册后可看大图

你们这些坏淫搞什么搞快来聊减肥否则荷花{-屏-|-蔽-}来了，等你们吃不消的时候可别怪我没有提醒你们仨

刀俎下的鱼 · 发表于 2010-3-16 23:17:29

每天上下班走路四趟
合计10KM
压根就胖不起来

所谓永远 · 发表于 2010-3-16 23:24:19

你们这些坏淫搞什么搞快来聊减肥否则荷花{-屏-|-蔽-}来了，等你们吃不消的时候可别怪我没有提醒 ...
dww156 发表于 2010-3-16 23:15

登录/注册后可看大图

明明是你们的JQ先暴露的，我不过是看个热闹，咋还倒打一耙的说。

匿了。

左安门外 · 发表于 2010-3-16 23:25:07

可以和我说一声。
所谓永远发表于 2010-3-16 23:13

登录/注册后可看大图

和你说啥？

一然自得 · 发表于 2010-3-16 23:25:08

看来我可以向Z总打听你的消息了哇哈哈
heathlov 发表于 2010-3-16 23:04

登录/注册后可看大图

现在的小孩子越来越恐怖了，快去面壁去！

左安门外 · 发表于 2010-3-16 23:25:34

现在的小孩子越来越恐怖了，快去面壁去！
一然自得发表于 2010-3-16 23:25

登录/注册后可看大图

哎呀Z总你可得给我主持公道那个人欺负我

一然自得 · 发表于 2010-3-16 23:25:54

你们这些坏淫搞什么搞快来聊减肥否则荷花{-屏-|-蔽-}来了，等你们吃不消的时候可别怪我没有提醒 ...
dww156 发表于 2010-3-16 23:15

登录/注册后可看大图

我就是出去跑步了一会儿，居然……哎~~~罪过~~~

司徒情圣 · 发表于 2010-3-16 23:28:54

我就是出去跑步了一会儿，居然……哎~~~罪过~~~
一然自得发表于 2010-3-16 23:25

登录/注册后可看大图

明白了原来这就是您保持魔鬼身材的绝招凌晨23点还在跑
佩服佩服

Riverawa · 发表于 2010-3-16 23:29:09

好停了。以後要開一幢水樓，任你們水。

左安门外 · 发表于 2010-3-16 23:30:15

明白了原来这就是您保持魔鬼身材的绝招凌晨23点还在跑
佩服佩服
dww156 发表于 2010-3-16 23:28

登录/注册后可看大图

Z总是永远吃不胖的木有减肥一说

arantxa · 发表于 2010-3-17 00:11:58

全是誤解。

仰卧起坐不能減肚子。只會加強腹腰的肌肉，如果有的話。

持續的快步(或慢跑)，半小 ...
Riverawa 发表于 2010-3-16 23:04

登录/注册后可看大图

LZ不是说是走路嘛
我看过一个减肥的节目
里面说得就是快走练肺活量
慢走才会消耗脂肪

Riverawa · 发表于 2010-3-17 00:17:51

LZ不是说是走路嘛
我看过一个减肥的节目
里面说得就是快走练肺活量
慢走才会消耗脂肪
arantxa 发表于 2010-3-17 00:11

登录/注册后可看大图

正是我說的意思。

一然自得 · 发表于 2010-3-17 00:36:13

明白了原来这就是您保持魔鬼身材的绝招凌晨23点还在跑
佩服佩服
dww156 发表于 2010-3-16 23:28

登录/注册后可看大图

哈哈，我跑步是为了增肥滴~~~~

一然自得 · 发表于 2010-3-17 00:36:36

Z总是永远吃不胖的木有减肥一说
heathlov 发表于 2010-3-16 23:30

登录/注册后可看大图

哎，人有不同的烦恼……我就相反了……

老鳖1987 · 发表于 2010-3-17 11:58:24

减肥最好是吃海绵…饿了就吞海绵，还能重复使用，节能减碳…

崔彦程 · 发表于 2010-4-11 10:51:02

我这想肥都肥不起来。。晕！

		自动登录	找回密码
密码			开放注册