【屌丝大拯救】如何在最短时间内把上半身变强壮？

老鳖1987 · 发表于 2012-10-25 01:01:02

lilt0612 发表于 2012-10-25 00:17

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你是要鳖二一下奶啊。。。

毛妈和鱼霸那两个老头子，一个讲话像月嫂，一个像老鸨。

dboy · 发表于 2012-10-25 02:07:10

老鳖1987 发表于 2012-10-24 21:43

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其实很奇怪，我的下半身特别像古巴黑人，腿特长，没肥肉，全是肌肉，还特明显的线条（腿毛超重！amazing！） ...

你不像很有弹跳和运动能力的人，不要幻想了。。。

笨娜呢 · 发表于 2012-10-25 12:59:01

刀俎下的鱼发表于 2012-10-24 23:36

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嘻嘻
还有就是没事躲让老鳖的四个干妈多揉揉胸部
绝对能够搓大

按你的意思，鳖精的21cm也是鳖精的四个干妈没事做帮鳖精摸长的？跪求鳖精家的四大名摸分别是谁！！！

老鳖1987 · 发表于 2012-10-25 16:43:38

dboy 发表于 2012-10-25 02:07
你不像很有弹跳和运动能力的人，不要幻想了。。。

滴勃爱，我说的是事实，你要是不信，我就J了你！我本来就是运动天赋很强的！
我上半身是乔布斯，下半身是罗伯斯。

dboy · 发表于 2012-10-26 01:04:24

老鳖1987 发表于 2012-10-25 16:43

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滴勃爱，我说的是事实，你要是不信，我就J了你！我本来就是运动天赋很强的！
我上半身是乔布斯，下半身是 ...

那就发萝卜丝下半身图给大家证明一下。

系统出错 · 发表于 2012-10-26 21:29:39

去健身房先慢跑 30分钟，然后进行无氧器械运动，仰卧起坐组要天天做。回去吃高蛋白的东西。半年以后估计差不多有不错的身材，要变的好，没有1 -2年肯定不行的

系统出错 · 发表于 2012-10-26 21:30:49

清心冷情发表于 2012-10-24 23:32

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蛋白粉、哑铃杠铃的器械锻炼、木瓜花生猪脚汤。。。。

其实我觉得瘦的人腹肌很好练，胖的人胸肌好练。我是啥肌肉没有练出来，怕练。哎~~~

系统出错 · 发表于 2012-10-26 21:32:46

老鳖1987 发表于 2012-10-24 21:43

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其实很奇怪，我的下半身特别像古巴黑人，腿特长，没肥肉，全是肌肉，还特明显的线条（腿毛超重！amazing！） ...

腿长很好的，你的身材很适合跳高，跑步什么的。嫉妒你啊

清心冷情 · 发表于 2012-10-27 00:37:31

刀俎下的鱼发表于 2012-10-24 23:36

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嘻嘻
还有就是没事躲让老鳖的四个干妈多揉揉胸部
绝对能够搓大

不好，摸多了葡萄干会紫黑的。。。。

清心冷情 · 发表于 2012-10-27 00:39:12

lilt0612 发表于 2012-10-25 00:17

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你是要鳖二一下奶啊。。。

介是胸器的必成法则，当然事业线另方。。。。

清心冷情 · 发表于 2012-10-27 00:40:31

老鳖1987 发表于 2012-10-25 01:01

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毛妈和鱼霸那两个老头子，一个讲话像月嫂，一个像老鸨。

变D杯以上一定要记得上论坛晒皂片。。。。

lilt0612 · 发表于 2012-10-27 00:44:59

清心冷情发表于 2012-10-27 00:39

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介是胸器的必成法则，当然事业线另方。。。。

你干脆把事业线的方法也告诉鳖二一，省的他回头又问。。。

清心冷情 · 发表于 2012-10-27 00:45:10

系统出错发表于 2012-10-26 21:30

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其实我觉得瘦的人腹肌很好练，胖的人胸肌好练。我是啥肌肉没有练出来，怕练。哎~~~

说实话，过日子还是肉点的摸着抱着舒服，嘻嘻。。。。

lilt0612 · 发表于 2012-10-27 00:45:51

清心冷情发表于 2012-10-27 00:37

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不好，摸多了葡萄干会紫黑的。。。。

葡萄干。。。笑屎。。。

清心冷情 · 发表于 2012-10-27 00:46:40

lilt0612 发表于 2012-10-27 00:44

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你干脆把事业线的方法也告诉鳖二一，省的他回头又问。。。

介个嘛说不定鳖早就讨教过站街车。。。。

lilt0612 · 发表于 2012-10-27 00:47:01

老鳖1987 发表于 2012-10-25 16:43

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滴勃爱，我说的是事实，你要是不信，我就J了你！我本来就是运动天赋很强的！
我上半身是乔布斯，下半身是 ...

鳖二一赶紧上全身图，口说无凭，赶紧滴。。。

lilt0612 · 发表于 2012-10-27 00:49:28

清心冷情发表于 2012-10-27 00:46

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介个嘛说不定鳖早就讨教过站街车。。。。

哦，差点忘了大V爆奶车姑妈，额哈哈。。。

dboy · 发表于 2012-10-27 02:41:03

系统出错发表于 2012-10-26 21:32

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腿长很好的，你的身材很适合跳高，跑步什么的。嫉妒你啊

听他吹，他顶多是中国男排那身材加上0运动细胞。

dboy · 发表于 2012-10-27 02:41:40

清心冷情发表于 2012-10-27 00:37

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不好，摸多了葡萄干会紫黑的。。。。

他的几乎用显微镜才能看见，没关系。

dboy · 发表于 2012-10-27 02:42:28

清心冷情发表于 2012-10-27 00:45

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说实话，过日子还是肉点的摸着抱着舒服，嘻嘻。。。。

注解：肉指肌肉。

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