如何增加你的弹跳（申精）

6508750 · 发表于 2006-10-23 16:05:01

哦,不错啊,但是身体上肢的练习也还重要啊

samson2 · 发表于 2006-10-23 22:25:10

知道也沒用剛好腳傷了還沒好膝蓋位置...

238670 · 发表于 2006-10-29 03:03:42

我要变为真正的强者！有没有再快速点的方法？

阿非 · 发表于 2006-10-30 20:09:41

有機會一定要來練練
感謝提供了 [s:2]

zraiyy · 发表于 2006-10-30 21:58:48

任何的加强肌肉力量的运动都是会对身体产生影响的~ 不过，只要计划好，衔接的好就不会出很大问题，毕竟竞技体育是以牺牲身体自然成长为代价的~

cnwvt2000 · 发表于 2006-11-1 15:57:14

我的腳祼扭傷了沒以前跳得那麼高有好方法嗎

hellotheto · 发表于 2006-11-1 19:50:43

看起来好辛苦 [s:6] [s:6] [s:6]

szhno11 · 发表于 2006-11-2 00:05:49

对于成年人来讲几乎没有什么作用，这支适合青少年

highsky · 发表于 2006-11-3 16:55:53

好东西啊！
学习一下，不错！！！！！！！

osaka2046 · 发表于 2006-11-3 19:59:25

弹跳是我现在最大的问题所在！～ [s:4]

6508750 · 发表于 2006-11-4 08:59:51

恩.楼主写的不错.我顶下啊

v1000 · 发表于 2006-11-20 11:54:11

真好。。好多可以训练弹跳力的资料，
可惜没有图文并茂。。
有些还是不了解。。。 [s:5]

stardust · 发表于 2006-11-20 17:56:05

引用第21楼238670于2006-10-29 03:03发表的:
我要变为真正的强者！有没有再快速点的方法？

只要领悟第七感，然后爆发小宇宙就行了。。。

xiaoyang0927 · 发表于 2006-11-20 20:37:13

很好啊！！！！
收获不小！！

tigerti · 发表于 2006-11-21 18:17:45

看完了收获不少啊..谢谢了

nickysy · 发表于 2006-11-21 22:07:58

不知道老胳膊老腿了,还能不能练练,哈哈 [s:14] [s:14] [s:18]

ustcwangjing · 发表于 2006-11-22 22:45:55

弹跳原来也可以练习的啊我还以为是天生的呢那为什么感觉古巴队员弹跳就是比其他国家的要好一大截？

houjueming · 发表于 2006-12-3 13:37:38

好专业啊
我来支持一下咯

squarenixsnk · 发表于 2006-12-4 21:39:33

关键是要坚持呀，一不练过不了多久就回去了。

华利波之恋 · 发表于 2006-12-4 23:27:32

引用第35楼ustcwangjing于2006-11-22 22:45发表的:
弹跳原来也可以练习的啊我还以为是天生的呢那为什么感觉古巴队员弹跳就是比其他国家的要好一大截？

MS它们屁股都比别的国家运动员翘很多…… [s:7]

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